認知症予防 6月24日 くもり 雨の日が続きますが皆さんいかがお過ごしですか? 今日は認知症予防におすすめのツボを紹介します 認知症予防には規則正しい生活を心がけることが一番大切ですが、簡単なツボ刺激もお試し下さい 脳の活性化 百会(ひゃくえ) 両耳の先端を結ぶ頭のてっぺん 四神聡(ししんそう) 百会より親指幅1本の前後左右 疲労回復 足三里(あしさんり) 膝のお皿の下外側から指4本分下 湧泉(ゆうせん) 土踏まずよりやや下で指を曲げた時にできるくぼみ 精神安定 神門(しんもん) 手首のシワの小指側のくぼみ 内関(ないかん) 手首のシワから指3本分の上の真ん中 朝、昼、晩の3回、1カ所を30秒揉んでください!