2月8日
先日、立春になりました。
立春は24節気のはじめ、立が開始の意味です。すなわち立春の日から春がもう来るということです。この日から、立夏の日までずっと春といわれる
立春してから、食べ物は辛い温いものを多く食べたほうがいいといわれます
「立春養肝」立春の季節から“肝を養う”の必要があると、東洋医学の考え方です。
「辛温発散」の食物は養肝の作用があるので、それを良く食べたほうがいいわけ。
例えば:豆類、ネギ、生姜、ニラなど
また、「少酸多甘」−酸味の食物を少なめ、甘いものを多めに食べること。
例えば:ナツメ、百合、梨、白木耳、大根などよく食べること。
また、春に迎えていく季節ですが、とても寒い風でもある季節です
特に冷え症の方が、薄着しないように体を温めましょうね