7月17日
35℃超える日が続いています、皆さんの体調はいかがでしょうか
熱中症の予防は
1.睡眠環境を快適に
2.コマ目&正しい水分補給を
の二つのポイントですが、水分の補給はお水だけではなく、お塩、砂糖も必要です。
ここで、家庭で簡単に経口補水液の作り方をご紹介します、ご参考になれば嬉しいです。
水 1L
砂糖 40g
塩 3g
①水1に砂糖40g、塩3gを入れ、よくかき混ぜる。
②飲みにくい場合はレモンやグレープフルーツなど柑橘系の果汁を混ぜると口当たりがよくなる。
熱中症の予防にぜひ作ってみてくださいね