9月29日

最近、日々涼しくなり、過ごしやすく季節になりましたね
 
季節の変わり目、体調も崩れやすくなりますので、体調の管理に気をつけてくださいね
 
中医学（東洋医学）の五行学説では秋が五臓の「肺」を捉え、五気の「燥」に属して、五情の「悲」に関わるの深いと考えています
 
「肺」が乾燥により傷つけば、免疫力も低下して、風邪を引きやすくなるだけではなく、ウィルスによる感染もしやすくなります。皮膚が乾燥すると痒みが感じる。感情が不安と落ち込みやすくになります

今の時期こそ、「潤肺」肺をうるおい必要があります　
 
その方法としては

食べ物が玉子、小松菜、アスパラガス、白木耳、松のみ、白ごま、梨、ぶどうなどがあります。
 
漢方薬が麦門冬、沙参、党参、山薬、玉竹、百合、枸杞子があります。
 
この時期に身体と心を整える事は、冬を元気に過ごす準備になります。寒い冬を元気に過ごすためにも今からしっかり養生しましょう