さて、今日は夏の旬の果物～桃のお話をしたいと思います

 

桃は「長生果」と呼ばれているバランスよい果物です

 

桃は夏の果物の中で数少ない「温性」を持つ果物で、87%は水分ですが、水分を補充しても胃腸を冷やさない長所があり、胃腸の弱い方、小児、妊婦にもおいしく食べられます

 

「東洋医学的効能」

生津潤腸～体や腸を潤わせ成長機能を助ける。

補脾活血～胃腸の機能を良くし、血の巡るを促進する。

消積～体内の老化物を体外へ排出する。

 

「現代医学の研究より」

整腸作用～桃には水溶性食物繊維のペクチンが豊富に含まれている。胃腸に優しい整腸作用がある。

血中コレステロール値の降下作用～桃の食物繊維の働きで、コレステロール値を下げると考えられている。

鎮痛作用～桃の木の葉にはグリコシドという成分が含まれ、鎮静作用があり、頭痛や神経痛などを緩和させる。

利尿作用～桃の花にはケンフェロールという成分が含まれ、利尿作用が認められる。

以上の桃の作用があるため、夏に最適な果物ともいわれる。特に便秘、寝汗、皮膚の痒、頭痛、生理痛などの症状がある方はよく食べた方が良いと思います