今日から立秋です

秋の始まりを意味します

立秋は中国の気候を元に作られた二十四節気の一つです

毎年同じ日ではなく、年によってずれることがあります

今年は2019年8月8日ですが、来年2020年は8月7日です

ちなみに2018年も8月7日です

立秋は年によって日にちがずれるのは、二十四節気の日は太陽の位置によって決められるからです

立秋は秋の気配が感じる意味で、暑さがまだまだ厳しくて、しかも、昼と夜との温度差が激しくなり始めるので、体調管理がしっかりしないといけない季節となります

この季節にぜひ食べていただきたいものは「オクラ」と」「なす」です。

「オクラ」は夏野菜ですがネバネバは栄養価が高いと言われ

ており、食欲促進と夏バテ防止の作用があると言われてま

す。残暑の厳しい時期に少しでも夏バテ対策になるかと思います。

「なす」は秋野菜とされていますが、なす自体に水分が多く食べやすいのが特徴です。

他にもまだまだ食べていただきたいものがありますが立秋に

入ったころには少し暑さで食欲が落ちてしまいがちなので、自分に合った食べ物が一番のおすすめです