昨日日曜日の休みに、ヨーガの先生に招待されまして、茨木市に遊びに行きました

この先生が30年近くヨーガ教室を開き、沢山の生徒さんを教えてきました。今回が新しい教室が出来たため、見学しに行きました。とても立派なところで、ヨーガももっとやりやすくなると思います

これからもより一層のご活躍をお祈りいたします

そして、とても贅沢な料理をご招待していただき、有難うございました。御馳走様でした

2012年9月8日

①「乗り物酔い」

お腹と前腕のツボ刺激で酔いを予防できます

「症状」　自律神経に失調がある人は乗り物に酔いやすくなります。普段は平気でお胃腸の調子を崩していたり、疲れている時には酔ってしまいます。酔って吐いてしまうと、その臭いで他の客まで巻き込んでしまうことがあるので、乗り物に乗る時は酔わない対策をしましょう。

「ツボ」　中（ちゅうかん）、内関（ないかん）

「位置」　

2012年9月11日

タレントでパーソナリティーの坂上みきさん（５３）が１０日に第１子となる男児を出産していたことが報道されました。
妊娠８カ月の際に坂上さんが自身のブログで報告した後、「ＰＯＮ！」の番組内で心境を語り、５３歳という「高齢なもので、まだ何があるか分からない。本当は手放しで喜びたいんだけど、そっと見守ってくれたら」と話していた。

本当におめでとうございますと祝福したいですね。５３歳での妊娠・高齢出産に、現在、不妊治療の皆様が「勇気をつけてもらいましたね」、また頑張ってくださいねとエールを送りたいのです。

9月18日

2012年9月28日

昨日の休日の晩御飯です　美味しかっただよ

栄養のバランスも良かったですよ

2012年10月2日

微小循環とはりきゅう⑦

「足が冷えて眠れない」というのは冷え性の人に共通の悩みですが、これは足の血行が悪いためです。というのも、私たちの身体の熱は血液によって全身に運ばれているのです。

　鍼を行うと、ちょうどお風呂に入って身体がポカポカするのと同じような感じがするのですが、これは全身の血行(微小循環)がよくなるためです。温度の違いを色で示す赤外線サーモグラフィーで、鍼を行う前と後の体温分布をみると、施術後に全身が温まり血行が良くなったことが一目でわかります。

　たとえば、手の親指と人差し指にある｢合谷｣というツボに一本の細い鍼を刺すと、鍼の周辺だけでなく、指全体、腕、肩、顎、顔と、全身が温かくなってきます。しかも、不思議なことに、鍼をさしていない側もほとんど同時に温かくなります。血行が良くなれば、冷たくなった足の先まで血液がスムーズに運ばれ、つらい足の冷えも解消されるというわけです。

女性ホルモンの材料は“ＬＤＬコレステロール”。

原因不明の不妊で悩む女性に、栄養欠損の方が非常に多い傾向が。その一つがコレステロール。順調な排卵には女性ホルモンの分泌は必須ですが、女性ホルモンの材料はＬＤＬコレステロールなのです。個人差がありますが、30歳以上なら総コレステロール値は180は欲しいところです。（an・anより）

なので、無理なダイエット中のあなたは要注意です！また、ＬＤＬコレステロールを含む質のいい油はオレイン酸を含まれる（オリーブオイル、紅花油）、リノール酸を含まれる（ゴマ油、向日葵油）、リノレン酸を含まれる（シソ油、アマニ油）です。

2012年10月16日 

香辛料たっぷり、インド料理で健康ランチです！！ 

当院から歩いて３分の所、大阪丸ビル地下２階にあるインド料理「アショカ」さんでランチして来ました〜。 

朝晩冷えてきましたね。当院でも体調が崩されている方が増えています。

そんな時にインド料理はいかがですか？

インド料理というと濃く思うかもしれませんが、本場のものは野菜もたっぷり、体に良い香辛料もたっぷりで食べた後は体がポカポカします。

こちらのお店ではカレーだけでなくナンもサラダやチキンなどの一品とサフランライスのプレート、ヨーグルトのセットでほんとにお腹一杯になります。ちなみにナンは食べ放題！（これがフワッとモチモチ！つい食べ過ぎてしまいます（汗）、ぜひお腹をすかして行って下さい。

お客さんにインドの方が沢山いらっしゃているのも味の保証？

お店のまわし者ではありませんが（笑）おススメのランチです

2012年10月24日

コレステロールとはりきゅう

　戦後、日本人の食生活は急激に変化し、高タンパク、高脂肪、高カロリーという欧米型の食生活がすっかり定着しました。そういうなかで、成人病の代名詞でもある動脈硬化が、最近は子供たちの間にも急増しています。

　動脈硬化の最大原因がコレステロールであることはよく知られています。コレステロールには悪玉コレステロール（LDL）と善玉コレステロール（HDL）があり、特に悪玉コレステロールが多いと血管が詰まりやすくなり、動脈硬化をもたらすのです。一方、善玉コレステロールには悪玉コレステロールを除去する働きがあり、血管や組織の内部を正常に保つとともに、脳や神経をつくる材料ともなるわけで、生体にとって不可欠な物質ということができます。

　そこで、血液中の総コレステロール量を減少させ、善玉コレステロールを増加させる働きがある鍼治療が有効になるのです。

11月8日

10月に不妊治療で当院に通っている方が７名の方が赤ちゃんを授かられました。しかも4人が自然妊娠でした。本当におめでとうございます。

最近、芸能人のニュースなどで、いわゆるアラフォー世代の妊娠・出産がなんだか、当たり前のように耳に入ってきますが、長くゴールの見えない治療に頑張ってこられてる方や諦めてしまった方も多いのが現実です。

治療すれば全員が妊娠できるわけじゃない、でもこうやって授かられた方の報告を聞くと勇気づけられますね。

嬉しい報告を有難うございました！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくはこちらへ

2012年11月13日

②「下痢」

「症状」　食べ過ぎ、飲み過ぎ、食あたり、冷え腹、ストレスなどによる下痢

「ツボ」と「位置」　足三里（あしさんり）、天枢（てんすう）、関元（かんげん）

足三里

正座して膝を曲げると膝蓋骨の少し下に一つの突起した骨があり、この突起から指3本分下で、骨の外縁から指１本分のところが足三里。押すとビーンとした痛みがあるところがツボです。

天枢

臍の両側の三本の指のところです。

関元

臍の下４本の指のところです。

「方法」　

足三里を親指で強めにしっかりと少し長めに６〜７秒くらいずつ10回ほど指圧する。またインスタント灸でかまわないので、灸をしましょう。普通は３〜５壮ですが、少し多めに５〜７壮すえると効果があります。市販の棒灸に火を付けツボに１〜２センチまで近づけたり離したりを繰り返す方法で５分にする。軽い下痢ならこれで治りますが、さらに、お腹の天枢、関元を少し強めに５〜６秒ずつ７〜８回指圧しておくと良いでしょう。

健康はあなたの財産です。昔から「治療より養生」といいます。健康な時こそ身体を大切に。「疲労は万病の元」。その日の疲れはその日のうちに回復させましょう

2012年11月21日

ビタミンＥは“妊娠ビタミン”と呼ばれています。1922年にその抗不妊作用が発見されました。

抗不妊作用とは、排卵の促進、卵巣重量の増加、ホルモン調整などのこと。

月経異常の治療にも使われます。また、血流をよくする効果もあるので、冷えやむくみを解消し、妊娠しやすい体づくりに役立つほか、胎児に栄養や酸素を届けるのにも欠かせません。

加齢と共に進む体内酸化を防いでくれる抗酸化作用もあり、コンディショニングに必須です。（an・anより）

ビタミンＥは油、種実類、魚卵に多く含まれる。

例えば魚卵類が、あんこのひも、いくら、あゆ、うなぎ、たらこなど、

野菜類がカボチャ、とうがらし、菊の花、かぶの糠漬け、アーモンドなど

油類がサフラワー油、トウモロコシ油、菜種油、マーガリン等があります。

2012年12月3日

先日、休日に産休に入った当院のスタッフの高橋先生のお家に行きました。うまれた1カ月赤ちゃんに会うためです。とても元気な男の子で、1か月を思わないほど大きいです、しかも男前ですよ。高橋先生もとても元気ようです。皆様にご報告するため、写真も載せているから、是非、見てくださいね！

2012年12月18日

不妊に悩む大半の女性が、鉄欠乏性貧血である。

「不妊」に悩む女性に多い傾向の一つが、鉄欠乏性貧血。

鉄欠乏性貧血は最終的なストックである赤血球内の鉄まで使われている重度の貧血のこと。月経のある女性には1日2㎎の鉄が必要なのに、なかなかクリアできていない上、妊娠したら胎児に鉄が移行するので倍以上を摂取しないと追いつきません。もし貧血ならば、妊娠の準備ができていないに等しいのです。

仮に妊娠出来たとしても、母体も胎児も深刻な栄養不足に。自覚症状がない場合も多いので注意する必要があります。（an・anより）

鉄分を多く含んでいる食材

豚レバー、鶏レバー、バセリ、豆味噌、たまごの卵黄、しじみ、いわし、きくらげ、ひじき（乾）、干しエビなど。

2012年12月23日

2012年12月28日

年末になると忘年会・・・、お正月になると家族団楽・・・、この節こそ、いっぱい飲みますよね

この節こそ「二日酔い」になりやすいだよね

「簡単ツボ療法」

「二日酔い」になったら、簡単なツボ押しにより自分で治す方法を紹介したいと思います。是非、参考してね！

◎吐き気があれば、お腹のツボ押し

「症状」　

酒の飲み過ぎ、酒の肴のつまみ過ぎは胃の粘膜を荒らします。飲んでる時はご機嫌でも朝起きるとみぞおちのあたりに圧迫感があり、胸がムカムカして朝食どころではないのが典型的な二日酔いの症状です。

「ツボ」と「位置」

2012年12月29日

今年も多くの患者様に当院を通って頂き、有難うございました。 来年もより多くの患者様のご健康のお手伝いができるよう スタッフ一同、より一層努力をまいりたいと思いますので、 今後とも宜しくお願い致します。 それでは「新年快楽」―良いお年を・・・