休日の一日（雨・曇り）

昨年の6月から月に1回、または、隔月に1回で、金沢医科大学に研究をしに行ってきます。今月の28日に行くのは前から決まったので、今日のお休み日に利用して、金沢に行きました。

研究の内容はこちらへ

朝から晩までのスケジュールをご報告しますので、お楽しみにしてくださいね。

7：00　起床（平日より少し朝寝坊しました）洗顔後、朝ご飯の仕度。

7：30　朝ごはんを食べます。（ご飯の内容を省略する、あんまり簡単しすぎるから）。

8：00　洗濯物を洗濯機に入れてから、部屋を掃除します。

8：50　洗濯物を干した後、晩御飯を作ります。（帰るのは遅いから家族のために）

10：20　家に出発しまして、大阪駅に11時12分の金沢行きの雷鳥電車に乗りました。車内には予想以上混んでいました。平日なのに皆さんがどこに行くかなと思いました。福井に通過した時、厚い雪が積もりまして、びっくりしました。そして、朝からずっとか、の天気でしたが、すっかり晴れてきまして、久しぶり見られてない虹が出てきまして、すぐ携帯で写真を撮りました。

綺麗でしょう

暫くすると、車内に少し騒ぎしまして、皆さんが降りはじめた、駅を確認したら、加賀温泉でした。なるほど、皆さんが温泉に行くようですね。そして、8号車には私だけになりました。ちょっと寂しかったです。

金沢医科大学の山口教授と明治国際　　　実験の風景

医療大学の川喜田教授との写真

「統合医療」推進行政縱割り解消　厚労相が方針―1月29日朝日新聞より

長妻昭厚生労働相は28日、漢方やはり・きゅうなどの代替補完医療と西洋医学を融合させた「統合医療」について、有効性や安全性の確立を目指すため、省内に新たなプロジェクトチームを作る方針を明らかにした。研究支援や保険適用など複数部署がかかわっていて素早い対応が難しいため、窓口を一本化して縱割りの弊害をなくす。参院予算委員会で山根隆治議員（民主）の質問に答えた。長妻厚労相は「統合医療の研究について、（来年度に）１０億円以上の予算を計上し、効果も含めた研究を取り組んでいきたい」と話した。海外では近年、専門の行政部署を設置するなど、統合医療を推進する流れがある。という記事がありました。

日本では、まだ、西洋医学ほど広まっていない漢方やはり・きょう（鍼灸）ですが、国の方針の確立ことなどによって、もっと受け入れやすい環境が作っていただいたら、たくさんの人が病気になった時、西洋医学と同じく漢方や、鍼灸の治療を受けるか、選択肢が広がる社会にしていきたいと思っております。そして、何千年の歴史のある東洋医学の力がもっと発揮できることが望みます。

食養生について

中医学とは、『薬物療法（漢方）』『鍼灸』『食養生』に分けられます。

昔から中国では、「医食同源」、「薬食同源」などの言葉にあるように、食事自体が医学だと認識されていたのです。

事実、食事は娯楽の一つでもあり、そういった形で食を楽しむのは大いに結構だと思います。

しかし、毎日摂る食事の積み重ねが未来の健康状態を左右するということも、意識しておく必要はあるのではないでしょうか。

食は最も優れた予防医学なのです。

食材には、色々な性質があります、身体を温める・冷やすものが代表的ですね。 これらの性質を身体の状態や季節などに合わせて使いわけるというのが食養生の基本です。

ここで、今の冬の季節に合う食べ物と控えるべき食べ物を紹介したいと思います。

ご参考になれば、うれしいなあ。

春節（chūn jié）

 みなさんご存知かとは思いますが、中国は旧暦でお祝いする習慣があり、毎年元旦（新暦の1月1日）が過ぎてからしばらくすると、また旧暦のお正月がやってきます。毎年お正月の日が違います。今年は2月14日がお正月です。今日は大晦日です。 

母国を離れ在日の生活はすでに15年目になりました。中国の王維の詩「毎逢佳節倍思親」という一節があります。佳き節目に逢うたびに親族への思いが一層募るものだという意味です。15年間の在日の生活にしても、春節になるたびに、やはり昔の思い出がたくさん目に浮かべてきます。 

ここで、中国の春節の事情を簡単にご紹介したいと思います。

春節になると１週間、連休が始まります。学校や会社はもちろん、レストラン、商店、市場も軒並みお休みです。人々は皆、地方の実家に帰ります。

旧暦　正月1日　初一

年始回り「拝年」を始める。親戚や友人知人、商売上の付き合いのある人々の家を訪問し、賀辞を述べます。名刺がわりの挨拶状（年賀状の原形）にめでたい言葉が書かれた「拝牌」を渡し、子供たちに「紅包」を渡します。

〜挨拶の言葉いろいろ〜
「恭喜發財」　財産がたまるように恭しく喜びましょう
「萬事如意」、「五福臨門」、「新春大吉」、「五穀豊穣」、「財源廣進」、「財運亨通」、「金玉満堂」、「千金百順」　財を成し豊かになることから家族の幸せと、願い事がかなうように
「新年好」　良いお年を
「新年快楽」　楽しい一年を
「新年万事如意」　自分が思った通りの一年を
「新年心想事成」　自分は思う事が実現出来るように

旧暦　正月の二日目
親戚や親友、隣人への引き続き年始回り「拝年」を行います。正月には「破」、「苦」、「空」、「割」、「砕」、「終」、「絶」、「亡」、「失」などが縁起の悪い言葉は口にしてはいけません。
結婚して家を出た娘たちが両親の家へ戻ってくる日でもあります。新婚の場合は、その夫も贈物をもって一緒に顔を見せます。

旧正月五日目　初五・破五　福の神の誕生日
酒肴を並べて、福の神を迎えます。お供え物は祭壇から下げられ、いつもの生活に戻る日です。
昔の習慣では、農暦の12月23日から、正月の15日までは「大年(新年を迎える期間）」とされていますが、本当の「新年」は、大晦日の日から新春の初五(農暦正月五日）までで、この五日間は、「火」を点けず、「鋏み」に触れず、「包丁」にも触らない生活をします。伝説によると、火をつけて料理を作ると「火事の災」にあい、鋏みを使うと「口喧嘩の災｣にあい、針で裁縫をすると「目の災」にあい、包丁を使うと「出血の災」にあい、又、ゴミを捨てずに「宝を貯める」とされていますが、一年間苦労してきた家庭の主婦を休ませるという意味もあります。
「破五」の意味は、この日を過ぎればすべての禁固が解禁されて、本当に新しい春を迎え、新しい年が始まるとの意味です。この日を迎える為、北方の多くの家庭では餃子を作り、又わざわざ何個かを破って「破五」を迎えるのです。「初五｣の日は新春の始まりだけでなく、「財神(財産を配る神）」の誕生日とも言われています。

旧正月1月15日：「元宵節」
正月最後の行事が15日の「元宵節」です。15日の朝、手作り元宵を家族が一緒に食べます。そして、お正月は終わります。

漢方に知恵袋−2

1月23日のブログに続き、今日には漢方の知恵袋-2です。

底冷えのする日が続く冬本番。寒さが苦手な人にとってはつらい季節ですが、中医学では、冬こそ体調を整える大切な時期と考えます。冬場の体質は春からの花粉症の予防にもつながるので、今から積極的な養生を心がけましょう。

血虚（けっきょ）タイプ(とくに女性)

主な症状　めまい、顔色が白い、艶がない、動悸、不眠、精神の不安定、月経不順、月経の量が少ない、白髪、脱毛、皮膚の乾燥、手足の冷え、舌の色が淡いなど。

血の不足は大敵　体を冷やし、体力の低下に

栄養素を豊富に含む｢血｣は、全身の臓器や組織に栄養を運ぶ、潤いを与えたり、体を温めたりする役割を担っています。また、｢心｣を養い、精神を安定させる働きを持っています。この血が不足すると、臓器や各組織は栄養失調の状態に。結果、疲労感や不眠、皮膚の乾燥、手足の冷えなどの症状が現れるようになります。女性の体は、月経のたびに血が不足しがちになるので注意が必要です。血虚の状態は婦人科の病気やお肌のトラブルにつながることも多いので、特に注意しましょう。 

食の養生　以下の食物をよく食べると、血液を補う効果があります。

○なつめ　○竜眼肉　○うなぎ　○黒砂糖　○クコの実　○レバー　○スッポン ○卵 ○ほしぶどう　○鶏肉

よく使われるツボ−曲泉、脾兪、血海、足三里、三陰交など

よく使われる漢方薬−当帰芍薬散など　

漢方に知恵袋−3

体質改善　冬の体質改善で花粉を寄せ付けない

気滞（きたい）タイプ（とくにストレスが強い人)

主な症状　

憂鬱、不安、怒りっぽい、不眠、胸苦しい、胃のもたれ、胃痛、下痢または便秘、月経不順など

気の流れが停滞して、うつ状態や胃腸系のトラブルに

中医学ではストレスは｢肝｣という臓器を傷つけると考えています。この肝は「気」の流れをスムーズにし、さらに胃腸の働きをバックアップするよう働いている。胃腸の働きが悪ければ気を作ることができません。ストレスを避けるよう心がけましょう。肝の働きをサポートする香り野菜や酸味のある食材を日頃から積極的に取りましょう。

食の養生

○パセリ　○レモン　○三つ葉　○梅干し　○春菊　○菊花茶　○ジャスミン茶

○その他のハーブ類　○チンピ（ミカンの皮）　○セロリ

よく使われるツボ−行間、気海、中、足三里など

よく使われる漢方薬−加味逍遥散など

今日は中国旧暦の正月15です

旧正月の十五日とは「元宵節」です。月は丸く、家は団欒、夢も叶う

先日、漢方の知恵袋シリーズの1・2・3をご紹介しましたが、今回は最後の4を紹介したいと思いますので、ぜひご参考していただければうれしいですね

漢方の知恵袋シリーズ−4

体質改善　冬の体質改善で花粉を寄せ付けない

風がひきやすい人 （気虚（ききょ）タイプ）

主な症状

息切れ、汗をかきやすい、風がひきやすい、疲労、倦怠感、食欲不振、腰痛、冷え性など。

気の不足で、バリア力が低下

生命エネルギ−である｢気｣は、細菌やウイルス、花粉など自然界の邪気が体内に侵入しないよう、身体にバリアを張り巡らせる働きをしています。

気が不足する「気虚」の状態になると、息切れ、食欲不振、体力低下、疲れやすいく風邪をひきやすいといった不調が現れるほか、春先に飛んで来る花粉にも反応しやすくなります。バリア力をつけるために栄養をしっかり取るよう心がけましょう。

食の養生

○銀耳（白きくらげ）　○大豆　○インゲン豆　○ジャガイモ　○カボチャ　○山芋○手羽先　○豚足　○豚肉　○牛肉　○羊肉　○白ゴマ　○黒ゴマ　○クルミ　○松の実　○クコの実

よく使われるツボ−太谿、百会、気海、中、足三里など

よく使われる漢方薬−補中益気湯、黄耆など

当院で不妊治療をされていた方が次々と妊娠されました

昨日、もう一人の方が妊娠の確認をされたと電話が入りました

本当に心から嬉しかったです

これには私も勇気づけられ、我がことのように喜びました

この瞬間が一番「鍼灸師の仕事をしていて本当によかった」と感じる瞬間です

西洋医学の治療と鍼灸治療並行していることは確実に効果が上がったと実感しました。
 

今後も皆様の幸せが私の幸せとなれるように一生懸命治療に頑張りたいと思います

昨日夜の7時半に、同じマンションに住んでいる友人と散歩しにいきました。

少し小雨でしたが、40分での早足で歩いたら、やはり汗がいっぱいかけてしまいました。

話しをしながら、歩くのはとても気分がよかったです。

今まで、ほとんど一人でしたから、時時サポートをしてしまいました

やはり、2人の方が続けられそうなので、彼女と毎日すると約束をしました。

当院には現在、大勢の不妊症や不育症の方が通ってきています。この方たちにお勧め食材の一つとしては黒豆（くろまめ）です。なぜ、黒豆でよいのか、その理由があります。

今日からシリーズで、黒豆の自然属性から、作用、栄養素の上手な摂り方などをお話しますので、ご参考になればうれしいですよ

黒豆の自然の属性　

寒熱では平性　

臓腑では脾・胃・腎に入る　

季節では通年で食べでもいい　

五味では甘味

　体質・症状気血両虚・胃腸弱い、気滞うっ血・血行悪い、陰虚・微熱、陽虚・寒湿、年寄り、妊婦の方に相性がいい

美容鍼（針）をテーマした番組は最近よくテレビで報道されましたよね。

実際、美容鍼灸は鍼灸治療の一つとして、昔から中国でよく使われた技術です。美容鍼灸は治療と保健の２種類が分かられている。

美容治療技術が中薬（漢方薬）、鍼灸などの手段を使って、各種の損容性疾患の治療によって容姿、体型などの欠陥を改善することを目的となる。

美容保健技術が日常の養生・保健などにより、老化の予防、容姿・体型の保持を目的となる。

美容鍼灸は臓腑機能の調整、血液循環の促進、身体のバランスの保つによって顔色蒼白、皮膚干燥、キメの粗い肌、顔面・眼瞼のたるみ、シワなどの顔面、肌の状態を改善して保健美容の目的が達することだけではなくて、肥満、るいそうなどの美形の目的も、そして、ニキビ、シミ、ソバカス、顔面麻痺、麦粒腫、近視、斜視、顔面筋痙攣、円形脱毛症などの損容性疾患にも治療することができる。

私は3年前に、美容鍼灸の技術を皆さんに伝わる目的で美容鍼灸に関する詳しい内容を書き終わりまして、いろいろの原因で、出版まで至らないですが、その頃から鍼灸師に向けの美容鍼のセミナを開催して、今まで、すでに5回で開催した。大勢の開業した鍼灸師や、勤務している鍼灸師たちが貴重な休みを利用して、遠いところから参加していただき、一生懸命に勉強する姿にとても感動した。現在、習得した技術を鍼灸治療の中で取り組んでいた鍼灸師が沢山いて、その中、とても活躍している先生もいるそうです。

美容鍼に興味を持つ、そして、その技術を習得したいという鍼灸師が沢山がいると実感しました。これから、美容鍼技術を鍼灸業界に普及するために、もっと頑張りたいと、自分も美容鍼をもっと積極に取り入れ、大勢の美容上に悩みを持つ方に改善してあげて、もっと綺麗にしてあげることを一層努力しますので、ぜひご応援してくださいね。

追伸：昨日も緑内障や目の周りのクマの治療についてのセミナを開催した。小松、京都、大阪からの鍼灸師たちが参加しました。

セミナー情報＆受講生の声はこちら

昨日、友人とタイ料理を食べに行きました

タイ料理は初めてだから、どの味をするか、わくわくして行きました。

辛くて、韓国料理やインド料理の辛みと違って、独特の辛みで、美味しかった。

これからもいろいろ国の料理を食べに行きます

3月23日

東洋医学的効能

◎腎臓を補う−生殖機能を高め、妊娠しやすい体質を作る、流産の防止に繋がる。

◎活血解毒−血行を良くし、各種の皮膚感染症に効果がある。

◎風利水−免疫力を高め、めまいや急性のむくみを解消する。

現代医学の研究より

◎動脈硬化の防止作用−黒豆の油は血液中の脂質を降下して動脈硬化を防止する働きがある。

◎女性ホルモン様作用−大豆と同じく、女性ホルモン様作用が確認された。

◎腸の痙攣を緩和する作用−含まれるダイゼンの効果と考えられている。

◎視力向上−アントシアニンという黒い色素に、腎の衰えによる視力低下を改善する作用が確認された。(東方栄養新書により）

3月21日、22日に学会に参加するため、1年ぶりに東京に行ってきました

関東に6年間で住んでいて、よく行ったお店、しかも大好物のインド料理店にわくわくして食べに行きました

関西に来てちょっと3年間になりました。いろいろ所にインド料理を食べに行きましたが、東京新宿区の高田馬場にあるインド料理屋さんの羊肉入りのカレーはまだないです。また、ナンもとても美味しくて、しかもお替わり自由で、いつも食べ過ぎしてしまいました。

皆さん、もし、東京に行ったら、ぜひ食べに行ってくださいね、お勧めですよ

3月29日

お酒に「強い」「弱い」どこが違う？

頑張っても、無理はしないで

そろそろあたたかくなってきました。春の訪れです。

この季節、何となくだるいと感じる人がいます。これは基礎代謝の調整が季節の変化とずれるせい。

私たちの体は季節の変化に合わせて代謝量や体温調整をしています。春になって暖かくなっても身体の調整が冬のままだとだるさを感じたりします。

この時はちょっと外へ出て、春の日差しの中を散歩してみましょう

体も心も軽くなります。　

さて、春は新しいスタートを切る季節。新入生、新入社員の皆さん、張り切りすぎていませんか？

「頑張る」と「無理をする」は違います。

疲れを感じたら、ちょっと一息入れましょう。

4月9日

昨日のお休みに、2人乗のバイクで友人と花見に行ってきました

花見はほとんど毎年行きますが、バイクで行くのは初めてです。

行く時には怖くて、緊張して、街の風景を見る余裕はまったくなかったが、帰った時、少しリラックスができて、沿線の風景をよく見ました

また、花見に行く公園も初めて聞いたところ−武庫之荘にある「交通公園」で、公園の中に沢山の信号があり、子供たちに信号の渡し方を教えるところだそうです。

恥ずかしいげど、撮った写真を見てくださいね

4月12日

3月10日、黒豆の豆知識シリーズ①　黒豆の自然属性、

3月23日、黒豆の豆知識シリーズ②　黒豆の効能を紹介しました。

今日は黒豆の豆知識シリーズ最終回③の黒豆栄養素の上手な摂り方についての話です。

黒豆栄養素の上手な摂り方

黒豆には他の豆類と同じく、消化しにくいスタキオースというオリゴ糖が含まれ、炒めると栄養価が減り、さらに吸収しにくくなってしまいます。豊富なたんぱく質を摂るためにはやわらかくなるまで煮て食べたのをお勧めです。

目にいい黒豆の食べ方

黒豆を煮た残りの黒い汁を煮すぎないように途中で出しておき、お茶のように飲む。

肌の若さを保つために黒豆の食べ方　

クロマメはビタミンB１が特に多く含まれています。また、ビタミンEも豊富で、脂肪類食品と一緒に食べるのをお勧めします。これは肌の若さを保つためによい組み合わせです。

腎の機能や女性ホルモンを補うために黒豆の食べ方　

黒豆の煮物　黒豆ご飯、黒豆お粥をよく食べましょう 。

ご注意　

黒豆を食べ過ぎるとガスを生じやすくお腹が張りやすいので、少しずつ食べましょう。