院長ブログが始まりました

林鍼灸院の院長林 暁萍です わーい(嬉しい顔)

2009年1123日にブログが始まりました。最低、一週間に一度の執筆を目標に続けます。こちらでは、鍼灸治療院での日々の出来事に限らず、趣味の料理、ウオーキング、薬膳、ニュースのことなど、ゆるーりと楽しみながら書いています。

感想などを、治療の時にお話いただいたり、xiaoping529@hotmail.co.jp宛にお送りいただけると、励みになります。

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11月23日

        晴れ鍼灸の道は、私の大好きなお仕事晴れ 

 鍼灸治療は、多くの疾病を治すことができ、たくさんの人に笑顔をもたらすことができる治療です。ですから、私は今、このお仕事ができていることを心から嬉しく思っています。

 私が小さい頃、母が病気がちで、よく病院へいっていました。そんな経験もあり、患者としてのつらさはよく覚えています。そして小さい頃から、『将来はお医者さんになって母親を助けてあげたい!』と心底思っていました。今、努力の甲斐あって、医学の道にいますが、たくさんの患者さんと関わることができて、本当に嬉しく思っています。

 私は治療の中で、『治す治療』をすることを大切にしています。そのためにも、患者さんの状態がわかる会話やコミュニケーションをよくとるようにしています。

 お一人おひとりのつらい気持ちを理解しながら、少しでも多くの方に元気を取り戻してもらえるよう私も日々勉強をしながら、頑張ります。だれにも言えない身体の悩み。ひとりで抱えないで、是非一度、ご相談下さい。

11月27日

DSC02761.JPG昨日、お休みです。夕食にいちばん自慢できる手作り料理の肉まんじゅうを作りました。皮から作りまして、とても美味しかったと久々食べたから、ちょっと食べ過ぎしまいました。ふらふら  いくつ食べられたと思いますか?

12月30日

今日から3日までお休みになります。皆さんよいお年をお迎えてください。来年よいことがありますようにハートたち(複数ハート)るんるんかわいい

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12月25日

メリークリスマス雪雪雪

昨日イブで、しかも休みの日なので、大丸百貨店の19階にあるホテルで、食事をしました。美味しくて、とても幸せでしたハートたち(複数ハート)ハートたち(複数ハート)ハートたち(複数ハート)

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            食事後のデザートですexclamation×2

12月22日

ご存知ですか?「漢方」の現在

日本では、大学医学部・医科大学において、平成16度には、80大学すべてにおいて漢方医学の教育が実施され、漢方外来の設置も平成21年度には79大学(付属)病院に。漢方医学の教育を大学で受けた多くの医師が毎年誕生しています」

「現在、医師の8以上が漢方薬を処方しています。漢方単独での処方が20.2%、西洋薬との併用が79.8%となっており、漢方薬を処方する理由の上位3項は、@西洋薬で効果がなかった症例で漢方薬が有効56.4%、A患者さんの要望44.3%、Bエビデンスが学会などで報告された33.6%となっています」(12月9日の朝日新聞により)

一方、中国では医科大学は2種類に分けられます。一つは西洋医科大学で、もう一つは中医医科大学(漢方医学)です。二つとも5年制または6年制で、卒業後、国家試験を受かたら同じく医師になります。ただ、専門は西洋医学もしくは中医学(鍼灸を含む)の区別だけです。

12月19日

★便秘について

若い女性の半数便秘の悩みあり

2030代の女性の約半数便秘に悩まされ、疲れや冷え性、ニキビなどの肌のトラブルを抱えていることが、森永乳業の調査で浮き彫りになった。下痢の症状も合わせると、排便で何らかのトラブルがあると考える人は約82にのぼるという。1万人の女性を対象に5月にインターネットで調べたところ、「よく便秘をする」「たまに便秘をする」は約52%。さらに、便秘200人と快便200人に肌のトラブルの有無を聞いたところ、便秘の9割が「ある」としたのに対し、快便は7割だった。肩こりや冷え性、視力低下など約10項目の気になる症状も、すべて便秘の人が快便の人を上回った(12月7日の朝日新聞により) 

ここで便秘への対策を紹介します。

☆ 穏やかな精神状態を保ち、ストレスを避け、毎日定時の排便習慣を身につける。

☆ 陽虚タイプの便秘患者は、寒冷刺激を避け、保温に注意する。

☆ 食療法について食療法の原則は淡白な食物や高繊維食を摂取し、香辛料を避けることである。

以下、便秘解消に有効な果物を紹介する。 

◎ バナナ 2本。 

食べ方:毎朝、空腹時に食用。

◎ ジャガイモ 適量。 

食べ方:ジャガイモ汁を40cc位絞り取り、2回分けて朝、昼食前に飲用。

◎ 松の実 120g。 

食べ方:1日2回に分けて生で食用。

◎ ほうれん草 250g。 

食べ方:洗浄したホウレンソウを湯通しし、適量の塩、胡麻油などの調味料をかけて食用。 1日1回。

 胡桃(クルミ) 適量。 

食べ方:毎晩就寝前に3〜5個胡桃を食用。 30日間継続。

◎ りんご2個。 

食べ方:朝晩1個ずつ空腹時に食用。7日間継続。

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12月16日

咳や痰に効くものは何exclamation&question

昨日から寒くなってきましたよねもうやだ〜(悲しい顔)、これから真っ冬になり、風邪または気管支炎により咳や痰の症状が出る人が増えてくるでしょう。ここで、咳や痰に効く食べ物を紹介します

「肺を潤す梨」

咳や痰が多いのは水毒の特徴の一つと言われます。このような場合は利尿作用のある梨を食べると効果的です。

「咳と痰によく効くフキノトウ」

フキノトウに含まれるケムフェロール、苦味など成分には、咳を鎮める作用があります。

 「蜂蜜(ハチミツ)」

肺・脾・大腸に作用し、呼吸器系を潤す作用があります。

 

12月14日

ミカングレープフルーツの違うの話について

今日、一人の患者さんの話で今までミカンを食べる気がなかったです、なぜですかと聞いたら、ミカンが嫌いのではなくて、グレープフルーツが好きで、でもいつも食べた後、すぐ下痢してしまいましてもうやだ〜(悲しい顔)、怖いから、ミカンも含めて食べたくなくなりました。最近、どうしてもミカンを食べたくて、試しに食べたら何もなかったです、とても喜んでいましたとわーい(嬉しい顔)

 

では、なぜミカンを食べるとおなかの調子がいい、グレープフルーツを食べると下痢するといいますと・・・

ミカングレープフルーツとの違うところがexclamation&question

ミカン.jpgまず、自然属性からみればミカン微温、潤、昇、肺・脾に入る。気血両虚・胃腸弱い体質の人、陽虚・冷え症の人、年寄り便秘の人に相性がいいと言われます。

 

 

 

グレープフルーツ.jpgグレープフルーツ寒性、潤、降、肺・肝・脾に入る。食積痰湿・消化不良の症状がある人、陰虚・微熱の人に相性がいいと言われます。

 

 

なので、この方はもともと軟便(胃腸弱い―脾陽虚のタイプ)なので、グレープフルーツを食べると、おなかをもっと冷させるから下痢してしまう。ミカンを食べるとお腹が温めることができますので、とても調子が良くなるわけですよexclamationexclamationexclamation

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12月11日

新しい挑戦exclamation&question

忘年会シーズンが入りましたよねexclamationexclamationexclamation

昨日同じマンションの友たちと近所の焼肉屋さんに食べに行きました。とても美味しかったですよハートたち(複数ハート)ハートたち(複数ハート)

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エビ春巻きサラダ   わさびとマヨネズーのアボカド焼き  3種類の生肉・ホルモン

私は生肉に苦手でしたが、美味しいですよと勧められて挑戦したら、本当だよ。また、食べに行きたいぐらいです。かわいいるんるん

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12月9日

ご報告k.jpg                                            月刊北國 アクタス雑誌 2009 No.241 8 にて紹介されました 中国、日本、韓国の伝統的鍼治療の比較検討が行われたのであるという記事の鍼治療検証結果は1128日、29日に金沢で開催されました国際シンポジウムで明治国際医療大学 川喜田 健司先生より発表されました。

・・・今回の臨床研究は、あくまでそれぞれの国における伝統的鍼治療の経験豊富な3名の治療者による診断、治療、その影響について検討したものである。いずれの国の方法であっても、鍼治療を受けることによって、今回の比較的高かった総白血球数がほぼ2ヶ月間隔の3回の異なる治療後に減少してより正常域に変化している。また、すでにeCAM誌に報告した鍼刺激による白血球成分、すなわち顆粒球とリンパ球の構成比の変化についても各国の治療群において若干の違いがあるものの、同様の傾向が認められている。またストレス状態の指標として計測したアドレナリンの毛中濃度量も鍼刺激によって低下傾向が認められている。鍼には様々な調節効果があることはこれまでも指摘されているところであるが、今回がそれを追認するとともに各国の独自性の持つ意義についても何らかのエビデンスを提供できると思われる今回得られた、同一被験者に対する3ヶ国のそれぞれの観点から定められた診断法、治療法の違いについての解析結果の詳細は明らかになっていないもののその違いはその生体に対する影響の違いを含め、鍼の臨床を理解する上で貴重な情報をもたらすものとなりうる。このような臨床研究は世界で初めての試みである。個々で得られたデータは、今後の代替医療における鍼治療の役割を理解する上で貴重の情報を提供するものである・・・・・  

追伸 当院の院長林の私は中・日・韓の3名治療者の中国代表としてこのプロジェクトを参加しました。

紹介されました記事へ

12月5日

いいニュースを報告します。わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

今年の8月から通っている一人の不妊症の方は、先日に人工受精で着床が成功したという報告がありました。本人がとても喜んでいて、私もとてもうれしいですよ。

12月1日

★冷えについて・・・・1124日の産経新聞より

女性だけでなく男性も油断大敵!夜更かしやめ、生活改善。

20代〜40代の男女544人にアンケートで、身体の冷えを感じることがある人は女性86.2 男性61.5もあり、この中で何か対策を取っている方は、女性62.5%男性28.8%という結果で男性も冷えを感じてはいるものの対策を取っている方は少ないことがわかりました。 男性は50歳を過ぎた頃から自覚するようになるが、「冷え性は女性のもの」という意識や恥ずかしさなどから言い難く潜在化している、と指摘されている。女性はホルモンの分泌が複雑に変化するため自律神経が乱れ、冷え性になりやすい。 しかし、男女を問わず年を取ると新陳代謝が落ちて血行が悪くなることや自律神経の反応が落ちて熱を奪われやすくなる。また、皮下組織が、薄くなることなどで熱が逃げやすくなることも関係している。若い世代では、ファッションなどにより、体全体が低体温になり自覚しにくい。内臓が冷えると全身の機能が落ち風邪をひきやすく、昼間も元気がない、眠れないなど影響もでてくる。働き盛りの男性では、オフィス生活による運動不足やストレスが冷えの原因になりやすい。ストレスを抱えた状態では自律神経の反応が鈍く、寒さを感じにくくなるということと、冷えを放っておくと、肌荒れ・下痢・風邪をひきやすくなったり免疫機能が落ちて様々な病気の引き金となる。

対策は夜更かし型の生活リズムを改め深酒を控えること。運動などで身体を温めることや食事面ではショウガや唐辛子などを取り入れることも有効です。

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2010年1月4日

あけましておめでとうございます。新しい年に皆様のご健康とご多幸を心よりお祈りいたします。

今年もよろしくご厚意のほどお願いも申し上げます。黒ハートるんるん

私は、去年のお正月に中国に帰ってきましたが、今年は私の故郷が30年ぶりの寒さで、1月1日の気温はマイナス30°と、親戚から聞きまして、びっくりしましたもうやだ〜(悲しい顔)。ちょっとさびしいでしたが、帰らなくてよかったかなと思いました。そして、五日間の休みで、ゆっくり出来まして、体にいっぱい充電しましたので、今年も頑張りに行きたいと思います。よろしくお願いしますexclamation×2

1月8日

カニ(蟹)の話題について

蟹.jpg

冬になると、旬の食材−カニが食卓に出てきて、とくに、お正月に皆が必ず食べますよね。

カニの食べ方としては生、焼く、蒸、鍋などいろいろがあります。カニはただの美味な食べ物ではなくて、肝臓の機能を強化する低カロリー食品でもあります。

カニの自然の属性が寒性、味塩である。腎臓・肝臓・心臓に入り、他の魚類以上に豊富なカルシウムを含まれるそうです。

★現代の研究よりカニは以下の作用があります。

血中コレステロール値を降下させる作用

カニにはコレステロール値を抑制するタウリンが多く含まれ、心臓・肝臓の機能促進に関係する。

高血圧を降下する作用

カニの甲らにはタウリンが多く含まれ、これには交感神経を抑制して、食塩の摂りすぎによる高血圧を降下する働きがある。

うっ血性心不全の予防作用

カニの甲らのタウリンは、血中のカルシウム濃度を調節する重要な役割を果たす。カルシウム濃度は心筋の収縮力を高めてうっ血性心不全を防ぐ働きがある。心不全の治療に医薬品として用いられている。

血行を良くする作用

ビタミンB群のバックアップに必要な成分ナイアシンが含まれ、血行を良くする。

★古典より

カニと相性の悪い組み合わせ

柿と一緒に食べると腹痛を、梨と一緒に食べると嘔吐・腹痛・下痢を、ピーナツと合わせると下痢を起こす。また、機能が正反対のドジョウと一緒に食べるとどちらの機能も阻まれる。それぞれ気をつけるようにという勧告が古文献に載せられている。

カニ刺し身.JPG  DSC02768.JPG    カニの釜飯1.JPG

   カニ刺身        蒸しカニ        カニの釜めし

1月13日

夜散歩

私の趣味の一つは散歩です。夕飯の30分後、40分〜1時間にかけて、散歩をしています。毎日同じ道に歩くのではなく、いつも、違う道に夜景を見ながら、いろいろ所を発見します。とても楽しかったです位置情報。しかし、この半年、仕事が遅くなり、その上、毎日1時間前後の温泉に入りますので(言い訳するな!がく〜(落胆した顔))、最近、散歩をしても、急いで帰るか、またはサポートしたことが多くなります。そのせいで体重が増えてきてしまった(食べ過ぎのせいもある)のだけではなくて、体力も落ちたような気がしますもうやだ〜(悲しい顔)たらーっ(汗)なので、散歩の再開と時間の守るのを決意しました。さあ、今日から1時間で歩きに行きますパンチ

ご参考

散歩消費するカロリー歩き方によって、消費するカロリーは違います

ブラブラ歩く(散歩):        1分間に約2.7kcal
普通に歩く(平常歩):        1分間に約3.3kcal
大またでサッサッと歩く(速歩):   1分間に約4.2kcal
大またで力強く息を切って歩く(急歩):1分間に約7.9kcal

300kcal消費するのにかかる時間は
   散歩なら・・・110
   平常歩なら・・90
   速歩なら・・・60
   急歩なら・・・38分となります。

消費カロリーは、体重60kgの人の場合で計算しています。)

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1月16日

大阪・池田市の「鍼灸接骨院」での死亡事故について 

大阪府池田市の鍼灸(しんきゅう)院で昨年12月、同府箕面市の女性=当時(54)=がはり治療を受けた直後に死亡した事件で、女性に施術した20代の柔道整復師の男がはり師免許を未取得だった事が15日、大阪府警捜査1課への取材で分かった。同課によると、男は鍼治療の専門学校生だが、免許は未取得だった。院長も男が無免許である事を把握していたといい、同課は業務上過失致死容疑などで2人から詳しく事情を聞く方針。

http://www.jiji.com/jc/c?g=soc_30&k=2010011500749

との事で、続報が出て来ましたね。


あり得ないことが現実になって、なんでexclamation&question もしかしたら、無免許の人がやったかねと思っているところ、まさにその通りでした。

現在、鍼灸院、整骨院で「学生が修行する」と言う名目で、実質働いていたり、アルバイトしていたりと言う事は、ある程度「公然と」行われているのが実情なんでしょうが、こう言う事故が起こった事で、一時「学生の修行」 は減るでしょうね。

もともと、鍼灸学校に3年間通って、国家試験を受かったら、鍼灸師の免許をとれます。ただ、学校の3年間、国家試験のための勉強が多いので、臨床経験はなかなか少ないため、ほとんどの人は学生から鍼灸院か、接骨院で仕事をしながら、臨床の勉強をするパタンです。なので、これからの臨床の勉強はどうなるでしょうねふらふら

1月20日

この2週間で、当院では顔面神経麻痺の患者さんが4名来られました。12歳の小学生から70歳の大人まで、4名とも発症が1カ月前後でした。

東洋医学ではストレスや過度の疲労などの原因で体力と免疫力が低下したところ、風邪・寒邪が虚に乗じて、顔面を支配している主な脈絡に陽明、少陽という脈絡を侵入して、脈絡の流れが悪くなると筋肉が麻痺を起こし顔面神経麻痺が発症すると考えられます。寒い時期の冬や春先に一番なりやすい病気です。なので、風邪が引きやすい、ヘルペスになりやすい方が 要注意です。

顔面麻痺にかかると病院のどの科にいけばよいか、またどんな治療法をすればよいのか迷っている方々が多いと思います。一般的にまず耳鼻科や脳神経内科などへ行って諸々の検査を受けます。

そして、治療では、副腎皮質ステロイドや抗ウイルス剤の点滴、星状神経節ブロックなどを行い、改善されなければ、血流改善剤、ビタミン剤や神経賦活剤などが薬が処方されます。

一般的に顔面神経麻痺に対する現代医学ではまだ特効薬はなく、発症直後には、顔面神経麻痺は時間が経てば経つほど、治りにくくなり、後遺症が残ります。したがって、麻痺が起こった早い内からの治療がベストです。

顔面神経麻痺に対しては鍼灸治療は最も効果をあげられます。まず針灸治療によって身体の中の邪気を取り除いて、経絡を活性化して、温灸で血気が疎通するようにします。それによって麻痺した神経の働きが徐々に回復していくと考えています。

顔面麻痺については

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1月23日

漢方の知恵袋

冬の体質改善で花粉に強い体を! 

底冷えのする日が続く冬本番。寒さが苦手な人にとってはつらい季節ですが、中医学では、冬こそ体調を整える大切な時期と考えます。冬場の体質は春からの花粉症の予防にもつながるので、今から積極的な養生を心がけましょう。

冬令進補(とうれいしんぼ)

元気.jpg中国では昔から「冬令進補、春天打虎」(冬に身体を養生しておくと、春になれば虎を打倒できるほど元気になれる)という言い伝えがあります。

中医学では、冬は「生気潜伏、陽気内臓」の季節、すなわち「養生をする、エネルギーを貯蓄する」季節と考えています。冬は食欲が増進し、脾胃の働きが活発になるので、栄養吸収が良くなります。そこで、身体を補う漢方薬や、鍼灸をすれば、より効果的だというわけです。来るべき春に備え、「冬令進補」を実践してはいかがでしょうか。

1月25日

最近、外国人2人は当院に治療に来られまして、一人がフランス人であり、もう一人がイギリス人です手(チョキ)手(チョキ)。今の患者に、林先生のところがインターナショナルになりますよねと言われました。うれしいですが、英語はもっとうまくならないと実感しました。大変ですけど、頑張りますので、応援して下さいねハートたち(複数ハート)ハートたち(複数ハート)

1月28日

休日の一日(雨・曇り)

昨年の6月から月に1回、または、隔月に1回で、金沢医科大学に研究をしに行ってきます。今月の28日に行くのは前から決まったので、今日のお休み日に利用して、金沢に行きました。

研究の内容はこちらへ

朝から晩までのスケジュールをご報告しますので、お楽しみにしてくださいねドコモ提供ドコモポイント

700 起床(平日より少し朝寝坊しました揺れるハート)洗顔後、朝ご飯の仕度。

730 朝ごはんを食べます。(ご飯の内容を省略する、あんまり簡単しすぎるから)。

800 洗濯物を洗濯機に入れてから、部屋を掃除します手(グー)

850 洗濯物を干した後、晩御飯を作ります。(帰るのは遅いから家族のために)

1020 家に出発しまして、大阪駅に1112分の金沢行きの雷鳥電車に乗りました電車車内には予想以上混んでいました。平日なのに皆さんがどこに行くかなと思いました。福井に通過した時、厚い雪雪雪が積もりまして、びっくりしました。そして、朝からずっと雨か、曇りの天気でしたが、すっかり晴れてきまして晴れ、久しぶり見られてない虹が出てきまして、すぐ携帯で写真を撮りました。

128_01.jpg1.28.jpg綺麗でしょうexclamation&question

暫くすると、車内に少し騒ぎしまして、皆さんが降りはじめた、駅を確認したら、加賀温泉でした。なるほど、皆さんが温泉に行くようですねいい気分(温泉)。そして、8号車には私だけになりました。100128_1356~01.jpgちょっと寂しかったですもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)

1409 いよいよ金沢駅に到着しました。迎えてきた山口先生の車(RV)車(RV)車(RV)に乗りまして、金沢医科大学に向かいました。

1530 実験が開始、今までのやり方と少し違いまして、指定された上肢の3か所や下肢の3か所ずつ鍼をして、そして、脳の前頭葉の血流を調べるという実験です。もちろん3カ国(日本、韓国、中国)の違いも調べます。

1700 3名の学生さんを治療して、白血球、リンパ球などを調べる実験です。

1820 実験を終わりまして、すぐ、駅に送ってもらいました。(次の日の朝一番9時に患者さんの予約が入りましたので、泊まることができません)

1850 駅に着いたが、1840分の電車に間に合わなかった、とても残念でした。次は1942分の電車なので、あと52分を待つことになりました。長いなあ、どうしょうと思ったところ、一人のお姉さんからチラシを配ってくれました。

100128_1901~01.jpg駅の2階にお寿司屋さんの所でした。一人で、ちょっと恥ずかしいけど、時間を潰すためでもいいからと思いまして、店内に入りました。お寿司セットと天ぷらを注文して、休憩を重ねて、ゆっくりして食べました。とても美味しかったです。ちょっと食べすぎしまいました。(カメラの撮るのを忘れまして、お寿司を半分に食べてしまいました。恥かしいです)

1942 電車に乗りまして電車、来られた時より車内には混んでないでした。一日の疲れたのせいかなあ、普段に乗車時、あんまり眠れないのに、ずっとうたたねしました。気づいたら、京都でした。

2233 大阪駅に到着しまして、家に着くのは2310分でした。

一日で本当に疲れてしまいましたふらふらふらふらふらふらでも、気分転換になりますので、とてもよかったですかわいいるんるん

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金沢医科大学の山口教授と明治国際   実験の風景

医療大学の川喜田教授との写真

2月2日

「統合医療」推進行政縱割り解消 厚労相が方針―1月29日朝日新聞より

長妻昭厚生労働相は28日、漢方やはり・きゅうなどの代替補完医療と西洋医学を融合させた「統合医療」について、有効性や安全性の確立を目指すため、省内に新たなプロジェクトチームを作る方針を明らかにした。研究支援や保険適用など複数部署がかかわっていて素早い対応が難しいため、窓口を一本化して縱割りの弊害をなくす。参院予算委員会で山根隆治議員(民主)の質問に答えた。長妻厚労相は「統合医療の研究について、(来年度に)10億円以上の予算を計上し、効果も含めた研究を取り組んでいきたい」と話した。海外では近年、専門の行政部署を設置するなど、統合医療を推進する流れがある。という記事がありました。

日本では、まだ、西洋医学ほど広まっていない漢方やはり・きょう(鍼灸)ですが、国の方針の確立ことなどによって、もっと受け入れやすい環境が作っていただいたら、たくさんの人が病気になった時、西洋医学と同じく漢方や、鍼灸の治療を受けるか、選択肢が広がる社会にしていきたいと思っております。そして、何千年の歴史のある東洋医学の力がもっと発揮できることが望みます。

2月8日

食養生について

中医学とは、『薬物療法(漢方)』『鍼灸』『食養生』に分けられます。

昔から中国では、「医食同源」、「薬食同源」などの言葉にあるように、食事自体が医学だ認識されていたのです。

事実、食事は娯楽の一つでもあり、そういった形で食を楽しむのは大いに結構だと思います。

しかし、毎日摂る食事の積み重ねが未来の健康状態を左右するということも、意識しておく必要はあるのではないでしょうか。

食は最も優れた予防医学なのです。

食材には、色々な性質があります、身体を温める・冷やすものが代表的ですね。 これらの性質を身体の状態や季節などに合わせて使いわけるというのが食養生の基本です。

ここで、今の冬の季節に合う食べ物と控えるべき食べ物を紹介したいと思います。

ご参考になれば、うれしいなあわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

まず、お肉では 羊骨付き.jpg

  鶏肉、牛肉が温性であり、羊肉が大熱の性質があり、身体に温める作用があるから、冬には、特に冷えの体質の人が食べたほうがいいそうです。

  なるほどexclamation&question 北海道では、ジンジ―スカンを良く食べるわけだよねレストラン

 豚肉が平(微寒)、アヒルが涼性、サクラ肉(馬肉)が涼性(微寒)の自然 をもつなので、冬にはえたほうがいいでしょう

魚では

魚.jpgふぐ、タチウオ(太刀魚)、ベニザケ(紅鮭)、フナ、エビ、ナマコ、がき(牡蠣)の自然属性が温性であり、冬として最適です。 

なるほどexclamation&questionフグは冬しか食べないだよね。

タコ、ハモ、アサリ、ハマグリ(蛤)、バカガイが寒・涼の性質ですので、冬には控えたほうがいいそうです。

野菜では 野菜.jpg                                                      

   たまねぎ、人参、ニラ、アスパラガス、しそ(紫蘇)、いんげん豆の自然属性が温性であり、または、微温であり、 冬野菜として最適です。

なす、トマト、ほうれん草、セロリ、苦瓜、冬瓜、キュウリの自然属性には、寒性または涼性であり、冬には、特に冷えしやすいタイプの人が控えたほうがいいでしょう。

果物では くだもの2.jpg

   ミカン、さくらんぼ、ザクロ温性であり、リンゴ、ブドウ、イチジクが平性であり、冬の果物としていいでしょう。    

     かき、キウイ、オレンジ、グレープフルーツ、マンゴ、メロンが寒性であり、冬には控えたほうがいいでしょう。

  というわけで、食物によって自分で健康を作りましょうねるんるんるんるんるんるん

2月13日(旧暦12月30日)

春節chūn jié)

 みなさんご存知かとは思いますが、中国は旧暦でお祝いする習慣があり、毎年元旦(新暦の11日)が過ぎてからしばらくすると、また旧暦のお正月がやってきます。毎年お正月の日が違います。今年は214日がお正月です。今日は大晦日です 

母国を離れ在日の生活はすでに15年目になりました。中国の王維の詩毎逢佳節倍思親」という一節があります。佳き節目に逢うたびに親族への思いが一層募るものだという意味です。15年間の在日の生活にしても、春節になるたびに、やはり昔の思い出がたくさん目に浮かべてきます。 

ここで、中国の春節の事情を簡単にご紹介したいと思います。

春節になると1週間、連休が始まります。学校や会社はもちろん、レストラン、商店、市場も軒並みお休みです。人々は皆、地方の実家に帰ります。

春節.jpg春節には親戚や友人知人、商売上の付き合いのある人々の家を訪問し、賀辞を述べ、名刺がわりの挨拶状(年賀状の原形)にめでたい言葉が書かれた「拝牌」を渡します。もっとも最近では、インターネットでグリーティングカードを送るということも珍しいことではなくなってきました。子供たちが一番楽しみにしているのが、「紅包、圧歳銭」と呼ばれるお年玉です。

 

旧暦1231日(今年には213日):「除夕」「年三十」=大晦日

大晦日の夜は、一家だんらんの大切な時で、一家の人たちがすべて集まって年越しのごちそう「年夜飯」に舌つづみを打つ。一晩中一睡もせず新年を迎える人も多く、これを「守歳」と呼びます。また、堤灯をつるし、五色の布を飾り、街中のあちこちで爆竹を鳴らし、花火を打ち上げ、旧正月を祝います。お備えの餃子を一家で包みます。このときの餃子は「元宝」という昔の金の形(船にお饅頭が乗っているような形)に包み、山盛り盛られた餃子はお金持ちになる意味をもち、更に餃子に綺麗に洗ったコインを包んでおき、一番先に食べ当てた人はその年金持ちになると言われています。餃子には新と旧が入れ替わる「更歳交子」という意味もあるようので、大晦日と正月の変わりの時刻、24時に食べます。餃子を食べる習慣は、12月、寒く耳も凍る様子を見た医者が、貧乏な人にも寒さを凌げる食事として考えられたとも言われています。その為昔の餃子の具は羊肉や唐辛子等体温を高める作用のある材料が使われていました。

 

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( 院長の手作り餃子)餃子の皮      餃子         出来上がった水餃子

 

旧暦 正月1日 初一

年始回り「拝年」を始める。親戚や友人知人、商売上の付き合いのある人々の家を訪問し、賀辞を述べます。名刺がわりの挨拶状(年賀状の原形)にめでたい言葉が書かれた「拝牌」を渡し、子供たちに「紅包」を渡します。

〜挨拶の言葉いろいろ〜
「恭喜發財」 財産がたまるように恭しく喜びましょう
「萬事如意」、「五福臨門」、「新春大吉」、「五穀豊穣」、「財源廣進」、「財運亨通」、「金玉満堂」、「千金百順」 財を成し豊かになることから家族の幸せと、願い事がかなうように
「新年好」 良いお年を
「新年快楽」 楽しい一年を
「新年万事如意」 自分が思った通りの一年を
「新年心想事成」 自分は思う事が実現出来るように

旧暦 正月の二日目
親戚や親友、隣人への引き続き年始回り「拝年」を行います。正月には「破」、「苦」、「空」、「割」、「砕」、「終」、「絶」、「亡」、「失」などが縁起の悪い言葉は口にしてはいけません。
結婚して家を出た娘たちが両親の家へ戻ってくる日でもあります。新婚の場合は、その夫も贈物をもって一緒に顔を見せます。

 

旧正月五日目 初五・破五 福の神の誕生日
酒肴を並べて、福の神を迎えます。お供え物は祭壇から下げられ、いつもの生活に戻る日です。
昔の習慣では、農暦の1223から、正月の15までは「大年(新年を迎える期間)」とされていますが、本当の「新年」は、大晦日の日から新春の初五(農暦正月五日)までで、この五日間は、「火」を点けず、「鋏み」に触れず、「包丁」にも触らない生活をします。伝説によると、火をつけて料理を作ると「火事の災」にあい、鋏みを使うと「口喧嘩の災」にあい、針で裁縫をすると「目の災」にあい、包丁を使うと「出血の災」にあい、又、ゴミを捨てずに「宝を貯める」とされていますが、一年間苦労してきた家庭の主婦を休ませるという意味もあります。
「破五」の意味は、この日を過ぎればすべての禁固が解禁されて、本当に新しい春を迎え、新しい年が始まるとの意味です。この日を迎える為、北方の多くの家庭では餃子を作り、又わざわざ何個かを破って「破五」を迎えるのです。「初五」の日は新春の始まりだけでなく、「財神(財産を配る神)」の誕生日とも言われています。

旧正月115日:「
元宵節
正月最後の行事が15日の
元宵節」です。15日の朝、手作り元宵を家族が一緒に食べます。そして、お正月は終わります。

2月19日

漢方に知恵袋−2

体質改善 冬の体質改善で花粉を寄せ付けないexclamation×2

123日のブログに続き、今日には漢方の知恵袋-2です。

底冷えのする日が続く冬本番。寒さが苦手な人にとってはつらい季節ですが、中医学では、冬こそ体調を整える大切な時期と考えます。冬場の体質は春からの花粉症の予防にもつながるので、今から積極的な養生を心がけましょう。

血虚(けっきょ)タイプ(とくに女性)

主な症状 めまい、顔色が白い、艶がない、動悸、不眠、精神の不安定、月経不順、月経の量が少ない、白髪、脱毛、皮膚の乾燥、手足の冷え、舌の色が淡いなど。

血の不足は大敵 体を冷やし、体力の低下に

栄養素を豊富に含む「血」は、全身の臓器や組織に栄養を運ぶ、潤いを与えたり、体を温めたりする役割を担っています。また、「心」を養い、精神を安定させる働きを持っています。この血が不足すると、臓器や各組織は栄養失調の状態に。結果、疲労感や不眠、皮膚の乾燥、手足の冷えなどの症状が現れるようになります。女性の体は、月経のたびに血が不足しがちになるので注意が必要です。血虚の状態は婦人科の病気やお肌のトラブルにつながることも多いので、特に注意しましょう。 

食の養生 以下の食物をよく食べると、血液を補う効果があります。手(グー)

○なつめ ○竜眼肉 ○うなぎ ○黒砂糖 ○クコの実 ○レバー ○スッポン ○卵 ○ほしぶどう ○鶏肉

よく使われるツボ−曲泉、脾兪、血海、足三里、三陰交など

よく使われる漢方薬−当帰芍薬散など 

なつめ.jpg    クコの実1.jpg

     なつめ                クコの実

2月24日

漢方に知恵袋−3

体質改善 冬の体質改善で花粉を寄せ付けない

気滞(きたい)タイプ(とくにストレスが強い人)

主な症状 

憂鬱、不安、怒りっぽい、不眠、胸苦しい、胃のもたれ、胃痛、下痢または便秘、月経不順など

気の流れが停滞して、うつ状態や胃腸系のトラブルに

中医学ではストレスは「肝」という臓器を傷つけると考えています。この肝は「気」の流れをスムーズにし、さらに胃腸の働きをバックアップするよう働いている。胃腸の働きが悪ければ気を作ることができません。ストレスを避けるよう心がけましょう。肝の働きをサポートする香り野菜や酸味のある食材を日頃から積極的に取りましょう。

食の養生

○パセリ ○レモン ○三つ葉 ○梅干し ○春菊 ○菊花茶 ○ジャスミン茶

その他のハーブ類 ○チンピ(ミカンの皮) ○セロリ

パセリ.jpg     菊花茶1.jpg     

     パセリ                菊花茶               

よく使われるツボ−行間、気海、中、足三里など

よく使われる漢方薬−加味逍遥散など

2月28日(旧暦の正月15)

今日は中国旧暦の正月15ですかわいい

旧正月の十五日とは「元宵節」です。月は丸く、家は団欒、夢も叶う

DSC02883.JPG正月15日の朝、手作り元宵(団子)を家族が一緒に食べることが欠かせないです。                                                               正月15.jpg

正月15は一年の中に最初の満月です満月。この日お寺で祭りを行われる、子供は夜に提灯を持って公園とか、庭とか遊ぶことができます。

15の月.jpg今日の報道によりますと、今年の「元宵節」の満月は50以来最大で、最も明るい月であるそうです三日月三日月満月満月

夕飯を作っている時、母が瀋陽から電話で、「聞こえる?外の爆竹の音はとても大きいよ!」そうか、今日はお正月の最後の日です。夕飯を食べた後、外に出って、月を見ながら、「元宵節」の気分を楽しみしたいですねexclamation×2 ハートたち(複数ハート)

3月2日

先日、漢方の知恵袋シリーズの1・2・3をご紹介しましたが、今回は最後の4を紹介したいと思いますので、ぜひご参考していただければうれしいですね黒ハート

 

漢方の知恵袋シリーズ−4

体質改善 冬の体質改善で花粉を寄せ付けない

風がひきやすい人気虚(ききょ)タイプ)

主な症状

息切れ、汗をかきやすい、風がひきやすい、疲労、倦怠感、食欲不振、腰痛、冷え性など。

気の不足で、バリア力が低下

生命エネルギ−である「気」は、細菌やウイルス、花粉など自然界の邪気が体内に侵入しないよう、身体にバリアを張り巡らせる働きをしています。

気が不足する「気虚」の状態になると、息切れ、食欲不振、体力低下、疲れやすいく風邪をひきやすいといった不調が現れるほか、春先に飛んで来る花粉にも反応しやすくなります。バリア力をつけるために栄養をしっかり取るよう心がけましょう。

食の養生

○銀耳(白きくらげ) ○大豆 ○インゲン豆 ○ジャガイモ ○カボチャ ○山芋○手羽先 ○豚足 ○豚肉 ○牛肉 ○羊肉 ○白ゴマ ○黒ゴマ ○クルミ ○松の実 ○クコの実

よく使われるツボ−太谿、百会、気海、中、足三里など

よく使われる漢方薬−補中益気湯、黄耆など

 

銀耳.jpg  インゲン豆1.jpg  クルミ1.jpg

  白きくらげ            インゲン豆             クルミ

3月3日

当院で不妊治療をされていた方が次々と妊娠されました 揺れるハート揺れるハート揺れるハート

昨日、もう一人の方が妊娠の確認をされたと電話が入りました黒ハートexclamation×2 

本当に心から嬉しかったですハートたち(複数ハート)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

これには私も勇気づけられ手(グー)、我がことのように喜びましたわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

この瞬間が一番「鍼灸師の仕事をしていて本当によかった」と感じる瞬間です手(チョキ)かわいい

西洋医学の治療と鍼灸治療並行していることは確実に効果が上がったと実感しました手(パー)グッド(上向き矢印)

今後も皆様の幸せが私の幸せとなれるように一生懸命治療に頑張りたいと思いますパンチるんるん

 

3月5日

昨日夜の7時半に三日月、同じマンションビルに住んでいる友人と散歩しにいきました車椅子

少し小雨でしたが小雨、40分での早足で歩いたら、やはり汗がいっぱいかけてしまいましたたらーっ(汗)あせあせ(飛び散る汗)

話しをしながら、歩くのはとても気分がよかったですわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)

今まで、ほとんど一人でしたから、時時サポートをしてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)バッド(下向き矢印)

やはり、2人の方が続けられそうなので、彼女と毎日すると約束をしましたハートたち(複数ハート)exclamation×2

黒豆の豆知識シリーズ−@ 3月10日

当院には現在、大勢の不妊症や不育症の方が通ってきています。この方たちにお勧め食材の一つとしては黒豆(くろまめ)です。なぜ、黒豆でよいのか、その理由があります。

今日からシリーズで、黒豆の自然属性から、作用、栄養素の上手な摂り方などをお話しますので、ご参考になればうれしいですよハートたち(複数ハート)グッド(上向き矢印)るんるん

黒豆の自然の属性 

寒熱では平性 

臓腑では脾・胃・腎に入る 

季節では通年で食べでもいい 

五味では甘味

体質・症状 気血両虚・胃腸弱い、気滞うっ血・血行悪い、陰虚・微熱、陽虚・寒湿、年寄り、妊婦の方に相性がいい

黒豆.jpg黒豆は胃腸の機能を高め、尿の出をよくして体の余分な水分を取り除く作用があり、少量食べると、胃腸の働きが活発にしていいのですが、食べ過ぎると胃腸の負担になり消化不良を起こしてしまいます。「食積痰湿・消化不良」「肝陽亢盛・高血圧」の方、「小児」は控えたほうがいいでしょう。また、女性ホルモン様作用があり、「不妊症」の方そして、流産の防止によいので、「不育症」の方は少量を食べるとよいでしょうexclamation×2 

美容鍼について(3月15日)

美容鍼(針)をテーマした番組は最近よくテレビで報道されましたよねexclamation×2

実際、美容鍼灸は鍼灸治療の一つとして、昔から中国でよく使われた技術です。美容鍼灸は治療保健の2種類が分かられている。

美容治療技術が中薬(漢方薬)、鍼灸などの手段を使って、各種の損容性疾患の治療によって容姿、体型などの欠陥を改善することを目的となる。

美容保健技術が日常の養生・保健などにより、老化の予防、容姿・体型の保持を目的となる。

美容鍼灸は臓腑機能の調整、血液循環の促進、身体のバランスの保つによって顔色蒼白、皮膚干燥、キメの粗い肌、顔面・眼瞼のたるみ、シワなどの顔面、肌の状態を改善して保健美容の目的が達することだけではなくて、肥満、るいそうなどの美形の目的も、そして、ニキビ、シミ、ソバカス、顔面麻痺、麦粒腫、近視、斜視、顔面筋痙攣、円形脱毛症など損容性疾患にも治療することができる。

私は3年前に、美容鍼灸の技術を皆さんに伝わる目的で美容鍼灸に関する詳しい内容を書き終わりまして、いろいろの原因で、出版まで至らないですが、その頃から鍼灸師に向けの美容鍼のセミナを開催して、今まで、すでに5回で開催した。大勢の開業した鍼灸師や、勤務している鍼灸師たちが貴重な休みを利用して、遠いところから参加していただき、一生懸命に勉強する姿にとても感動した。現在、習得した技術を鍼灸治療の中で取り組んでいた鍼灸師が沢山いて、その中、とても活躍している先生もいるそうです手(チョキ)

美容鍼に興味を持つ、そして、その技術を習得したいという鍼灸師が沢山がいると実感しました。これから、美容鍼技術を鍼灸業界に普及するために、もっと頑張りたいと、自分も美容鍼をもっと積極に取り入れ、大勢の美容上に悩みを持つ方に改善してあげて、もっと綺麗にしてあげることを一層努力しますので、ぜひご応援してくださいね手(グー)ハートたち(複数ハート)

追伸:昨日も緑内障や目の周りのクマの治療についてのセミナを開催した。小松、京都、大阪からの鍼灸師たちが参加しました。

セミナー情報&受講生の声はこちら

3月19日

昨日、友人とタイ料理を食べに行きましたレストラン

タイ料理は初めてだから、どの味をするか、わくわくして行きましたexclamation&question

辛くて、韓国料理やインド料理の辛みと違って、独特の辛みで、美味しかったハートたち(複数ハート)るんるん

これからもいろいろ国の料理を食べに行きますグッド(上向き矢印)

タイ料理.jpg     タイ料理2.jpg     タイ料理3.jpg

黒豆の豆知識−シリーズ−A 黒豆の効能

3月23日

中国医学では黒は腎の色で、腎の機能を補う効果がある。黒豆は腎虚で視力の弱い子供によい、また、習慣性流産の予防作用や精力を強化するため、耳鳴を予防することができると古来より知られています。

東洋医学的効能

◎腎臓を補う−生殖機能を高め、妊娠しやすい体質を作る、流産の防止に繋がる。

◎活血解毒−血行を良くし、各種の皮膚感染症に効果がある。

◎風利水−免疫力を高め、めまいや急性のむくみを解消する。

現代医学の研究より

◎動脈硬化の防止作用−黒豆の油は血液中の脂質を降下して動脈硬化を防止する働きがある。

◎女性ホルモン様作用−大豆と同じく、女性ホルモン様作用が確認された。

◎腸の痙攣を緩和する作用−含まれるダイゼンの効果と考えられている。

◎視力向上−アントシアニンという黒い色素に、腎の衰えによる視力低下を改善する作用が確認された。(東方栄養新書により)

 

2010年3月26日

321日、22日に学会に参加するため、1年ぶりに東京に行ってきました電車

関東に6年間で住んでいて、よく行ったお店、しかも大好物のインド料理店にわくわくして食べに行きましたレストラン

関西に来てちょっと3年間になりました。いろいろ所にインド料理を食べに行きましたが、東京新宿区の高田馬場にあるインド料理屋さんの羊肉入りのカレーはまだないです。また、ナンもとても美味しくて、しかもお替わり自由で、いつも食べ過ぎしてしまいましたわーい(嬉しい顔)ふらふらグッド(上向き矢印)

 

インド料理.jpg     かれー100321_1232~02.jpg     インド料理1.jpg

サラダ附きセット      羊肉かれー      ナン

 

皆さん、もし、東京に行ったら、ぜひ食べに行ってくださいね、お勧めですよexclamation×2

かわいい女子との写真です。

3月29日

この女の子は1月9日に来院した小患者です。とても礼儀が正しいかわいい女の子でハートたち(複数ハート)るんるん 2010-3-27-5.JPG

昨年の12月13日に顔面麻痺がかかりまして、病院でのステロイド薬などの治療を受けて、1ヶ月後も症状はあんまり改善していないんで、当院に治療しに来られました。

来院当時、右唇から右頬にかけて腫れてきて、水を飲む時にこぼれ、ご飯を食べた時頬に溜まり、目が閉じられないなどの症状が非常にひどいです(当時の写真を控えます)。

もし、治られなければと、ご両親がとても心配しましたふらふらバッド(下向き矢印) 

また、初めての針なので、痛くないかと本人も不安でした。(1回目を除く、その後、全部お1人で来院しただよ、えらいでしょうexclamation&question

3、4回の針とお灸の治療で、顔面部の違和感と麻痺は徐徐に改善しました、そして、週2回のペースで2クール(22回)を鍼灸の治療後、病院に診察をしたら、「治りましたよね」と主治医に言われました。とても喜んでいましたわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)

両親と本人がとても喜んでいて、わざわざお土産を持って来て下さって、その場で写真を撮りました。とてもかわいい女の子でしょう揺れるハート

2010年4月2日

お酒に「強い」「弱い」どこが違う?

歓送迎会.jpg歓送迎会やお花見など、お酒バーを飲む機会が増えるシーズン。いくら飲んでも平気な人もいれば、少し飲んだだけでも顔が真っ赤になる人もいますちっ(怒った顔)お酒に強い人と弱い人とは何が違うのでしょうか?

飲酒によって体に入ったアルコールはまず、肝臓で毒性のあるアセトアルデヒドに分解されます。胃のむかつきや頭痛、顔の赤らみはこの物質が原因です。このアセトアルデヒドを早く分解できるかどうかでお酒に強いか弱いかが決まりま花見1.jpgす。

アセトアルデヒドを分解する酵素は2種類あります。しかし、このうち片方の酵素の働きが弱いか、元々持っていない人は分解に時間がかかるため「お酒に弱い」体質となります。「お酒に弱い」体質は遺伝によるため、訓練しても強くなることはないそうです。

また、日本人の5割がお酒に強く、3割が少し飲める、1割は全く飲めないと言われ、世界から見るとアジア地域、とくに日本はお酒に弱いお国柄のようです。

私はお酒に弱いほうですが(全然飲めない)ちっ(怒った顔)、あなたはexclamation&question

 

4月6日

頑張っても、無理はしないで exclamation×2

そろそろあたたかくなってきました。春の訪れですむかっ(怒り)かわいい

この季節、何となくだるいと感じる人がいますバッド(下向き矢印)。これは基礎代謝の調整が季節の変化とずれるせい。

私たちの体は季節の変化に合わせて代謝量や体温調整をしています。春になって暖かくなっても身体の調整が冬のままだとだるさを感じたりします。

この時はちょっと外へ出て、春の日差しの中を散歩してみましょう晴れ

体も心も軽くなりますわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印) 

さて、春は新しいスタートを切る季節。新入生、新入社員の皆さん、張り切りすぎていませんか?

「頑張る」「無理をする」は違います手(グー)

疲れを感じたら、ちょっと一息入れましょうハートたち(複数ハート)るんるん

初体験

4月9日

昨日のお休みに、2人乗のバイクで友人と花見に行ってきました車椅子ハートたち(複数ハート)

花見はほとんど毎年行きますが、バイクで行くのは初めてです。リゾートクリスマス

行く時には怖くて、緊張して、街の風景を見る余裕はまったくなかったが、帰った時、少しリラックスができて、沿線の風景をよく見ました exclamation×2

また、花見に行く公園も初めて聞いたところ−武庫之荘にある「交通公園」で、公園の中に沢山の信号があり、子供たちに信号の渡し方を教えるところだそうです。信号トイレ

恥ずかしいげど、撮った写真を見てくださいね揺れるハート

花見4.jpg   花見.jpg   花見5.jpg

 

 

黒豆の豆知識シリーズB 栄養素の上手な摂り方

412

310日、黒豆の豆知識シリーズ@ 黒豆の自然属性、

323日、黒豆の豆知識シリーズA 黒豆の効能を紹介しました。

今日は黒豆の豆知識シリーズ最終回Bの黒豆栄養素の上手な摂り方についての話です。

黒豆栄養素の上手な摂り方

黒豆には他の豆類と同じく、消化しにくいスタキオースというオリゴ糖が含まれ、炒めると栄養価が減り、さらに吸収しにくくなってしまいます。豊富なたんぱく質を摂るためにはやわらかくなるまで煮て食べたのをお勧めです。

目にいい黒豆の食べ方

黒豆を煮た残りの黒い汁を煮すぎないように途中で出しておき、お茶のように飲む。

肌の若さを保つために黒豆の食べ方 

クロマメはビタミンB1が特に多く含まれています。また、ビタミンEも豊富で、脂肪類食品と一緒に食べるのをお勧めします。これは肌の若さを保つためによい組み合わせです。

腎の機能や女性ホルモンを補うために黒豆の食べ方 

黒豆の煮物 黒豆ご飯、黒豆お粥をよく食べましょう 。

黒豆煮物.jpg  黒豆ご飯1.jpg  お粥.jpg

ご注意 

黒豆を食べ過ぎるとガスを生じやすくお腹が張りやすいので、少しずつ食べましょう。

 

知っていますか?「腎」と老化との関係?4月17日

女性は7の倍数。男性は8の倍数。中医学では、この節目で人の体質に変化が訪れると考えます。

老化が始まる年齢は個人差もありますが、女性が35歳、男性がそれより少し遅く40歳を迎えること。この時期から徐々に体力や気力、性機能など低下し、様々な不調が現れるようになります。

女性の場合、その後40代になると、生理の乱れが始まり、下腹部に力が入れると、尿漏れがたびたびし、膝の痛みなどの悩みが増える。そして、49歳前後になると閉経となります。

男性の場合40代後半になると排尿機能が衰え、56歳からは老化が本格的に。腰や膝の痛み、性機能低下や精力減退といった悩みが増える。 

このような不調には加齢による「腎」の衰えが大きく影響しています。身体の発育・生殖・老化に深くかかわり、生命エネルギ−の源「精」を貯え、五臓六腑の根本ともなる一番大切の臓器ですが、更年期に入るとその機能は自然と衰えます。また、体内の臓器はそれぞれが協力し合って働いているため、腎が弱くなると他の臓器にも影響し、体力や免疫力が落ちたり、性機能が衰えたりといった不調が現れようになるのです。

特に男性の身体は腎と深いかかわりがあるため腎の養生を考えることが大切です。

過剰の性生活や食事の不摂生を避け、規則正しい生活を心がけましょう。

そして、腎を補い、精(生命エネルギ−源)の減少を防ぐ食材を。

にんにく ゴマ 山芋  スッポン ナマコ クルミ 穴子 にら エビ 羊肉 豚マメ(豚の腎臓) 

☆豚マメ(豚の腎臓)のレシピ      ☆ナマコのレシピ                            

豚マメ1.jpg 豚マメいため.jpg ナマコレシピ.jpg

     豚マメ串         豚マメの炒め    ナマコの酢もの

ニラ水餃子を作ってみよう

4月22日

今日の休日に晩御飯主食が水餃子です(日本では餃子はおかずですが、中国では主食です)

おかずが豚スペアリブと筍の煮物、ほうれん草と人参と春雨の和え物、そして、スープの3品ですレストラン揺れるハート

餃子ニラ餃子ですexclamation×2

私の故郷の習慣では餃子の中身の野菜はシンプルで、1種類しか入れませんexclamation&questionかわいい

例えば、白菜餃子、キャベツ餃子、ニラ餃子、セロリ餃子、大根餃子などいろいろ種類がありますが、名前通り、1種類の野菜しか使いません。特に玉ねぎを使いません。

その野菜に合わせてを使います。

白菜、キャベツ、ニラ餃子の場合は豚肉ミンチを使いますが、セロリ、大根餃子の場合は合挽のミンチを使います。

それではニラ餃子のレシピを紹介しますハートたち(複数ハート)るんるん

■材料

豚ミンチ300g、卵2個、ニラ2把、むきエビ100

●調味料 ごま油 1小匙、サラダ油少量、醤油・胡椒塩適量

■作り方

1.豚ミンチに少しお水を入れてよく混ぜる。

2.卵を炒めして、細かく切ってから1に入れる。

3.むきエビを細かく切り、2にいれる。

4.醤油、胡椒塩、ごま油 サラダ油を3に入れってよく混ぜる。

5.ニラを5mm程度で切り、4に入れて軽く混ぜる。

6.作った餃子皮で中身を入れって包む。

以上の材料で83個餃子は作りました!

 

餃子2.JPG餃子1.JPGぎょうざ4.JPG

  4種類の材料     ニラ餃子の中身  出来上がった餃子

 

皆さん、ぜひ1回作ってみてくださいねハートたち(複数ハート)グッド(上向き矢印)手(チョキ)

漢方の知恵袋−肝の養生

4月28日

肝の養生で春を元気にexclamationグッド(上向き矢印)

寒さの厳しい冬も過ぎ去り、春のうららかな陽気に誘われて、身体も心も軽やかに感じるようになってきました。

中医学の「五行学説」では、春は「木」に属し、自然界のすべてのものがのびやかに成長し、新陳代謝が活発になる季節です。人間の体も同様に新陳代謝が活発になり、冬に溜まった老廃物を発散していきます。少し汗をかきやすくなったり、気持が浮き立ったりします。

こうした身体の活動と深くかかわりがあるのは五臓で言う「肝」です。中医学でいう肝は、西洋医学でいう肝臓の働きだけでなく、自律神経の「気(エネルギー)」の流れをコントロールし、精神を安定させたり、内臓の働きをスムーズに保ったりする役割をしています。また、肝は血を貯蔵し、必要に応じ供給するという血の調節機能を担っています。

五行学説によると肝は春に当たる臓器で、春の草木のように「のびのびとしている状態」を好むことが特徴。そのため、ストレスがたまると肝の機能が低下し、消化器系の不調や疲労感、イライラ、憂鬱といった様々な不調が現れるようになります。

季節の変わり目で生活環境が変わることも多い春は、ストレスや不安感じやすい時期。ストレスを上手に発散し、食や生活の養生で、「肝」を健やかに保ちよう心懸けましょうハートたち(複数ハート)るんるん 

 

春の食養生で気をつけたいのは肝を養い肝気の流れをよくすること手(グー)

◎肝気の流れがスムーズに行かなくなるとイライラやのぼせなど気が逆上した症状が出やすくなります。

このような時は気の流れをよくする食べ物をいただきます。

えんどうまめ みょうが 竹の子  たらの芽 

ふき     玉ねぎ  菊花  ちんぴ(ミカンの皮)

◎また血を補う肝の機能を守るため、血を補う食べ物もいただきます。

レバー 肉類  ●青味の魚 あさり  アワビなどの貝類

なつめ ブドウ 黒ゴマ  ●クコの実 ブルーベリー 

黒砂糖 ひじき 落花生  ほうれん草など。

京都行ー5月3日

GW中、久しぶりに家族で京都に行きました。とても感無量でしたexclamation&question

15年前、最初に日本に来られた時は京都でした。留学生の生活を経て就職するまで、4年近くに、京都で過ごしてきました。本当の意味で、京都は我々の第2故郷ですハートたち(複数ハート)

その後、何回で京都に訪ねってきましたが、今回のような家族でゆっくり出来るのは初めてですトイレるんるん

最初に住んでいた家から、よく買い物をした商店街、留学生パーティイベントを行った鴨川、それから、娘が通ってきて小 学校、留学した大学まで、昔のことを思い出ししながら、歩いて行きました。

本当に懐かしかったです揺れるハートかわいい

限られた時間なので、もっと行きたいところが沢山があります。今度、大好きの京都にもっとゆっくり、ゆっくり、遊びに行きたいなあと思います。黒ハート るんるん

 

2010 025.jpg    2010_040.jpg    2010_046.jpg

       鴨川             留学した大学         京都の湯葉料理

 

「鍋貼」の作り方 

5月14日

 

昨日休みの日に、晩御飯は「鍋貼」や緑豆入れのお粥を主食として、おかずは豚肉の角煮、胡瓜の炒めや漬物です。

 

「鍋貼」とは餃子の作り方と同じですが、餃子より3倍ぐらい大きい、そして、焼いて食べるものです。

 

中国では餃子と言えば蒸し餃子か水餃子が主で、焼き餃子は中国ではちゃんとした料理ではなく、残り物の食べ方の一つです。 つまり「食べ切れなかった水餃子を次の日に焼いたやつ」と言う料理です。

 

そのほか、発酵させた小麦粉で作ったものが肉まんじゅう、小龍包等がありますが・・・

今日は紹介したいものは餃子類ものですが、餃子ではない、「鍋貼」という料理です。

中身はいろいろ種類がありますが、今日作ったのはニラ、豚ミンチ、炒めした卵です。

作り方は餃子と同じですが、大きいから、皮の作りに苦手の方は作りやすくなる。

腕がなくても簡単に作られますし、しかも、おいしいです。

レシピ

韮 2 卵 2個 豚ミンチ 300g

醤油 大さじ2杯 ゴマ油 小さじ1杯 サラダ油 大さじ2杯、胡椒塩 少々

 

ニラ箱8.jpg     ニラ箱7.jpg     ニラ箱5.jpg

  皮です       中身を入れる     皮を包む

ニラ箱6.jpg     ニラ箱3.jpg     ニラ箱2.jpg

           鍋に入れる焼く    出来上がった

 

以上の材料で27個作りました。 私は5個食べてしまったよ。わーい(嬉しい顔)exclamation×2

  

 

 

アントニオ猪木氏 治療のため来院

猪木3.JPG 2010-5-10.JPG DSC02941.JPG

 

イベントで3日間の大阪の滞在中、2回の来院!!!

患者様の紹介で来院されました。

治療内容:

首から腰にかけての痛み、コリと膝の痛みが気になると来院されました。

 

所見:

長い間の格闘競技で身体にダメージを与えました。筋の使いすぎで、筋の疲労が溜まり、筋の柔軟性がなくなり状態でしたので、全身の筋肉がかたくて、痛みが生じました。

1回目の全身鍼治療と耳鍼で、膝の痛みがすぐに取れ感動されました?!!

首・腰痛治療もしっかりとさせて頂き、こり感覚がなくなりました。

とても喜んで、帰っていただきましたわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

 

後日、せっかくの大阪に来るチャンスなので、東京に帰る前、もう1回、治療を受けたいと電話が入りました。

2回目、来院をされました。

全身の治療を終わって、今度大阪に来られた時、また、来ますようとおしゃいました。

とてもうれしかったわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

 

追伸:

写真でお分かりの通り、さすが、プロレス時代燃える闘魂健在。。。

目の当たりにすると、その迫力は圧巻です!!!

その優しい内面もとっても魅力でした

サインもいただきました☆☆☆。 

  

春の薬膳ー2010年5月22日

医食同源」(いしょくどうげん)と言う言葉は、四千年の歴史を持つ中国に伝わるもので、古くは「薬食同源」とも言われ不老長寿の道を深く突き詰めたところに生まれた言葉です。

その意味は「医(薬)も食(食物)も源は同じ」、人間健康を維持したり病気から快復するために、薬と食品が同様な効果を持つことを意味した言葉です。

薬と食物が同じものから出ているのなら、個々の食物にもそれぞれの属性(温熱の性質と寒涼の性質)・効能があり、体質や季節に合わせる食物を選ぶのは疾病の予防や治療そして、健康を維持することが重要のポイントであると認識されます。

これから、春の薬膳、夏の薬膳、秋の薬膳、冬の薬膳を紹介しますので、ぜひ、見てくださいね。

今日のテーマはまず「春の薬膳」です。

春の薬膳」

春は陽気が芽生え、気が上昇する季節です。また春は肝が旺気(活発になる)する季節です。

ですから春の食養生で気をつけたいのは肝を養い肝気の流れをよくすること。

 

肝気の流れがスムーズに行かなくなるとイライラやのぼせなど気が逆上した症状が出やすくなります。

このような時は以下の気の流れをよくする食べ物を食べたほうがよいでしょう。

えんどうまめ みょうが 竹の子   たらの芽 

ふき     玉ねぎ  菊花  紫蘇 柑橘類

 

また身体の中の陰が不足すると相対的に陽が亢進しやすくなります。

ですから陰を補う食べ物も必要です。

補陰作用があるものは小麦 大豆 黒豆 アワビ アサリなど貝類など

 

また肝は血と深い関係があります。
補血作用のある食物も必要です。

レバー 肉類  青味の魚 あさり  アワビなどの貝類

なつめ ブドウ 黒ゴマ  クコの実 ブルーベリー 

黒砂糖 ひじき 落花生  ほうれん草

 

冬の間にじっとしていた人は身体に熱がこもっている場合があります。そうすると目が赤くなって痒いなど花粉症のような症状が出てき易くなります。 

清熱作用のあるものは

苦瓜 なす チンゲンサイ 胡瓜  ヒジキ 緑茶

 

また肝の働きと脾胃の働きは非常に密接です。脾胃の働きをよくする食べ物も食べたほうがいいでしょう。
健脾作用のある食べ物は、鶏肉  山芋 穀物類 白きくらげ  じゃがいもなどのイモ類です。

 

食べ物に気をつけてもどうしても身体の調子が改善しない時は鍼治療をお勧めします。肝気を整えるのは針治療が一番早いように思います。

5月30日

今日の休みに晴れ、まちあるき(尼崎臨海東部)に参加しました。イベント

阪神尼崎駅から五合橋線を南下し、尼崎21世紀の森のPR看板や沿道の工場緑化クリスマスリゾートの様子、尼崎鉄公団地の「すき間緑化」等を見学の後、東堀運河沿いや築地を歩きましたトイレ

尼崎の歴史を聞きながら、歩くのに気持ちがよかったですわーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)

9時30分から13時まで、3時間30分でちょっと疲れたがとてもよかったです手(チョキ)

  DSC02968.JPG DSC02957.JPG

       築地の町にある初島神社

歩行は人間の最良の薬---@

6月4日

足は人間のすべての臓器につながり、一般に人間の老化はまず足からで、普段、あまり歩かない人が特に老化しやすいのが良く知られていますexclamation×2

足マッサージ.jpgそれから、日常生活に人間は疲れを感じたとき、常に足部を揉む、マッサージ、または叩くと直ぐ疲れが取れると感じしますよねわーい(嬉しい顔)

実際、足のむくみの解消に、足裏を刺激する「歩行」という動作は、人間にとって、日常的かつ健康を維持するためにもとっても大切なことなのです。医学の父−ヒプクラテスでさえも、「歩行は人間の最良の薬である」と言っているくらいトイレるんるん

それなのに、車や電車、タクシー・・・と、便利な乗り物をフル活用し、普段の生活ではほとんど歩かない現代人。

本来「1日1万歩」が現代人の運動不足を解消する理想の歩数と言われているのに、実際は、平均40005000歩と言うから、その少なさに驚きです。

歩かない生活は確かに楽かもしれません。しかし歩かない生活は、肥満や高血圧と言った生活習慣病をもたらし、脳の働きまで低下させるというのですバッド(下向き矢印)

普段、あんまり歩いていないと心当たりのある皆さん、今回は人間の最良の薬「歩行」の勧めですトイレ手(チョキ)

まずはあなたの歩いていないチェック!

□足がいつもむくんでしまう

□仕事はデスクワークがメインである

□ストレスを感じやすいほうである

□移動は常に車である

□メタボ検診でひっかかってしまった 

一つでもチェックがあるあなた信号

今日から、ほんの少しだけ歩く努力をしてください! トイレパンチ

このままでは、大変な病気になってしまうかもしれませんよもうやだ〜(悲しい顔)

6月6日

休日に朝8時30分から夕方16時30分まで、日本健康回復学会の第7期生の皆さんと一緒に神戸森林植物園に行ってきました。クリスマス

いい天気晴れに恵まれてとても楽しい一日でしたハートたち(複数ハート)

森林植物園で、お名前通り沢山な種類の木がありまして、その中に気根のあるラクウショウ(スギ科)の木に一番興味が持ってます。

皆さんに紹介したいということで、写真を撮りました。ぜひ見てくださいねexclamation×2

 

6.6-5.jpgCIMG0422.JPG

 

気根というのはアメリカ南部からメキシコに渡って自生する木で、沼沢地を好みます。大きくなると、雕と呼ばれる一種の気根(呼吸根)を木の周りに生じます。原産地では高さ2mの呼吸根もあるそうです。

 

 

歩行は人間の最良の薬−−−A

6月11日

歩行は人間の最良の薬である由縁

 

足つぼ.jpg足つぼマッサジーが人気を集めたように、足裏には、人間にとって大切なツボがたくさん集中しています。さらに、足裏を刺激することで、血液循環をよくしたり、脳に刺激を与えたりもしてくれます例えば、ずっと立っていたり、座っていたりすると、足がむくんでしまうことがありますよね。これは、身体の中の老廃物や水分、そして心臓から送り出された血液が時間とともにだんだん足元に下がってしまうから。

 

このむくみを解消するには、歩いたり、鍼をしたり、マッサージをしたりして適度に足を刺激してあげること。そうすることで、足先に集まった血液が再び心臓へ送り返されるのです。

こんな風に血液の循環といった心臓のような働きもしている足は「第2の心臓」ともいわれています。ほかにも歩行が人間の最良の薬といわれているには、こんな理由があります!

学会に出席

2010613

大阪国際会議場ビルに開催した第59回全日本鍼灸学会学術大会に参加しました。 

テーマは「統合医療と鍼灸」

−さらなるQOLの向上を目指して− 

その中に一番興味を持っている「不妊症と鍼灸治療の効果について」のシンポジウムの会場に足を運んで、最後まで聞きました、とても勉強になりました手(チョキ)グッド(上向き矢印)

今後の不妊症の患者さんの治療に参考になると思います。とてもよかったです手(グー)るんるん

 

そこで、何年ぶりに同じ大学出身の同級生にもあいまして、皆さんのとても元気そうな姿を見て、私も元気をもらいましたわーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)

これからもっと元気で頑張りましょうと約束しましたexclamation×2

 

6-13-1.jpg  6-13-4.jpg  6-13-2.jpg

           同級生との写真         懇親会の会場

「端午節」の話について 

616日(旧暦55日)は中国の「端午節」です。

「端」は物のはし、つまり「始り」という意味で、元々「端午」は月の始めの午の日のことでした。後に、「午」は「五」に通じることから毎月5日となり、その中でも数字が重なる55日を「端午」と呼ぶようになったともいいます。

「端午節」は、春節・中秋節に並び、中国の三大伝統節句とされています。

旧暦55日の端午節には、ちまきを食べて、竜船競漕(ドラゴンレース)を行うなどの習慣がありますが、いずれも2300年前の戦国時代の愛国詩人・屈原を記念するためのものです。

屈原は戦国時代、楚の忠臣で愛国の詩人です。見識が高く物知りで古今の治乱に明るく、文章の修辞にも優れていて、内政外交に目覚しい活躍をし、一時は楚の国の懐王から厚く信任されましたが、有能をねたむ同僚の陰口でその地位を失ってしまいました。楚の懐王は、屈原の内政改革と外交政策を取り入れなかったばかりではなく、屈原を追放してしまいました。

15年間の放浪中、屈原『離騒』『九歌』『九章』などの優れた詩篇に託して、憂国憂民の気持ちを述べました。紀元前278年、秦軍は楚の都郢(現在の湖北省の江陵県の北部にあった。)を攻め落としました。55日、汨羅江(べきら)のほとりでこの痛ましい知らせを聞いた屈原は石を抱えて川に身を投じ、国に殉じました。

この悲報を聞いて、四方八方から船が出て屈原を救おうとしました。人々はちまきを水中に投げて魚やエビに与え、屈原の死体が食べられないようにしました。しかし、残念ながら屈原は帰らぬ人となりました。

この偉大なる愛国の詩人を記念するため、毎年のこの日に人々は竜船を漕ぎ、ちまきを食べます。この風習はいままでも続いています。

ただ、地方の習慣により、南方ではお肉、やさい等を入て、醤油をつけて食べる粽が主とするが、東北地方ではナツメ(棗)、小豆などを入れて、砂糖をつけて食べる粽が主とするそうです。

1粽.jpg  肉ちまき.jpg  ナツメ粽3.jpg

     粽(ちまき)            肉粽              ナツメ粽

歩行は人間の最良の薬−−−B

6月22日

「歩行」効果  足跡.jpg

効果1 有酸素運動になるので、脂肪を燃焼する

    効果あり!   

    肥満防止と減量効果に一役かいます!    

    メタボ検診でひっかかった方、要チェッ

    クです! 

効果2 血中の中性脂肪をエネルギーに変えるな

    ど、生活習慣病の予防と改善に効果あり!!! 

効果3 中高年の方、注目です!

    歩行の効果については多くの研究が行われていますが、その

    研究結果によって、1回5分間程度の歩行トレーニングで

    も、歩く速度が十分確保されていれば、特に中高年の方の

    体力、運動能力(持久力)の向上は有効であるとわかってい

    ます!

効果4 歩くと骨を丈夫にする

   「骨芽細胞」に刺激を与えるので、丈夫な骨を維持! 

効果5 普段の生活であまり使わず緊張しがちな肩や背中の筋肉に刺

    激を与えて緊張をほぐし、血行をよくするので、肩こり解消

    にもGOOD 

効果6 全身の筋肉に刺激が伝わり、脳幹の様々な神経核が刺激され

    脳全体が活性化!その結果、

    ストレス解消・脳の老化防止といった効果も!

効果7 脳に刺激を与え、脳を起こしてくれる効果も!

    朝から仕事をはかどらせるためにも、出勤前のウォーキング

    はいかが? 

 

ウオーキング.jpg何か特別なことをしなくでもいいから! ただほんの少しだけ、普段の生活に「歩く」いうことを取り入れだけで、ダイエットにもなるし、ストレス解消にもなるし、健康維持にもつながるし・・・いいことづくりの歩行。過ごしやすくなってきた今の季節だからこそ、ぜひ、この人間の最良の薬を取り入れてみてくださいね!

妊娠中は生肉食べないで

6月29日晴れ

 

当院には大勢の不妊症の方が通ってきています。西洋医学の高度不妊医療と鍼灸治療を併用して 妊娠率が高くなってきたのは当院のデータでわかりました。そして、不妊治療期間の食生活、または妊娠後に何を食べたいいのか、何を食べてはいけないのか、よく患者さんとお話しをしました。

 

今日のMSN産経ニュースの記事を読んで、今妊娠している方またはこれから妊娠する方にとても参考になる記事だと思いまして、転載をしました。ぜひ、読んで見てください。

 

「妊婦さんは足りない栄養をサプリメントで補う大切さや、たばこの害には敏感です。その一方、妊娠中にできれば積極的に食べなくても良い食品には無頓着な人が多いです。

人間は火を扱うことができる唯一の動物ですが、生の食材が大好きな妊婦さんが多くいます。暑い夏場に火を使った料理をしたくないのは分かりますが、妊婦さんの場合は生の食材は注意が必要です

 

焼き肉屋さんでだんなさんが食べようとじっくり焼いているカルビを、生焼けなのに奪い取って口へ運んでいるおなかの大きな妊婦さんを目にすることがあります。赤ちゃんの栄養を考えてのことだと思いますが、大部分はお母さんの栄養になりそうな食べっぷりです。量は仕方がないにしても、生焼けの肉にはカンピロバクターという細菌が死なずに残っているので、妊婦さんは食べない方がよいでしょう。

 

この菌は少ない菌数でも食中毒を引き起こすだけでなく、胎盤に持続感染して胎児に髄膜炎を起こす怖い細菌です。牛や鶏の腸管にいる細菌なので、妊娠中は牛肉だけでなく鶏肉の生食も要注意です。どんなに新鮮な肉でも汚染されている可能性があるので、肉はしっかり火を通して食べましょう。

 

また、牧場で飲む生のミルクの中にはリステリアブルセラなどの細菌が潜んでいることもあります。リステリアは妊婦さんが感染すると、重篤な症状を引き起こすことがあります。

また、カンピロバクターと同じように胎盤に持続感染し、早産や流死産、新生児髄膜炎の原因となることが分かっています。海外ではナチュラルチーズやスモークサーモンでの感染も報告されているので、妊婦さんは避けた方がよいでしょう。

米国では健診のときに生肉を食べないよう妊婦さんに注意しますが、日本では食事の内容を細かく医師が注意することはありませんでした。こうしたことは従来、家庭で行われていたためです。でも、核家族化で「生のお肉は食べない方がいいよ」と忠告してくれる人が身近にいないことを考えると、日本でも健診で忠告する必要がありそうですね。」

夏バテの予防@ 夏野菜

7月2日

食欲まで奪ってしまう夏バテですが、夏バテ解消、防止のためにはバランスのよい食事と規則正しい生活が大切です。
汗をかくと、ビタミンやミネラルが消耗されてしまいます。
あっさりとしたそーめんなどだけでは補給が充分に出来ませんので、新鮮な野菜・果物などを摂取する必要がありますよ。今日は夏バテに効果抜群の夏野菜をご紹介しますね。

夏野菜
トマトトマト1.jpg

栄養成分−ビタミンC100g20mg含有、野菜の中でも飛び抜けて栄養価が高いといわれています。

効果−血圧を下げる、ストレスへの抵抗力を増す、胃のもたれの改善、頭がシャキっとする。

 

胡瓜3.jpgキュウリ

栄養成分−栄養的にはそこまで高くない

効果−体内に生じた余分な熱を冷まし、調整する、熱を通して食べると、利尿効果を発揮しやすい(スープに入れたり炒めたり) 

枝豆枝豆.jpg

栄養成分−タンパク質、カルシウムのほか大豆にはないビタミンCAも含む

効果−過剰な熱エネルギーを冷まし、体内にたまった余分な水分を排泄する作用ある。

 

トウモロコシトウモロコシ.jpg

栄養成分−玄米並のタンパク質に加え、ビタミンBや繊維は3倍、糖質は少なくカロリーは玄米の3分の2等々

効果−胃腸を丈夫にし、元気をつけるはたらきがあるので、食欲がでないときにピッタリ

次回に夏果物をご紹介しますので、ぜひ見てくださいねexclamation×2


西瓜の豆知識

7月5日雨

 

スイカは夏果物です。

スイカは捨てるものがない宝物です。

スイカの赤身は古くから暑気の熱を収め、利尿などの作用がよく知られる。

スイカの皮は昔から「西瓜の翠衣」という漢方薬で、強い利尿作用を持ったシトルリンは皮の方に多く含まれているので、日干しして保存すれば季節を問わず効能を発揮できます。

それを焼いて出来た粉末は口内炎に有効で、スイカと「芒硝」(漢方薬)から作られたという「西瓜霜」漢方薬もあり、熱を収め、解毒作用があります。

種は肺と胃腸の機能をよくし、通便作用もあります

 

ここで、夏の1品料理西瓜の炒めを紹介します。

スイカの皮の炒め物

スイカの皮の硬い外皮と赤身を切り除いて、短冊切りにして、ネギといため、中火にしてふたをし、少し煮込んで、塩・胡椒・三温糖で味を調えてできあがり。

 

スイカ炒め.JPG     DSC02993.JPG

2件の妊娠報告がありました。

7月7日

最近、当院で不妊治療をされていた方から次々と妊娠報告の手紙が届きました。 揺れるハート揺れるハート揺れるハート

本当に心から嬉しかったです、おめでとうございますと言いたいですハートたち(複数ハート)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

これには私も勇気づけられ手(グー)、我がことのように喜びましたわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

西洋医学の治療と鍼灸治療並行していることは確実に効果が上がったともっと実感しました手(パー)グッド(上向き矢印)

今後も皆様の幸せが私の幸せとなれるように一生懸命治療に頑張りたいと思いますパンチるんるん

手紙@  手紙A

夏の果物

2010712 

72日に夏野菜をご紹介させていただきました。今日は夏の果物およびその栄養成分と効果を紹介したいと思います。ご参考になればうれしいです。 

夏の果物 

「長生果」と呼ばれているバランスよい果物

桃.jpg栄養成分ブドウ糖、果糖など多く含む。

効果−整腸作用、胃腸の機能をよくし、血のめぐりを促進する。体内の老廃物を体外へ排出する。血中コレステロール値の降下作用、鎮痛作用、利尿作用。 

メロン 

メロン.jpg栄養成分−夏バテに即効性のあるスタミナ源

効果−利尿して暑気あたりやむくみを解消する。胃腸を丈夫にして、胃腸機能を高める作用。のどの渇きを収め、イライラを解消する。肺にこもった熱を収め、腸の粘膜を潤して、便通を良くする。血圧の降下作用、更年期障害の改善。 

すいか 

スイカ.jpg栄養成分−シトルリンというアミノ酸やリコピントイウカロチノイド系の赤い色素を含む。

効果−咽の渇きを収めながら利尿して暑熱を解消、イライラを改善、強い利尿作用、抗酸化作用、抗老化、血圧の降下作用など 

梅.jpg栄養成分−豊富なクエン酸を含む。

効果−唾液などの分秘を促進、のどの渇きを収める、肺の機能をかいふくさせ、空咳を止める、腸の機能を回復させ、下痢を止める。駆虫作用、代謝促進・疲労回復・老化防止作用、抗菌作用、抗ガン作用など。 

アボカド

アボカド.jpg栄養成分−肌の潤いを保つビタミンEや植物脂肪が豊富

効果−通便、血圧の降下、美容作用を持つ。 

 

 

びわ(枇杷)

枇杷.jpg栄養成分−抗酸化成分β−カロチンやタンニンが多く含まれる。

効果−気管を潤し、風による咳を鎮める(しずめる)、暑気を収め、のどの渇きを解消する。抗菌作用、抗酸化作用、血糖値の降下作用。

 

マンゴ

マンゴ.jpg栄養成分−濃い甘味を持つ「果物の女王」と言われ、カロチンやビタミンC、ビタミンE、クエン酸など抗酸化作用をもつ成分が含まれている。

効果−胃の機能を回復し嘔吐を止める、抗菌作用、美肌作用も持つ。 

7月16日

ても疲れの一日でした ふらふら

昨日のお休みに私用で、日帰りで東京に行きました黒ハート

行く時、飛行機で、帰った時、新幹線でした。

一日の強行スケジュールでしたが、せっかくのチャンスなので、やはり大好きのインド料理レストランを食べしに行きました(326日のブログに紹介した高田馬場の所にあるお店)揺れるハート

とても疲れましたふらふらが、食べたら、エネルギ−をもらいましたわーい(嬉しい顔)手(チョキ)グッド(上向き矢印)

今日も一日仕事を頑張らなければ・・・手(グー)パンチるんるん

 

おめでとうございます☆☆☆

7月23日

今日、当院に通っている一人の不妊症(42歳)の方から電話が入りました電話

6月24日の体外受精を受けた検査の結果は、胎児が正常に育てられ、心拍も確認されたということでした。黒ハート手(チョキ)exclamation×2

なかなかいいニュースなので、早速、皆さんにもご報告したいですmail toかわいい

おめでとうございますわーい(嬉しい顔)揺れるハートグッド(上向き矢印)

林中医勉強会

7月25日(日曜日)

2010-7-25.JPG今日の午前、前から月1回の林中医勉強会が開きました。本

ぎっくり腰と変形性膝関節症の中医学的治療法を教えました。

鍼灸師皆さんのは休みを返上して遠いところから来て下さって、勉強の意欲はとても強くて、私が非常にうれしく思いましたわーい(嬉しい顔)

1.JPG

 

自分が持っている技術を出来るだけ皆さんに伝わって行きたい、そして、多くの患者さまを治っていただきたいという気持ちですので、ちょっと疲れても頑張りたいと思いますパンチるんるん

 

    

8月1日

早いですね、もう8月に入りました。

暑い日晴れに続いている中、皆さんの食欲レストランは大丈夫ですか?

実は食欲だけにとても自信を持つ私にもこのごろ、食欲が少し落ち込んでしまいましたバッド(下向き矢印) もうやだ〜(悲しい顔)

今日の日曜日に久しぶりに花巻(蒸パン)を作りましたハートたち(複数ハート)

これは私の大好物ですのでわーい(嬉しい顔)、食欲を促進グッド(上向き矢印)してもらって、元気にしないとと思いつづ、 汗たらーっ(汗)ふらふらがかきながら作ってきました。

花巻.jpg    1花巻.jpg

美味しそうでしょう、3種類のおかずと二つの花巻を完食してしまいましたexclamation×2るんるん

とても元気になりましたよ手(チョキ)パンチ

作り方に興味を持っている方がぜひ聞いてくださいねexclamation&question

夏の冷えの対策@〜夏の冷え症の原因〜

8月10日

毎日暑さふらふらが続きますが、皆さんの体調はいかがでしょうかexclamation&question

外は暑いのに、手足はいつも冷たい……

まもなく暑さの盛りを迎えますが、近頃ではそんな「夏の冷え性」に悩む人が増えています。  

過度な冷房が「陽気」「血」の不足を招き、冷えの原因に夏の現代病ともいわれる暑い時期の冷え性。

一般的には女性に多く見られる症状ですが、最近では冷えに悩む男性も増えているようですグッド(上向き矢印)

冷たいものの摂り過ぎや、薄着、運動不足の他、過度な冷房も冷えの要因と考えられます。

中医学では、体内の「陽気」には身体を温める働きがあると考えますが、冷房や冷たいものの摂り過ぎなどにより、体内の陽気を消耗すると、身体が冷えやすくなってしまいます。

また、激しい温度差のある室外と室内を繰り返し出入りすることの身体が対応できず、血行障害が起こったり、自律神経のバランスを崩したりすることも冷えを招く原因に。

こうした不自然な状態が続くと「脾胃」消化器系)をはじめとする臓器の働きも低下してしまいますバッド(下向き矢印)。その結果、冷えだけでなく、全身に倦怠感や頭痛、不眠、食欲不振といったさまざまな症状が現れるようになるのです。

また、女性に冷えは「血」の不足にも注意が必要です。血は全身をめぐって身体を温めているため、貧血や虚弱体質、脾胃の不調などで血が不足すると、冷えが起こりやすくなってしまいます。

本来、暑い夏にはきちんと汗をかくのが自然なこと。不快に感じることも多いものですが、汗には体温を調節したり、新陳代謝を高めたりする大切な働きがあります。

冷房であまり身体を冷やさず、上手に汗をかく自然な暮らしを心がけながら冷え体質を改善していきましょう。

次回は冷えを予防し、“冷えない体”をつくる養生法をご紹介しますので、ぜひ、お楽しみにしてくださいねハートたち(複数ハート)るんるんわーい(嬉しい顔)

夏の冷えの対策A〜冷え予防5つのポイント〜

8月13日

8月10日に夏の冷えの対策@夏の冷え症の原因〜を紹介しましたexclamation

今日は夏の冷えの対策A〜冷え予防5つのポイント〜のお話を。

夏での湯船に。指先を動かしながら入ると血行促進に効果的。

腰と足をしっかり保温。ゆったり半身浴などもお勧め。

こまめに身体を動かす習慣を。血行が良くなり、陽気も全身に届きます。

ようふくは締め付けの少ない物を選んで。外出時は羽織るものを忘れずに。

冷たい食事や飲み物は冷えのもと。摂り過ぎには十分注意を。

以上のことを守る生活を心がけましょうねわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)

中国医科大学への見学

8月23日

お盆休を利用して、母校の大学病院病院に見学しに行きました飛行機

1回の訪問なので、出来るだけ中国中医大学の最新の治療法を勉強したいという気持ちですハートたち(複数ハート)

今回には、眼鍼第一人の彭静山先生の弟子田維柱先生を訪ねて行きました。体鍼(全身の鍼)をする上に眼鍼を加えると耳鳴、難聴など難病の治療に効果が一層アップすることができると分かりました。

一日の見学で、大変勉強になりました。これからの治療に役立つになればと思いますグッド(上向き矢印)手(グー)

DSC03150.JPG    DSC03153.JPG

田先生との写真     難聴の患者に治療している

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O型が蚊に多く刺されるのは!?

蚊に刺される3.jpg海に花火にと、アウトドアレジャーに繰り出す機会も多いであろうこの季節。それは「蚊」との闘いでもある。とくに自然の中へ繰り出す際には、虫除けスプレーは不可欠だ。

ところで、「血液型がO型の人は蚊に刺されやすい」とたまに耳にすることがあるが、これって本当なのだろうか?

「そのような研究論文があるのは事実なんです。たとえば1972年に欧米で実施された調査で、ガンビアハマダラカの腸内の血液を調べたところ、その内訳は『OBABA』で、O型の血液が最も多く検出されたといいます。日本でもヒトスジシマカ(日本で最も一般的な蚊)で調査されたことがありますが、この時も同じく『OBABA』という結果が出ています」

「実際に蚊が人を刺す前に血液型を察知し、狙いを定めるというのは困難ではないでしょうか。蚊の腸内検査では前述のような結果が出ているものの、単純な"刺されやすさ"の調査では、必ずしもO型が一番という結果は出ていないのです」

確かに、空を飛ぶ蚊がどうやって血液型を認識するのかも疑問だ。そもそも、なぜこのような説が広まったのだろう?

10年くらい前にあるテレビ番組が、蚊が好んで吸う血液型について調査したことがありました。この番組が『O型の血液の細胞表面にある糖鎖という化合物が、花の蜜と似た分子構造をもっているため、蚊が好んで吸いに来る』という説を紹介したことも、無関係ではないのかもしれませんね。でも実際には糖鎖は不揮発性であるため、飛行中の蚊がそれを認識するのは不可能だろうと言われています」

結論としてはO型が蚊に刺されやすいことを示す科学的根拠は、これまで確認されていないとのこと。現時点では「事実にあらず」と裁定せざるを得ないが、もしかするとこれからの研究で、蚊がO型を好む根拠が証明されることもあるかもexclamation&question

苦瓜の話について@−苦瓜の栄養素

93

今年の夏は113年間で平均気温最高の一番暑い夏と新聞に書いてあります。

9月に入っても、毎日36℃を越える厳しい暑い日が続いております。暑さにより食欲が落ち、身体がだるく、しんどい方だ少なくないでしょうexclamation&question

 

体熱を冷まして夏バテを解消する野菜−にがうり(苦瓜)の栄養素や、効能を紹介します。ご参考になればうれしいなあわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)

 

苦瓜の栄養素

 

苦瓜.jpg◎ビタミンC苦瓜にはビタミンCがトマトの5も含まれています。その効能は抗酸化作用があり、血管の老化や動脈硬化を防ぎます。

またコラーゲンの生成を促進して細胞、皮膚、血管壁を丈夫にする働きや、ウイルスを抑制することによる風邪の予防、ストレスによるアレルギー疾患にも効果があります。

◎カリウム−利尿作用とナトリウムと排出作用があり、それによる血圧降下作用もあります。

鉄分−造血には欠かせない成分です。

 

東洋医学的効能

◎清暑熱−夏の暑気あたりを解消する。

◎解毒消腫−毒を解消し、腫れものを収める。

◎清肝火−肝の異常な熱を収める。

◎明目−目の充血を改善する。

◎補腎清肝−腎の機能を良くする。

 

西洋医学的効能

消炎作用−苦瓜の脂質蛋白は免疫作用のある貧食細胞であるマクロファージの活性を促進し、免疫力を高めて炎症を収める。

血圧降下作用苦瓜の汁は降血圧薬として臨床にも応用され、その有効率は80%にも達している。

◎血糖値の降下作用−苦瓜の汁は血糖値の降下。

 

次回には苦瓜の話についてA−苦瓜の栄養素の摂り方等をお話ししますので、ぜひ、見て下さいねexclamation×2るんるん

苦瓜の話についてA−苦瓜の栄養素の摂り方

9月8日

9月3日は苦瓜の話について@−苦瓜の栄養素および苦瓜の効能についてお話いましたが、今日は苦瓜栄養素の摂り方などについてお話ししたいと思います。ぜひ、ご参考にハートたち(複数ハート) 

 

栄養素の上手な摂り方

苦瓜炒め.jpg

苦味のある食物と一緒に調理すると他の食物に味が移ってしまいますが、苦瓜の苦味は肉や魚に移らないため、安心して一緒に調理しておいしくいただけます。

そのため古くから苦瓜は「瓜中君子」他人に自分と同じことを強要しない、瓜の中の貴人のような瓜)と呼ばれています。苦瓜の苦味は水に30分浸けると少し抜けます。しかし、苦味と一緒に大事な栄養素まで抜けてしますので、なるべく苦味を残すようにして食べましょう。

血圧下げるには生で食べるのが効果的です。

生、調理を問わず、食べ過ぎると鼻血が出た実例があります。身体に良いからと言って食べ過ぎは禁物ですがく〜(落胆した顔)

 

家庭療法への応用

やけど−生の苦瓜をすり潰してものを患部に貼り付ける。

瓜の汁は血糖値の降下。

赤痢−苦瓜150g、米50gで粥を作り、金針菜(中華食材)と一緒に食べる。

丹毒−苦瓜の茎と葉をすり潰して患部に貼る。

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うれしいニュース

914

この1ヶ月で、当院で不妊治療をされていた36歳の二人と34歳の一人の3人から次々と妊娠されましたとの報告がありましたわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)手(チョキ)詳しくはこちら

とてもうれしくて、よかったです黒ハートハートたち(複数ハート)揺れるハート 

その中に一人の方が、また悩みが出てきましてふらふら 、それはつわりです。1ヶ月で何も食べられずにやせてしまいましたバッド(下向き矢印)

昨日、当院に来られまして、つわりの鍼灸治療を受けまして、吐き気などの症状がよくなってきたようですが手(グー)

おうち帰ったらちゃんと食べられるかな?exclamation&question手(グー)レストラン

今度、来られた時、聞きますから・・・ー(長音記号1) 

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「中秋節」の話について

922 

今日は中国旧暦の八月十五です満月かわいい

旧暦815の日を「中秋節」といいます。西暦では9月の下旬ころにあたります。今年は22です。

中秋の名月.jpgその日の月は一年の中で最も円に近く(満月)満月、最も明るく美しい月といわれ ます。 中秋節は春節に次ぐ大節句で「仲秋の名月」を観賞することは唐の時代 から盛んになっています。また、中秋節は秋の収穫を祝って地の神様を祀る日で もあります。

月餅1.jpg旧暦の8月に入ると、デパートでは様々な
月餅(ゲッペイ)が並びます。一日一日 と円くなるお月様と見比べながら、人々は月餅を買って中秋の夜を待つのです十五夜になると、家族そろって、ご馳走を食べたり、お酒を飲んだりして、美し いお月様と家族の団欒を楽しみます。そして、月餅月果(丸い果物:梨、西 瓜、リンゴ、桃、葡萄)を供えます。
桂花酒.jpg
中秋のお酒は
「桂花酒」。木犀の花の香りがほんのりと漂うこのお酒のアルコ 15とわりあい弱く、甘口で老若男女誰の口にも合うので、月見の一家団楽 にむいています。

月見をしながら、昔の文学家が作った月を詠う詩句を思い出して、味わいます。
例えば、宋代の文学者で詩人の蘇東坡は、詩の中でこう詠っています本

 人有悲歓離合(人には悲しみや歓び、出会いや別れがあり)わーい(嬉しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
 月有陰晴圓缺(月には晴れや曇り、満ちる時と欠ける時がある)満月やや欠け月
 此事古難全 (昔からすべて完全なものはない)晴れ曇り雨
 但願人長久 (ただ遠く離れていても永久の無事を祈り)パンチ手(チョキ)
 千里共蝉娟 (共に美しい月をめでよう)
 満月新月晴れ

 

月餅.jpg今日、仕事が終わったら、家のベランダで、中国から持ってきた月餅を食べなが ら、満月を楽しみに観賞したいと思いますレストラン揺れるハートハートたち(複数ハート)

皆さんもぜひ、観賞してくださいねexclamation×2

「秋の養生」

9月27日 

今年の特別の暑さで、皆さんの食欲が落ちてしまいバッド(下向き矢印)、急に涼しくなると体が追いつかなくて、疲れやすくなり、身体がだるいとか様々の不調が出てきませんかexclamation&question

食欲のない夏から食欲旺盛の秋に変わると何に気をつけたほうがいいでしょうか。

季節に合わせて身体を補う・・・これ中国医学の基本的な考え方です。

秋になると空気中の湿気がだんだんと少なくなり空気が乾燥してきます。

春は補昇、夏は補清、秋は補平、冬は補温です。補平って何exclamation&question

つまり秋はうまくバランスをとることが大切です。

陰と陽、動と静、湿と燥・・・などです。

例えばあまり動き回りすぎて、大汗をたらたらかいたりすると体内の陽気が外へ漏れ、からだの中の必要な水分()が消耗し身体の中の抵抗力が弱くなってしまいます。(動と静のバランスです。

この季節は暑かったり寒かったり気温が大きく変化します。身体もそれに合わせて温かくしたり、暑くなったらすぐ脱ぐなど工夫が大切です。 (寒と熱のバランスです。)

また秋は空気中の湿気がだんだんと少なくなり空気が乾燥してきます。身体の乾燥に気をつけて潤いをあたえるように心がけます。湿と燥のバランスです。

秋の食養生の基本は、益気・潤燥・滋陰(気を補い、乾燥に気を付け、陰を養う)を心がけます。気が足りなくなると疲れやすくなったり元気が足りなくなったりと、気力や体力がなくなります。

気を補う食べ物はたくさんありますが穀類やイモ類、豆類、肉類です。

滋陰潤燥の働きのある食べ物は(身体を潤す働き)落花生・ゴマ・さつまいも・山芋・かぼちゃ・だいこん・白菜・百合・きくらげ・なし・りんご・葡萄・枸杞・オリーブ・杏仁・蜂蜜・豚肉・かも肉等です。

陽気を収斂するために少し酸味のものも一緒にいただくといいでしょう。

皆さんは季節の変わり目に、食事に少し工夫したら、身体の不調をうまく乗り越えるかもしれませんよ手(グー)手(チョキ)

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秋の乾燥から身体を守る

夏の暑さもようやく落ち着き、爽やかな秋の気配を感じるようになりました。身体もほっと一息つく季節ですが、秋は“乾燥”によるトラブルが起こりやすくなるので油断は禁物。体内の潤いを十分に保つよう心掛け、乾燥のダメージから身体を守りましょう。

「肺」の潤い不足が乾燥トラブルの原因に

秋は空気の乾燥が気になる季節。そのため「燥邪」の影響を受けやすく、身体の潤い不足からさまざまな乾燥トラブルが起こります。特に気をつけたいのは、燥邪のダメージをもっとも受けやすい「肺」。肺は「潤いを好み、乾燥を嫌う」という性質があるため、燥邪の影響で肺が乾燥した状態になると、まずのどや鼻、気管支などの呼吸器系に不調が起こりやすくなります。

また、肺には「気」を生成したり、水分代謝を調整したりする働きもあり、「衛気(身体の防衛力となる気)」や水分を身体の表面(皮膚や体毛)に送り届けています。この機能によって、身体の防衛力を高めたり、皮膚に潤いを与えたりしているため、燥邪によって肺の機能が低下すると、免疫力が落ちて風邪をひきやすくなったり、皮膚が乾燥した状態になったりするのです。

そのほか、肺と関わりに深い「大腸」も乾燥の影響を受けやすいため、便秘気味になることも。呼吸器系の不調や皮膚の乾燥、便秘といった症状を感じたら、肺が潤い不足になっているサインと捉え、早めの養生を心がけましょう。 

◎皮膚の乾燥・痒み

主な症状 皮膚の乾燥・化粧乗りが悪い・乾燥による皮膚のかゆみ・髪のパさつき

皮膚を守る潤い食材 

●豚皮 ●豚足 ●鶏の手羽先 ●白きくらげ ●オリープオイル

◎口・鼻の乾燥主な症状 

口、のどの乾燥感・味覚が鈍くなる・空咳・声のかすれ・風邪をひきやすい

口・のど・鼻を守る潤い食材

●大根 ●蓮根 ●百合根 ●梨 ●蜂蜜 ●枇杷の葉茶 

◎便秘気味(腸の乾燥)

主な症状 便秘気味・コロコロした便が出る・排便時間が長い

大腸を守る食材

●イチジク ●アロエ ●バナナ ●マンゴ ●キウイフルーツ 

●白菜 

市民講座

DSC03265.JPG昨日、木曜日の休み日に講師として神戸市生涯学習支援センターで講義を行いました。 

内容が東洋医学からみた健康法でした。20名の方が参加していただき、沢山の質問をしていただきました。とてもよかったです。

これからも皆さんの健康に少し役に立つになれば・・手(グー)わーい(嬉しい顔)るんるん      上に戻る

最も嬉しいニュースがありました

2010年10月13日晴れ

大勢の不妊治療の方々が妊娠できて本当に心から嬉しかったですが、最近、41歳の方で、11回の人工授精と4回の体外受精を行いましたが、なかなか上手くいかなかった。

当院の鍼灸治療6ヶ月(週1or2回)で、初めての妊娠を確認されました。しかも自然妊娠でした手(チョキ)

本人ももちろん、通ってきた病院の先生さえびっくりされたようですexclamation&question

現在、妊娠9週目で、胎児の元気な心拍も確認されました。病院に順調に育てられましたと言われました。出産の予定日は来年5月そうです。

来年のご出産を心からお楽しみに待ってきますわーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)exclamation

健康十守

1019晴れ曇り

 

以下のことを守ることで、健康促進・延命長寿ができると言われてます手(グー)かわいい

 

かわいい「健康十守」かわいい

一.少肉多菜  二.少塩多酢  三.少糖多果  四.少食多噛

五.少衣多浴    六.少言多行  七.少欲多施  八.少憂多眠 

九.少車多歩  十.少憤多笑

 

私には十守の中に八つを守れていると思いますが手(チョキ)皆さんがいくつかを守られるんですかexclamation&question

10月25日

休日に友達と食事を食べしに行きましたレストラン

阪神野田駅に近くにある「ちゃんこごっつ庵」のお店です。

有名な大相撲さんもよく来られらしくて、とても美味しい鍋料理でした喫茶店

初めてちゃんこ料理を食べたから、野菜の甘さに感動して、ついつい食べ過ぎしてしまいましたわーい(嬉しい顔)ふらふらもうやだ〜(悲しい顔)

なるほど、やはり大相撲さんたちがよく食べたものがおいしい、そして、太ってきた原因もよく分かりましたexclamation&question

ちゃんこ鍋ー3.jpgちゃんこ鍋-4.jpgちゃんこ鍋-A.jpgちゃんこ鍋.jpg

ご協力を有難うございました。

111DSC03283.JPG

一緒に写真を撮ってくれた方は1026に公開された写真の方です。この方は写真を公開した理由が “一日も早く鍼灸治療を受けて、早く治してほしい”とメッセージを同じ顔面神経麻痺に罹った方に伝えていきたいという気持ちだそうです。この方に感謝の意を表したいと思います。有難うございました。わーい(嬉しい顔)るんるん 

棗(ナツメ)の話について

116

食卓に欠かせない健康食−棗(ナツメ)棗の木1.jpg

小さなリンゴを思わせる真っ赤なナツメの実。秋になると豊かに実るその果物は甘酸っぱい風味もまたリンゴによく似っています。

日本ではそれほどなじみのない果物ですが、中国では古くから暮らしの健康食として親しまれていて、「一日三個のナツメを食べると年を取らない」と伝えられているのだそうです。古典の医学書でも身体に良い五果(桃・李・杏・棗・栗)の一つとして数えられていて、漢方薬や薬膳料理には欠かせない存在です。

また、棗は美容効果があることも知られていて、世界を虜にした京劇の女形俳優・梅蘭芳は、棗の美容食(紅棗方)を毎日食べてその美しさを保っていたのだそうです。身体を整えながら綺麗になれる、女性にとっては何とも嬉しい果物です。

さて、棗は果物とはいえ果汁の少ないさっぱりとした味わいなので、その分いろいろな食べ方が楽しめるのもいいところ。旬の時期(9月〜10月ごろ)には新鮮なフルーツとして食べるのもお勧めですが、蜂蜜漬けや砂糖漬け、ドライフルーツなどにしておけば一年中楽しめます。

棗.jpgまた、乾燥した棗は料理にもよく使われていて、産後の女性には棗入りの栗お粥、冬の免疫力アップには棗の入った八宝粥、おやつ感覚で食べるなら棗と小豆の甘い粽、と身体に優しいメニューもいろいろ。中医学では棗は「補血」(血に栄養を与え)、「補脾胃の気」(脾胃の気を増やす)と考えられていて、胃腸虚弱貧血、月経不順、不眠と言った症状のほか、免疫力の向上にも効果があるとされています。

寒さの厳しくなるこれからの季節は風邪やインフルエンザの予防にも効果的。乾燥棗や棗のお茶なら手軽に使えるので、この冬はぜひ棗をメニューに加えてみてはいかがでしょうかexclamation&question

裏技

1112

5年前、私がテレビの伊藤の食卓番組に出演した時のことを思い出しまして、その内容を皆さんにご紹介したいと思います。

皆さん、毎日料理を作った時、欠かせない砂糖、お塩は固まってしまってなかなか取れないことがありませんか?ちっ(怒った顔)(図1)

それで、ある物を入れて一晩に置くと、元に戻ってサラサラになりますわーい(嬉しい顔)(図3)。

それはみかんの皮、または、グレープフルーツの皮です。

方法:みかんの皮を砂糖の入れた器に入れって、一晩をしただけでOKです手(チョキ)(図2)。長くでも3日間でみかんの皮を取り出して捨ててください。

非常に簡単なやり方で、硬くなった砂糖とお塩に困った方がぜひやってみてくださいハートたち(複数ハート)

 

  裏技9.jpg  裏技6.jpg   裏技5.jpg  

     図1        図2        図3

11月17日

当院に通っている大勢な不妊症の方の中には不育症と診断された方もいます。つまり、2回以上の流産経験のある方です。

この間、日曜日の夜のNHKの番組で不育症研究についての番組がありました。全国には18か所の研究班があったそうです。不育症に悩まれた方にご参考するため、以下のホームページをコピーしまして、ぜひ見て下さい。http://fuiku.jp/

髪と「肝」・「腎」との関係は知っていますか?

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中医学では、髪は「血の余り」と考えられています。

これは、血が十分にあって体内をスムーズに巡っていれば、髪を健康に保つことができるということ。また、髪は「腎の華」ともいわれ、生命エネルギーの源である腎の「精」が充実していれば、丈夫な髪が育つと考えられています。

このように、髪のトラブルは頭皮や毛髪だけの問題ではなく、体内の健康状態と密接な関係があります。中でも深い関わりがあるのは「肝」「腎」血の貯蔵庫である肝がストレスなどの影響をうけると、血の不足や血行不良を招いて髪のトラブルにつながります。

また、腎の精は年齢とともに自然と衰えていくため、加齢によって髪の元気も失われてしまうのです

ですから、「肝」と「腎」の養生で、髪のトラブルを改善することができます。(肝の養生腎の養生

身体を整えることで根本的に髪のトラブルを改善し、髪も身体も心も、イキイキと健康な毎日を過ごしましょうexclamation×2

冬の薬膳

11月29日

立冬(11月7日)から立春(2月4日)までの3ヶ月間は冬の季節です雪

さて、この季節に気をつけたいのは身体を冷やして陽気を損なわないようにすること。

補陽の食材や温熱性の食べ物を食べるようにします。それから生もの冷たいものを避けるようにします。具体的には夏野菜などはなるべく避け必ず火を通していただきます。

冬の野菜は主に白菜、こまつな、にらと人参、玉ねぎなど根菜類などです。特にからだを温める食材としては葱や生姜をはじめとしてにんにく・胡椒・グローブ・黒砂糖・酢・酒・とり肉・羊肉・くるみ・もち米・えびなどです。

または漢方では冬は腎と関係が深いと考えていますのでこの時期は補腎も心がけます。

腎を補う作用のある食べ物は、豆類や黒ゴマ、山芋、豚肉、くり、桑の実、枸杞子、牡蠣などです。

寒いからといってじっとしていると気や血のめぐりが悪くなりよけい寒くなってしまいます。

散歩などして適度に体を動かすよう心がけるといいでしょうexclamation×2時速6キロ程度で一日40分歩きましょうトイレ

とても面白い報道

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昨日(日曜日)夜18時からの真相報道バンキシャの番組で、とても面白い報道がありました。

11月12日から11月27日まで中国広州で行われた第16回アジア競技大会の混合ダブルス(ペア碁)と女子団体で二つの金メダルを獲得した韓国の李瑟娥の頭には、なんと十数本もの針韓国選手.jpg。(右の写真)

記者会見では「緊張しすぎておなかが痛かった。血のめぐりが良くなるというので」と語ったが、韓国のトップ棋士李昌鎬、李世ドル(ドルは石の下に乙)の頭にも散見された。

肉体を動かす競技では考えにくい事態。これは頭脳で競うスポーツならでは?

棋士のドーピング検査が話題となった今回。国際囲碁連盟によると、“針対局”は「今後の課題」として、世界アンチ・ドーピング機構(WADA)に報告されるという。

われわれ鍼灸師にとって、なかなか面白い話でしょうexclamation×2

肉まんの作り方

12月13日

昨日の休日に肉まんを作りました。肉まんの中身はキャベツです。餃子と同じく中身の野菜はシンプルで、1種類の野菜しか使いません。以下はキャベツを使った肉まんのレシピです。

■材料

豚バラ肉300g、キャベツ1/2個、生姜5枚、白ネギ1

●調味料 ごま油 1小匙、サラダ油少量、醤油・胡椒塩適量

■作り方

1.細かく切った豚バラ肉に少しお水を入れてよく混ぜる(ミンチではなく、豚バラ肉を切った方は、出来上がった肉まんの汁が沢山あって、小籠包みたいでとても美味しいからです)

2.醤油、胡椒塩、ごま油 サラダ油を1に入れってよく混ぜる。

3.生姜、白ネギを細かく切り2の中に入れってよく混ぜる。

4.キャベツをお湯の中に3分で煮る。

5.キャベツを細かく切り、お水を絞って2の中に入れってよく混ぜる。

6.発酵した小麦粉を肉まん皮を作って、中身を川に入れって包む。

7.鍋の中に15分で蒸しする。

8.出来上がり。

 

肉まん12.jpg肉まん11.jpgにくまん7.jpg肉まん6.jpg 

                          1〜5

肉まん9.jpg肉まん14.jpg肉まん5.jpg肉まん3.jpg 

                        6

肉まん.jpg肉まん2.jpg肉まん1.jpg肉まん13.jpg

                  7〜8 出来上がりexclamation×2

ぜひ、作ってみてくださいね!

かぜの養生!

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かぜ.jpg空気が乾燥して日ごとに寒さも増してきました。本格的な冬を迎え、いよいよ“かぜの季節”の到来です。今年は夏の猛暑で体力を消耗し、体の抵抗力が落ちている人も多いはず。早めの養生でかぜに負けない身体を作り、寒い冬を元気に過ごしましょう。

中医学では、かぜは自然の「風邪(ふうじゃ)」が身体に入り込むことが原因と考えます。特に、疲労やストレスなどで体内の「気(エネルギ−)」が不足していると、身体の抵抗力が低下し、風邪(ふうじゃ)がより身体に入り込みやすくなり、かぜやインフルエンザにもかかりやすくなってしまいます。なので、かぜは、とにかく予防が肝心。

かぜの食養生

不足「気」を補い、体力の付く食材を。

◎大豆製品(豆腐、湯葉など)

◎鶏肉◎鮭

◎太刀魚

◎鯛

◎白ゴマ

皆さん、体調をしっかり整えて体力をつけ、風邪を寄せ付けない強い身体づくりを心がけしましょうexclamation×2

クリスマースのプレゼント

1225

メリークリスマース 雪雪雪

DSC03324.JPG昨日、当院に通っている方からクリスマースのプレゼントをいただきました。それは半年にかけって綿での手作りものです。

 

私にそっくりでしょう。

とてもうれしいですわーい(嬉しい顔)揺れるハート

 

DSC03326.JPGこれから、ときとき、院長の代わりに私が仕事をしますので、よろしくお願いしますハートたち(複数ハート)グッド(上向き矢印)

それでは、皆様、日々元気でねexclamation×2

12月31日

30日から来年の3日までにお休みをさせていただきます。

それでは、皆様のいいお年になりますようにお祈りいたしますexclamation×2

来年もよろしくお願いしまするんるん

2011年1月4日

新年好.jpg新年好exclamation×2

新年おめでとうございます黒ハート

すばらしい一年になりますよう心からお祈り申し上げますグッド(上向き矢印)

本年もどうぞよろしくお願い致しますexclamation

新年は1月4日から診療致します。

いいニュース4件

2011年1月7日

新年早々4件のいいニュースが入りました NEW

ご妊娠の報告2件

当院で鍼灸治療を受けた二人の方が初めてのご妊娠

その中、一人が双子ちゃんですexclamation 今は9週目と8週目に入ったそうです。

二人とも、順調に育ちますようにexclamation×2

 

ご出産の報告2件 

@当院のホームページの患者さんの嬉い声の欄に載せた妊娠の報告のMROKさん12月に女の子が生まれた写真付きの葉書きを送ってくださいました。これからももっと幸せになりますようにexclamation×2

 

A妊娠8ヶ月、逆子のため当院での5回の鍼灸治療により治った方が12月28日に順調で3200gの女の子が生まれたという報告。

早く元気の赤ちゃんに会いたいですねexclamation×2

本場の中華料理

114

先日、心斎橋にある本場の中国料理店に食べに行きました。故郷の飯店で食べたような味で、純粋の中国東北料理でした。とても美味かった揺れるハート 1回帰省した気分で、嬉しかったです。わーい(嬉しい顔)

 

以下の二つのメニューをお勧めします。

1.血腸−豚の血液で作ったもの(ソーセージようなもの−補血作用がある) 

2.羊串焼−羊肉を焼いたもの(身体を温めるー補陽効果がある)

 1   DSC03333.JPG 2

真冬の中、皆さんも温かい食材を選び、健康に良い食事をとりましょうねexclamation×2 るんるん

また一人の自然妊娠!

2011年1月21晴れ

 

最近、当院に通っている不妊症の方々が次々と妊娠したという嬉いニュースの中、今日も、一人の41歳7ヶ月の方から自然妊娠の報告がありました黒ハート

去年の10月に報告した41歳の方の自然妊娠に続き、3ヶ月で二人の40代の方の自然妊娠で、とてもうれしい気持ちですわーい(嬉しい顔)手(チョキ)

この方も当院の鍼灸治療に6ヶ月通ってきて(週1or2回)、1月末に4回目の体外受精の予定でした。まさかの自然妊娠でびっくりしたと手(チョキ)exclamation×2

通っている病院の先生もにこにこして、鍼をしていたかと聞かれたみたいです。

これから順調に育てられますようにお祈りします。わーい(嬉しい顔)ハートたち(複数ハート)exclamation

たまねぎ(玉葱)の話について

126

先日淡路島のたまねぎをいただきました。やはり有名産地のもので、とても甘くておいしかった手(チョキ)

たまねぎの中国名は洋葱です。一年四季に欠かせない野菜として使われているもので、その働きなどを紹介したいと思います。

玉葱.jpgたまねぎの自然の属性が温性で、五味が辛(生)、甘(加熱)で、臓腑が肺・胃・肝臓に入る。

たまねぎ東洋医学的効能

温中理気−胃腸を温め、気のめぐりを改善する

消食−消化を促進する

利水消腫−利尿消腫(むくみを取る)

解毒駆虫−毒素を解消し、寄生虫を駆除する

通陽−気を巡らせ、身体を温める。 

たまねぎ現代医学の作用

血栓溶解作用−たまねぎの抽出成分に血栓を溶解する作用があることが分かり、適量を摂ると狭心症や脳卒中の予防効果が期待されている。

コレステロール値の降下作用−たまねぎの炒め物は血漿中のコレストロールを値を降下させる作用がある。

血圧降下作用−たまねぎの黄色の皮にあるケルセチンが血圧の降下に優れた効果を持つと注目されている。

血糖値の降下作用−たまねぎは薬により高くなった血糖値を下げる作用がある。

抗菌、殺虫作用−たまねぎの抽出物質は抗菌作用と滴虫の治療作用があると判明した。

次にはたまねぎの栄養素の上手の摂り方についてご紹介したいと思います。ぜひ見てねexclamation×2

たまねぎ(玉葱)の話についてU

21

たまねぎ栄養素の上手な摂り方

たまねぎの辛味を軽減するために、塩漬けにしたり水につけたりして生で食べるのは一般的な方法ですが、そうするとアリシンは減ってしまいますので、あまり長く水につけないようにしましょう。アリシンを上手に取るためには炒め物の最後にたまねぎを加えるとよいでしょう。たまねぎは肌のシミによく、特に生のままで食べると効果的です。少量を常食するといいでしよう。 

 

家庭療法への応用

ビタミンC欠乏症

沸騰したお湯でたまねぎを軽く煮、塩を少少加えて食べる。

不眠症

たまねぎの輪切りを枕元の置く。香により、寝付きがよくなる。

高脂血症

毎日少量食べると血中の中性脂肪が減り、血栓を予防する。

咽喉の痛み

たまねぎの汁を同量の沸騰した酢と混ぜて服用する。 

東京へ往診しに行きました

27晴れ曇り

昨日(日曜日)、友人に頼まれて東京へ往診しに行きました新幹線

患者さんは日本の外交官・元国連大使の奥様で、難病の方です。西洋医学の最先端的な検査をうけて、著名なお医者さんに診てもらったが、特に、異常はなし、病名も付けられなくて、もちろん治療方法もないそうです。

中医学的な問診などをして、漢方薬のアドバイスや鍼とお灸をしてあげました。

往復と診療で一日にかかりましたが、少し良くなったら、うれしいですねわーい(嬉しい顔)

2月14日

最近、一人の鍼灸学校3年生の女性学生は当院で研修をしています。とても優秀な方で、今、臨床を実習しながら国家試験の勉強も頑張っているところです。2月27日の国家試験に合格するようお祈りします。exclamation×2

漢方のいま

221

219日、20日朝日新聞には2日間連続で「漢方のいま」をテーマして特集がありました。

“現在の日本の医療現場では、漢方薬が治療に用いられる場合が増えており、漢方医学教育のための環境整備も求められています。そこで医学教育における漢方の重用性を提唱する東京大学教育国際協力研究センターの北村聖さんと、教育学者の齋藤孝さんが、「漢方と医療の未来」をテーマに語りあいました・・・”

その中、診療における漢方の使用状況」と「医学生に漢方に対する意識調査」の結果がありました。

まず、診療における漢方の使用状況」

現在処方している86.3%、過去に使用したことがあるが、現在使用していない10.0%、処方していない3.7%でした。

そして、「医学生に漢方に対する意識調査」

「漢方医学」を学びたいと思うか84.7%NO15.2%でした。

以上の日本の医療現状を漢方医学に興味を持つ皆様に参考になればと思います。

「花粉症対策」

2月25日

寒さが少し柔らかくなってきて、春もうすぐそこ。

花粉症の人にとってはつらい季節ですが、今年は飛んでくる花粉の量は平年より何倍と言われている。早めの対策を心がければこの時期を楽に乗り切ることもできます。

花粉症対策は、“根本的な体質改善”と“症状を抑える養生”の2段構えが基本。

本格的な花粉シーズンを迎える前に、“花粉に負けない身体づくり”を目指しましょう!

花粉症予防のポイント

衛気」を養って身体の抵抗力をアップ!

花粉症の予防は、邪気(風邪や花粉)を「肺」と「脾胃」は、呼吸や栄養の吸収を通じて「気」を生み出す大切な臓器。そのため、これらの臓器が弱っていると体内衛気も不足しがちになり、花粉症の症状も出やすくなってしまいます。

普段からかぜを引きやすい、胃腸が弱い、虚弱体質で疲れやすい、といった不調を感じている人は肺や脾胃を健やかに保つよう積極的な養生を心がけましょう。また、ストレスや睡眠不足、食事の不摂生なども、身体のバランスを崩して免疫力を低下させる原因に。十分な睡眠、バランスのとれた食事など、生活習慣を整えることも大切です。

花粉症予防の体質改善は季節を問わず日頃から取り組みことがポイント。まずは今年の春に向けて、今すぐ始めてみて下さい!

食事の養生

不足した「衛気」を補い、体力の付く食材を!

大豆製品(豆腐・湯葉など) 豆腐.jpg湯葉.jpg

いんげん豆

白きくらげ

白ゴマ

クコの実

ナツメ 白きくらげ.jpg  かれい1.jpg

かれい 

もち米

お雛さま

DSC03417.JPG先日、当院に不妊治療に通われていた患者さんのお宅へ招待されて遊びに行ってきました。

とっても大切に育てられている赤ちゃんを見に! 

三ヶ月の女の子です!かわいいですよね!!

DSC03422.JPGお雛さまもりっぱ! 

こんなにりっぱなお雛さまもあって、本当に待ち望まれて生まれてきたのがよく分かりますね。

それもこれもお母さんがまじめに不妊治療に通い、あきらめずに頑張った結果です!

大きな地震でした!

2011311

本日午後の診療中、地震が起きましたたらーっ(汗)

地震イラスト.jpgその時ベッドは患者さんでいっぱいでした。

当然ですが鍼灸治療の真っただ中。みなさんの体には鍼が打たれていて、中にはお灸を受けられている患者さんもいました。そんな中での地震です!ふらふら

長くゆれ続いてビルの中も外も慌ただしくなり、なにが起きるか分からない緊急事態と判断し、安全のため、急いで患者さんの鍼を抜きました

しばらくしてゆれはおさまり、様子をみて治療を再開しましたが、患者さんたちに怪我がなくてそれが一番安心しました。

なにか起きたときの迅速な対応は患者さんの体を預かっている立場として最も大切なことだと感じました。

このビルに入って、地震にあったのは初めてで、しかも長い揺れでしたexclamation宮城県は震度7、大阪は震度3!

大きな地震でしたね。

あ〜怖かったexclamation×2もうやだ〜(悲しい顔)ふらふら

東北地方太平洋沖地震

2011年3月14日

 

大阪のゆれでもあんなに怖かったのに。院内で患者さんたちと怖いですねと言い合っていたまさにその頃、被災地は恐ろしい津波に襲われていたなんて・・。

診療後にニュースで知り、現実のものとは思えない映像の数々に絶句しました。なんの影響もなく治療を再開できたことはものすごく幸せなことだったのだと強く感じました。

被災地のみなさまに心よりお見舞い申し上げます。

一人でも多くの命が助かりますように、強く祈っています。

最新のご妊娠の報告です。おめでとうございます。

3月に入って、4名の方からの妊娠報告がありました。

一人の方が28歳で、子宮内膜ポリープで手術をしたのですが、再発の可能性が高いと言われ、不妊症の原因ともなるために早期妊娠を望む。1回自然妊娠したが、5週目で流産。その後、自然妊娠はしていない。当院で不妊鍼灸治療を始めてから4ヶ月余で、1回目の体外授精による妊娠ができました。しかも、双子のご妊娠です。おめでとうございます。 

一人の方35歳で、卵巣年齢は実年齢より上だと医者に言われた。その点を改善したいと当院の鍼灸治療を始めた。鍼灸治療をしてから2ヶ月余りで、1回目の体外受精による妊娠となりました。本当におめでとうございます。いま、つわりが出て来たので、つわりの治療のため、続いて当院に通っている。

一人の方が33歳で、不妊治療3年目、3回の体外受精を実行しても妊娠に至りませんでしたが、当院で不妊治療してから3ヶ月で、4回目の体外受精で妊娠となりました。本人は私に鍼が合いますねと、とても嬉しそうに言いました。本当におめでとうございます。

もう一人の方が34歳で、子宮内膜症があって、2回の体外受精を実行しても妊娠に至りませんでしたが、当院で不妊治療してから1ヶ月で(週2〜3回)、3回目の体外受精で着床することができました。本当におめでとうございます。

これからもより多くな不妊の方にいい結果が出ますように頑張りたいと思います

早くも春の兆です!

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今日も二人の方が妊娠したと、わざわざ当院にご報告しに来られましたトイレ

おめでとうございますexclamation×2

一人の方が、5回の人工授精と2回の体外受精を実行してもいずれも着床したことはありませんでした。2年にたっても妊娠が叶わず36歳と言う年齢に焦りを感じていました。当院で、わずか4回の不妊治療で、3回目の体外受精で妊娠となりました。おめでとうございます。

もう一人の方が、1年間半の間、6回の人工授精と3回の体外受精を実行しても妊娠に至りませんでしたが、当院で、1年近くの不妊治療で、4回目の体外受精で妊娠となりました。妊娠検査薬で反応が出てからも、ちゃんと育ってくれているか不安もありましたが、先日、心拍が確認できたと、今日、わざわざ当院に報告しに来ました。

これからも安産に向けてよろしくお願いしますと・・・。

本当におめでとうございます。exclamation×2

4月11日

東日本大震災から今日で1か月が経ちました。

被災地のみなさまへのお見舞いと、一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。 

地震以後、毎日ニュースで福島第1原発の事故を放送されています。特に最近は放射線の放出の影響で、人々の日常生活にかなり影響を与えそうです。

それでも、前に進まないといけないので、放射線を防ぐ作用があると言われる食品をご紹介したいと思いますので、ご参考になればと・・・

1.新鮮の野菜と果物

tigennsai.jpgチンゲン菜・トマト・キャベツ・大根・サクランボ・リンゴ・バナナなどが体内に入った放射線を排除する効果があると言われる。

 

 

 

昆布.jpg

2.昆布

昆布の中の一つの成分が体内に入った放射線物質を便から出せる効果があると。

 

 

きくらげ.jpg

3.きくらげ

体内に入った有害線維を排除する効果があると。

 

 

 

 

海藻.jpg4.のりや海藻

ヨウ素以外のセシウムなどを尿から出せる作用があると

5.茶葉

茶葉も体内に入ったセシウムなどの放射線物質を排除する効果があると。

ぜひ、以上の食品を日常的に食べて下さいexclamation×2

五月病って病気なの?

4月19日晴れ

俗に五月病といわれるものは医学的には「適応障害」とされ、新学期や移動の多い時期、新しい環境に馴染めないことから起きる心身の不調の総称です。五月に限らず、長期の休み明けや環境の変化によって起きる症状も入ります。これらは本人の心がけの問題だけでなく、身体の不調の方が大きな原因となっていることも多いものです。五月病をカラダの季節病として考えてみましょう。

一年≒一日

東洋医学では、一年の春夏秋冬一日の朝昼夕夜と似たものとして考えています。冬眠の季節が夜ならば、生物が活動し始める春は朝となります。五月病は朝に目が覚めたものの、なかなか布団から出られない。また、起きたけれども活動できない状況と似ています。これは、自分の意志とは別に身体の運転をしてくれている、自律神経のリズムの不調が原因です。

身体はまだ冬バージョン?

夜が長い冬の身体は、保湿性が高く、活動性は低いものです。春にそれを引きずっていると、朝は起きられず自然と夜更かしになり、やがて冬眠を招き悪循環に陥ります。また春先の倦怠感は、冬の身体の熱の“こもり”が元とも考えられます。 

対処法 春仕様のカラダへ!

○ 早寝早起きがいいのは当然ですが、先ず重要なのは早起きの方です。早起きをすることで早寝早起きができるように、体がリズム設定されています。起きにくい人は日の出に合わせて光を浴びるようにして下さい。日光が理想ですが、無理ならば強めの照明をタイマーセットするのもいいでしょう。

○ 適度な運動をお勧めします。保温から発散への移行期間として、少し汗ばむような運動を取り入れてみましょう。

○ 便通を整えます。運動とともに、たけのこ、キャベツ、さやえんどうなど、旬の物から繊維質やビタミンをとるのも効果的です。

鍼灸も自律神経の働きを調整する有効な手段の一つです。以上のセルフケアとともに専門家にご相談ください。

放射線の人体に対する影響

福島第1原発の事故により人々の日常生活にかなり影響が与える。411日に放射線を防ぐ作用があると言われる食品をご紹介しましたが、放射線は、人体への影響などに関する、いろいろ調べまして、以下でまとめました。皆様に少し役に立つになればと思います。 

放射線とは

放射線とは、科学的にいうと、高いエネルギーをもち高速で飛ぶ粒子(粒子線)と、高いエネルギーをもつ短い波長の電磁波の総称です。

放射線」は目に見えないので、不安を感じている人もいるでしょう。放射線は、宇宙誕生のときから存在し、私たちは日常生活の中で、いろいろなものから放射線を受けて暮らしており、受ける量が少しならば健康への影響はありません。

また、放射線は医療をはじめいろいろなところで役立っています。 

放射線の種類と性質

放射線」はアルファ線(α線)、ベータ線(β線)、ガンマ線(γ線)、X線、中性子線が主な放射線です。アルファ線、ベータ線、中性子線は粒子、ガンマ線とX線は電磁波です。

放射線の人体への影響 

人体に与える放射線の影響は、放射能を受けてすぐ症状が出るものと、数ヶ月から数年後になって症状が出るものがあります。

放射線の単位

放射線の単位には、放射能を出すほうに注目した単位と、放射線を受けた方に注目した単位の2つに大きく分けられます。代表的な単位である「ベクレル」Bq)は出す方に、「シーベルト」Sv)は受けるほうに注目した単位です。

人体への影響を測る単位Sv(シーベルト)」

「シーベルト」は人体への影響を表す単位です。人体への影響は 放射線の種類や放射線を受けた個所によって異なります。これを考慮して、一つの単位で影響の程度を表せるようにつくった単位が、「シーベルト」です。放射線を受けることを「被ばく」といい、受けた放射線の量を「線量」あるいは「被ばく線量」といいます。「シーベルト」は、この「被ばく線量」の単位ということになります。被ばく線量が同じならば、人体への影響も同じとみなすことができます。低い放射線量のときは、シーベルトの1000分の1の「mSv(ミリシーベルト)」を使います。

自然界からの放射線「自然放射線」自然界からの放射線を「自然放射線」といいます。今、1人が1年間に自然放射線を受けている量は、世界平均で2.4ミリシーベルトといわれています。

放射線の人体への影響

放射線の人体への影響は、放射線を受けた人(被ばくした人)に影響が出る「身体的影響」と、放射線を受けた人の子孫に影響が現れる「遺伝的影響」とに分けられます。

「身体的影響」

短時間に100ミリシーベルト以下の放射線を受けたら人体への影響はないといわれる。

100ミリシーベルト以上に受けると人体に影響が出る。

100500ミリシーベルトを受けると、自覚症状がないが、白血球の数が減少する。

10002000ミリシーベルトを受けると軽い症状が現れる。例えば:疲労感、吐き気、嘔吐、食欲減退、一時的な脱毛、紅細胞減少など。

20004000ミリシーベルトを受けると骨髄や骨密度が破壊されて、内出血、嘔吐などの症状が現れる。4000ミリシーベルト以上を受けると、命に関わるが、治療すれば、回復できる可能性があると。

8000ミリシーベルト以上を受けると、回復の見込みはないと。

長時間微量の放射線を浴びると、身体に蓄積してがん(特に白血病、甲状腺がん)の発症率が高くなる。

短期間で大量の放射線を浴びると、急性放射線病という。吐き気、嘔吐、疲労感、発熱、下痢、ひどい場合には感染症、出血、胃腸の症状、さらにひどい場合には、造血系統の障害、内臓出血、組織壊死など、また、局部に紅斑、浮腫、水泡、疼痛、壊死または脱毛など症状が現れる。

「遺伝的影響」

長時間と少量の放射線を浴びるとがんや、子孫の奇型など遺伝的影響があると。 

放射線の影響を防ぐには

もし大量に放射線を受ける恐れが発生したときは、ともかく少しでも放射線を受ける量を減少させることです。放射線防護の基本は、「距離」「時間」「遮へい」の3つであると。また、放射線を防ぐ作用があると言われる食品を食べることです。

5月6日

連休が明けて、皆さんが疲れているでしょうexclamation&question

当院では6から通常通り診療が始まりますので、皆さんのご来院をお待ちしております。

ご報告:当院に4月からもう一人の鍼灸師スターフが増やしました。もっとスムーズに治療ができますように頑張りますので、どうぞ、宜しくお願いしまするんるん

うんちくのツボ療法

「気」という言葉をよく耳にされると思います。

「元気がある」とか、「無邪気な子供」などの「気」です。実はこの「気」、私たちの身体の中を流れているエネルギーのことです、この「気」が病むと「病気」になります。文字通り「病む気」と書きます。

では、どうすれば病んだ「気」を正常にして「元気」に戻すことができるでしょうか。そこで登場するのが、ツボです。

ツボには「ツボを心得る」「ツボに鍼をする」、「ツボを押さえる」などというように、肝心要という意味があり、まさに「気」を正常化するための肝心要の治療点となるのがツボなのです。

次から「自分で治せる5分間ツボ療法」を紹介したいと思いますので、是非ご期待して下さい。

自分で治せる5分間ツボ療法−@

5月16日

春になると、万物成長の季節になります。

中医学の五行学説では春は肝と関係が深いとので、春になるとにイライラしやすく季節といわれている。イライラする・落ち着かない・集中できないなど、気のめぐりが悪くなると、体にストレスがかかります。

イライラを抑えるため、自分で治せる5分間ツボ療法をご紹介します。

そんな時、百会太衝のつぼを押してみましょう。

@  軽く目を閉じて、人差し指のはらで、百会をしばらく押します。

A  両手の親指のはらで、太衝をしばらく押します。

効果:個人差がありますが、頭がスーッとし、気持が落ち着きます。軽い頭痛にも効果的です。

ツボの位置:百会.jpg太衝.jpg

百会−頭のてっぺんにあり、左右の耳の延長線上と鼻からの延長線とが交わる点の所。

太衝−足背の第1、第2の足指の間、上に2横指の所。

「食養生」は元気の基本

5月21

食養生とは、文字通り“食で命を養う”ということ。私たちの身体は食べ物から摂る栄養でつくられているため、食を整えることが健康を保つ一番の基本となります。日本は豊かな食に恵まれた国。だからこそ、自分の身体に必要な食べ物をきちんと見極め、日々の食養生で健やかな身体づくりを心がけましょう。

食材のパワーを味方につけ、身体の中から健康に

カロリーや栄養素の計算ではなく、食べ物の持つ「味と性質」から食事を考える。これが、食養生の基本です。

食材には「五性湿性・熱性・寒性・涼性・平性)」や「五味酸味・苦味・甘味・辛味・鹹味)」といった性質がありますが、その特性を季節や体調の変化に合わせて取り入れることで、食事から身体を整えるのです。

難しいことのようですが、実はこうした食材選びは普段からごく普通にやっていること。例えば、身体や脳が疲れていると甘いものが食べたくなったり、寒い時期に身体を温める辛い料理がおいしく感じられたり。そんな風に、私たちはその時々で身体が求める食べ物を自然と選んでいるのです。

食養生は、こうした食べ物の特性を積極的に取り入れ、健康な身体づくりに活かす中医学の知恵。日々の食事は、今の健康だけでなく5年、10年先の身体づくりにもつながります。

いつまでも元気に過ごすためにも、まずは食材のパワーを知り、自分の身体に必要な食べ物をきちんと選ぶことを心がけましょう。

2011年5月に入って2件のご妊娠の報告です。おめでとうございます。

5月28日

根気よく鍼灸治療による体質改善を行い妊娠できました。
3年前、卵管妊娠で、両側卵管をとった。1年前から5回体外受精したが、まったく反応なし。もともと冷え性とストレスのため、体質改善の必要と林鍼灸院の鍼灸治療を受けることになった。5ヶ月の鍼灸治療後、6回目の体外受精で妊娠することができましたと、とても喜んでいました。出産までのサポートこれからも宜しくお願いします。

冷え性と足のむくみを鍼灸治療で改善して妊娠できました。

原因不明の不妊症です。人工受精4回、体外受精1回を行ったがいずれも着床したことはありませんでした。39歳と言う年齢に焦りを感じていました。冷え性、足のむくみもあって、やはり、体質改善しないと、駄目だと妹さん(当院に逆子の治療を受けた)からのお勧めで当院に通って始まった。4ヶ月の鍼灸治療で、2回目の体外受精で、妊娠することになった。今も信じられないけど、順調に育っていると、病院の検査で分かりました。

当院に通っている沢山の不妊の方を早く妊娠できますように努力したいと思います。

食べ物の「五性」「五味」をバランスよく

6月1日

5月21日に食養生が元気の基本を紹介しまして、今日はその続き、食べ物の「五性」「五味」と主な食材を紹介したいと思います。

≪五性≫

身体を温める、冷やす、という働きを表すもの。

「寒性」「涼性」「温性」「熱性」また、寒熱のどちらにも属さない「平性」5つに分けられます

“温性・熱性”身体を温める食材で、気・血の流れを良くしたり、新陳代謝を高めたりする働きがあります。寒い時期や、冷え性の人、疲れやすい人などに。

主な食材→しょうが、ねぎ、にんにく、玉ねぎ、ニラ、しそ、よもぎ、シナモン、紅花、唐辛子、桃、胡桃、かぼちゃ、鶏肉、羊肉、牛肉、さけ、あじ、えび、もち米、酒類、紅茶、黒砂糖 など

“平性”冷やし過ぎず、温め過ぎず、寒熱どちらにも属さない穏やかな食材。常食に適していて、虚弱体質の人や病後、高齢の人などにも安心です。

主な食材→とうもろこし、山芋、じゃがいも、キャベツ、もやし、人参、黒きくらげ、クコの味、小豆、大豆、ごま、ぶどう、りんご、豚肉、いか、うるち米 など

“寒性・涼性”体内の余分な熱を冷まし、身体を冷やす食材。夏の時期や、熱っぽい症状、ほてり、のぼせなどがあるときに。

主な食材→きゅうり、セロリ、トマト、苦瓜、大根、ほうれん草、れんこん、緑豆、なす、スイカ、梨、バナナ、あさり、しじみ、わかめ、豆腐、そば、緑茶、はと麦、白砂糖 など

≪五味≫

五味は五行学説に基づいた考え方で、それぞれの味が五臓に対応しています。

「酸味=肝」「苦味=心」「甘味=脾」「辛味=肺」「鹹味(塩味)=腎」というように分かれて対応する臓器を調整する作用もあります。

“酸味”汗や尿など体液の過剰な流出を抑える、筋肉などを引き締めるといった働きがあります。頻尿や多汗、下痢などの症状に。

主な食材→レモン、梅干し、酢、サンザシ など

“苦味”体内の余分な熱を冷まして炎症を抑える、湿(余分な湿気や汚れ)を取り除く、便通を良くするなどの働きがあります。皮膚トラブルや便秘、喘息などに。

主な食材→苦瓜、杏仁、銀杏、緑茶 など

“甘味”血の栄養分や体内の気を補給し、身体を補う働きがあります。疲れてるとき、痛みを和らげたいとき、虚弱体質の人などに。

主な食材→白米、牛乳、バナナ、はちみつ、肉類、なつめ、天草、黒砂糖 など

“辛味”身体を温めて、気・血の流れを良くしたり、邪気を発散したりする働きがあります。かぜの初期の寒気、くしゃみ、鼻水や冷え性の人などに。

主な食材→しょうが、ねぎ、ミカンの皮、紅花、にんにく、玉ねぎ、ニラ、大根 など

“鹹味(自然の塩辛さ)”固いものを柔らかくする、という働きがあります。皮膚や筋肉のしこり、便秘などの症状に。

主な食材→昆布、わかめ、のり、いか、あさり など

元気な脾胃で食養生の効果アップ!

食養生は“食べること”が基本。いくら身体にいい食材を選んでも、食欲がなかったり、しっかり栄養を吸収できなかったりしては食材のパワーを活かしきれません。食欲不振や胃痛などの不調を感じているときは、まず脾胃(胃腸)を元気にして機能を高めることが大切です。

脾胃を元気にする食材→大豆、山芋、米、りんご、サンザシ、鶏もつ、生姜、八角、三椒、カルダモン、グローブ、ナツメグ など 

6月7日

先日、誕生日のお祝いため、中華料理店に食べに行きましたレストランバー

以下の料理を注文したるんるん

炒腰花「ホルモン(豚腎)の炒め」−腎臓を補う(更年期障害を防ぐ、老化を遅らせる効果)揺れるハート

羊肉串水煮魚−冷え性を改善する手(グー)

拌幹豆腐絲(湯葉の和え物)−美容効果がある手(チョキ)

とても美味しかったハートたち(複数ハート)

お店の名前は“凰家”、難波の25番出口すぐのところにある。女将と話しをしたら、同じ中国瀋陽の出身の“老郷”だと分かった。とても嬉しかったわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)

誕生日料理.jpg    誕生日3.jpg     2誕生日.jpg  羊串.jpg

  炒腰花             水煮魚          拌幹豆腐絲        羊肉串

こむら返りの自分で治せる5分間ツボ療法

615

ふくらはぎなどの筋肉が痙攣を起こしてつる「こむら返り」は、運動中や寝起き、妊娠後期の女性などを突然襲い、毎日のように起きる場合もある。ストレッチや温水浴が予防策とされますが、実は鍼による治療が高い効果が得られると、最近、注目を集めている。

こちらでは自宅でもできるツボを押す方法をご紹介します。

ツボの位置:

曲泉.jpg1太衝.jpg

曲泉穴−膝を曲げた時に内側にできるしわの上端付近にある。

太衝穴−足の背の第1、第2の足指の間、上に2横指の所にある。

 

押す法:両手の親指のはらで、太衝、曲泉をしばらく押します。

この二つのツボはどちらも鍼灸の世界ではよく知られたツボで、つま先から肋骨付近までを結ぶ「肝経」の上に位置する。中医学では肝経が筋肉と腱を司とる、ストレスなどが原因で肝経が弱ると、筋肉のひきつりやけいれんが起こりやすいと認識されます。以上のつぼを刺激すると、ひきつりやけいれんを改善ができるということです。

          

ヨモギ(蓬)についてのお話

6月22日晴れ

当院にはお灸をよく使われている、特に冷え性の方に。その原材料はヨモギです。

ヨモギ.jpgもぐさ.jpg夏(58月)に、よく生育したヨモギの葉を採集し、臼で搗(つ)き、篩にかけ、陰干しする工程を繰り返して作られたものをもぐさという。そのもぐさをお灸として使われている。 

ヨモギはいろいろの作用があり、ヨモギ湯は、鎮痛作用や肩こりを解消する作用があると、昔から知られています。

中国で「艾葉(ガイヨウ)」という名が付き、漢方薬としても用いられています。「艾(もぐさ)」という字は「無くなる」という意味で、病気をなくす薬という意味があります。中国では古くからヨモギを虎に見立てて魔除けにする風俗があり、これは病を治すとされ、陰暦の五月五日、鶏が鳴く前に艾を採集して玄関にかけます。

日本でこれが始まったのは江戸時代(文政五年)で、コレラを防ぐための魔除けとして玄関にかけました。 

ヨモギの効能

≪東洋医学的な効能≫

除湿止痒→皮膚の湿疹を収め、痒みを止める

散寒止痛→寒気を追い払い、痛みを止める

温経止痛→腹部を温めて不正出血を止める

灸百病 →ヨモギを棒灸にしてより多くの病気に効果がある 

≪現代の研究より≫

アレルギー反応を抑制する作用 → ヨモギの精油はアレルギー反応を抑制する。

利胆作用 → ヨモギの精油は胆汁の排泄を促進する。

抗菌作用 → 広範囲の抗菌作用がある。

喘息抑制作用 → ヨモギの精油は喘息を収める。

抗凝血作用 → 生ヨモギには凝血作用のある血小板を抑制する働きがある。 

≪家庭療法への応用≫

慢性肝炎 → ヨモギ20グラムを煎じて飲む。

皮膚の痒み・体癬・湿疹 → ヨモギ30グラムを濃く煎じて、液を患部に塗る。あるいは250グラムで薬浴する。

生理痛 → ヨモギ15グラムに適量の水を加えて卵2個を煮て、卵とスープを食べる。

胃の冷え痛み → ヨモギ6グラムを煎じて頓服。

イボ → ヨモギで患部をこする。イボが脱落するまで毎日数回行う(一般的に3〜10日で効く)

最新のご妊娠の報告です。おめでとうございます。

6月に2件の妊娠報告

2011年6月29日

受精卵の状態は良くないと言われたのに、意外に着床しました。

結婚して7年がすぎ、子供が出来ない事に焦りを感じ、不妊治療を1年前から始めました。人工授精6回、体外受精を1回でもダメで、何か他に方法がないかと探していたところ友人から林先生のことを聞き、鍼灸治療をすることになりました。
そして、2回目の体外授精をする時、受精卵の状態は良くないと言われて、前から決まったことだから、予定通り行いましたが、意外に着床しました。それは鍼灸治療のお陰だと思います。不妊治療に限界を感じている中で林先生に出会えたことに感謝です。

2011.630

結婚後4年間、子供が授からなかったのに、鍼治療は8ヶ月で、便秘症と手足のほてり、寝汗を治し、自然妊娠する事ができました。
結婚4年で、妊娠したことはない、自分は便秘症と手足のほてり、寝汗の症状があり、不妊専門の病院に通う前、体質を改善した方がいいと友人から聞き、林鍼灸院に通い始めました。しばらくの鍼治療で便秘症と手足のほてり、寝汗を治した。そして、今年の6月に生理が来てないのに気付き、検査したら、妊娠陽性が出た。2週間後、病院で心拍も確認されて、妊娠7週目だと言われました。鍼治療のおかげで、結婚4年で自然妊娠する事ができました。本当にありがとうございました。

とてもうれしいニュースでしたわーい(嬉しい顔)

軽い熱中症を自分で治せる5分間ツボ療法

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軽い熱中症に効くツボ

最近、日本では節電に関する話題が多くなります。良いことですが、とても暑い季節に、無理に節電すると(エアコンの控えなど)、熱中症になるリスクが高くあります。それをならないようにしていただきたいですが、もし、軽い熱中症になったら、以下のつぼを押すことによって、吐き気、めまい、脱力感など症状が少し緩和されることができる。

ツボの位置:人中(水溝)−鼻柱の下、溝の上方です。

      内関−前腕の手首の上3分の指の真ん中の所です。

      湧泉−足の裏、指を曲げた時に出来るくぼみの中です。

押す法:人中−さし指でしばらく押します。

内関・湧泉−両手の親指のはらで、しばらく押します。

人中.jpg 内関.jpg 湧泉.jpg

   人中      内関       湧泉

 

桃の話について

7月15日

これから桃を美味しく食べられる時期になります、桃の効能を少しご紹介したいと思います。ぜひ、ご参考してください。

桃.jpg 

桃は「長生果」と呼ばれているバランスよい果物です。自然の属性が温性で、気血両虚、胃腸弱い、血行悪い、陽虚、全身冷えの方に相性はいいと言われます。

≪東洋医学的効能≫

生津潤腸−体や腸を潤わせ整腸機能を助ける

補脾活血−胃腸の機能を良くし、血の巡りを促進する

消積  −体内の老廃物を体外へ排出する 

≪現代の研究より≫

整腸作用−モモには水溶性食物繊維のペプチドが豊富に含まれている。胃腸に優しい整腸作用がある。 

血中コレステロール値の降下作用−モモの食物繊維の働きでコレステロール値を下げると考えられている。

鎮痛作用−モモの木の葉にはグリコシドという成分が含まれ鎮痛作用があり、頭痛や神経痛などを緩和させる。

利尿作用−モモの花にはケンフェロールという成分が含まれ、利尿作用が認められた。 

≪家庭療法への応用≫

寝汗−桃肉15gに適当に水を加え、300mlまで煎じて、毎日2回に分けて飲む。飲むときは少し砂糖を入れて味をつける。

便秘−桃仁(漢方薬)9gをすり潰して少量の水を加え、煎じた後、30gのハチミツを加え、毎日3回に分けて飲む。

早漏−熱したフライパンに桃肉30gを入れ、表面が焦げるまで乾いりして、すぐに水を加え、30gのナツメを入れ、一緒に100〜150mlまで煎じて飲む。

店舗を移転することになりました。

7月22日

この度、店舗を移転することになりました。

新店舗住所は、≪大阪市北区曽根崎新地1−5−17 高田屋ビル2F≫です。

8月25日より新店舗にて治療を開始いたしますので、ごあいさつかたがたご案内申し上げます。新店舗はJR 東西線北新地駅の11−21番出口を上がったすぐと、大変便利な場所です。

今後ともよろしくお引き立てを賜りますようお願い申し上げます。

7月2件の妊娠報告

8月1日

7月にも2件の妊娠報告がありました。おめでとうございます。 手(チョキ)わーい(嬉しい顔)黒ハート

毎月、当院に不妊症で通っている方から、妊娠の報告があり、とてもうれしいことです。これからも大勢の不妊に悩めれている方に役に立つのためにもっともっと頑張りたいと思います手(グー)

 

「せき」を自分で治せる5分間ツボ療法

8月9日

風邪やインフルエンザにかかると咳が出ますが、症状がひどくなるといつまでもせきが止まらず、大変苦しい思いをします。ゴホンときたら、すぐにツボ療法をして早めに治してしましましょう。

天突.jpg

ツボ 天突(てんとつ)

位置 胸骨の上縁で、のどの真ん中にある。

効能 のどの痛みや息切れ、しゃっくりにも効きますが、咳を止める特効ツボなのです。

押し方 人差し指か中指で、骨の裏側を押すようなつもりで柔らかく、そっと押します。

注意すること このツボの下には気管が通っているので、ツボに垂直に押すと気管を圧迫して、息苦しくなりますので、少し響くがある程度の力で押すのはポイントです。

8月17日(水曜日)

明日、いよいよお引越しexclamation×2

大変だけど、楽しいですわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

大阪駅に近くなり、少しでも広くなりました手(チョキ)

25日(木曜日)新治療院がOPENするから、お待ちしておりますハートたち(複数ハート)

新治療院住所と地図

8月30日

治療院が移転しました。25日より新治療院で治療が開始しました。これからも宜しくお願いしますexclamation×2

9月9日

笑って元気パンチ

日常によく笑うことで病気の予防と若返しができると、古今良く知られていること。そのメカリズムは

笑いの効果(シダックス栄養士会調べ)

免疫力が高まるーナチュラルキラー細胞が活性化

痛みが和らぐー鎮静作用のあるたんぱく質の分泌促進

ストレス解消ーストレスホルモンの分泌低下

脳の活性化―交感神経が優位になり血流促進

新陳代謝が活発になるー代謝に関する遺伝子が活性化

なので、みなさん良く笑って下さいねexclamation×2(私も、皺少し増えってできてもわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

「中秋節」

9月20日(雨

今年の「中秋節」は9月12日-農暦八月十五日でした。(もう過ぎましたよね)

「中秋節」とも称されるこの祭日は古代中国の帝王が秋の季節にお月様を祭る礼から由来する。ちょうど三秋の半ばに当たるため、「中秋」と名づけられた。

「中秋節」には月餅を食べたり、明月を楽しんだりし、この風習が世世代代に受け継がれてきた。「中秋節」は全世界の華人たちが一家団らんを祝う美しい祭日である。「海上生明月、天涯共此時」と歌われるように、「中秋節」は中国の人々が家族の親睦や民族の団結などを祈念する願いの日でもある。

わが家は今年、親戚から特別な月餅をもらいました。(形は一つの、四つの、六つの三種類の月餅です)その日にまるまる明月を見ながら、月餅を食べました、もちろん食べきりませんでした。

P1020177.JPGP1020174.JPGP1020172.JPG

9月29日

今月に3人の妊娠報告がありました、おめでとうございます。これからももっと多くな方からおめでたな報告がありますように一層頑張っていきたいと思います手(グー)

お肉と野菜を一緒に食べる理由

2011年10月3日

皆さんは焼き肉を食べた時、お肉だけではなく、野菜の盛り合わせなども摂りますよね。しゃぶしゃぶをした時にもお肉と野菜を一緒に食べるのですね。

お肉などの動物性タンパク質を摂る時に、野菜が欠かせられないのはなぜでしょう。

その理由はexclamation&question

その際、登場するのが「抗酸化物質」という言葉です。

「抗酸化」とは「酸化作用に抵抗する」という意味ですよね。お肉類は動物性で酸性の食品ですが,

野菜盛り合わせ.jpg野菜などはアルカリ性です。野菜などがお肉の酸性を中和させてくれることから、主に野菜類を「抗酸化物質」と呼ぶのです。

食事として体内に入った動物性タンパク質が、もしも体の中で腐った状態になっていたらと思うと、ぞっとしませんか?

体の中で腐ったりしたら、体の細胞はダメージを受けるのです。それを防ぐ力があるのが野菜なのです。

お肉が大好きの人(私)は、野菜をいっぱい食べたら大丈夫でしょう。笑わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)exclamation×2

小松での勉強会

2011年10月12日(水)

土・日曜日に石川県の小松市に行ってきました車(セダン)

月1回の勉強会のメンバの一人の院長さんが、是非1回自分の治療院で勉強会をしてほしいと誘われたからです。

土曜日の夜小松に到着して、1泊温泉旅館に泊まったハートたち(複数ハート)

翌日の午前中に治療院を見学した後、勉強会を行いました。

久しぶりの家族以外のメンバとの旅行で、修学旅行みたいでなんか面白かったですね。人生の中でも良い思い出ができました。

小松.JPGDSC03788.JPGDSC03790.JPG

 

くしゃみ・鼻水の自分で治せる5分間ツボ療法

2011年10月21日(金)晴れ

中医学の五行学説では秋は肺と関係が深いので、秋になるとくしゃみ、鼻水、鼻詰まり、肌荒れ、便秘になりやすい季節といわれている。

くしゃみ、鼻水、鼻詰まりを抑えるため、自分で治せる5分間ツボ療法をご紹介します。

くしゃみ、鼻水で集中できないもうやだ〜(悲しい顔)

そんな時、印堂・迎香のつぼを押してみましょう。

ツボの位置

印堂.jpg印堂(いんどう)−眉間の中央にあり、指で押すと痛みが目の奥の方の頭の中に響くところです。

押し方
軽く目を閉じて、人差し指のはらで、印堂をしばらく押します。 

 

 

 

迎香.jpg

 

迎香(げいこう)−鼻翼のわき、少しへこんだところです。

押し方

両手の人差し指のはらで、迎香同時にあたってしばらく押します。ツボ刺激が鼻の奥にズンと伝わる感覚があると効果的です。

一日3回で、特にひどい時に1回増やして二つのツボを押してください。

 効果

個人差がありますが、くしゃみと鼻水を止まり、鼻詰まりもすっきりする。以上の症状をもっていいる方が是非やてみて下さい。

「姫ランチ」

2011年10月31日

ランチに出かけましたレストラン

患者さんに教えてもらった「桔梗」というお店です。ここから5分ほどで着くところにあります。雑誌によく載るお店だということで、前もって予約していきました。

中はカウンターがほとんどの小さなお店でしたが、すでに女性客で満席でした。

ご飯2.jpg頼んだメニューは「姫ランチ」 ちょっとずつがいっぱいで見た目も豪華!しかもヘルシー!

まさに姫気分になるランチでしたハートたち(複数ハート)

どれから食べようか迷いながら、どれも美味しくいただきました手(チョキ)

ちなみに「殿ランチ」というものもあって、それは十穀米のご飯がステーキ丼に代わるようです。そちらもいつか食べてみたいです黒ハート

大阪マラソン

11月4日晴れ

高橋1.JPG10月30日に開催された第一回大阪マラソンに当院のスタッフの高橋先生が参加しましDSC03902.JPGた。噂によると8倍の当選率だったとか。参加できたのは奇跡でした。3万人と大規模な都市型マラソンの参加は初めてで、ランナーの数に圧倒されながらも、沿道の応援の多さに勇気づけられ、最後まで楽しく走り抜けることができました。

記録は4時間14分18秒。完走メダルをもらって、本当の選手になったようで、良い気分です。来年は奈良や京都マラソンにも出てみたいものです。

胃もたれの自分で治せる5分間ツボ療法

2011年11月11日雨

暴飲暴食や不規則な食事、酒の飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎなどによる胃もたれは、不摂生をした報いです。ツボ療法で治りますが、胃をいた続ける生活スタイルは全身に悪影響をおよぼすので、大いに反省して生活を改める必要があります。

足三里.jpg足三里(あしさんり)

場所:足の向こうずねの外側で、ひざ下へ指4本分下がったところ。

押し法:親指で、足先にジーンと刺激が伝わるくらいに強めに指圧します。3〜5秒ずつ10回くらい押下さい

巨闕(こけつ)

場所:へそとみぞおちの直線上で、みぞおちにある尖った骨(剣状突起)の下指2本分の位置。

押し法:親指の腹で痛いような刺激程度に10回くらい押してください。

中かん・天枢(ちゅうかん・てんすう)

場所:かんはみぞおちの中央、天枢はへその両側へ指3本分のところです。

押し法:あおむけに寝て両ひざを立て、呼吸に合わせて息を吐いたときに押すようにします。しだいに胃のあたりがスーッと気持ちよくなってくることでしょう。

健康はあなたの財産です。昔から「治療より養生」といいます。健康なときこそ体を大切に。「疲労は万病の元」その日の疲れはその日のうちに回復させましょう。こけつ.jpgヨミ.jpg

天枢.jpg

趣味の作品展示会

11月18日曇り

DSC03909.JPG家のマンショービルでは住民の趣味の作品展示会が年に1回で開催されていますイベント

今年は2回目で、先週、六日間で行っていました。

内容は絵画・彫刻・西洋陶器画付け・写真・緋句・絵手紙・葉書・刺繍・コサージュなど様々です。

私の手作りの十字繍が展示してもらいました。良い評判が得られましたよ手(チョキ)。とてもうれしかったですわーい(嬉しい顔)

来年も出品ができればいいなあと思います。

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抜群の滋養強壮効果があるイモ類−やまのいも(山の芋)

2011年11月26日晴れ曇り

山芋.jpg私たちがふだん“とろろ”などで食べている山芋は、実は漢方の素材としても使用されているのはご存知でしょうか。

漢方薬に使用するのは、皮をむいて乾燥させたもので、生薬名を「山薬(さんやく)」といいます。滋養強壮や疲労回復効果のほか、呼吸器や、胃腸の働きを良くし、腎(生殖ホルモン系)の機能を高めるものとされています。

 

≪東洋医学的効能≫

補肺固腎−衰弱した肺の機能を高め、生殖機能を保つ

潤肌−肌を潤す

健脾益気−胃腸を丈夫にし、吸収力を高め体力をつける

清虚熱−体の衰弱による微熱を除く

淡滲利湿−淡い味で利尿作用があり、体内の余分な水を尿から排泄する

鎮心安神−虚弱な体質を補い、精神を安定させる

≪現代の研究より≫

老化防止作用−ヤマノイモは生命の基本物質ムコ多糖などを含む。これらは細胞組織を潤し、老化防止などの作用を持つと考えられている。

血糖値の降下作用−ヤマノイモには血糖値の降下作用があることが判明した。

強壮作用−ヤマノイモのサポニンという成分の働きと考えられている。

動脈硬化予防作用−ヤマノイモのコリンという成分はコレステロールが血管壁に着くのを妨げ、動脈硬化を予防する働きがある。

≪栄養素の上手な摂り方≫

イモ類はヤマノイモしか生で食べられません。とろろなどにして食べると、粘膜や細胞を丈夫にするのに良いですが、アスターゼやアミラーゼなどデンプンの消化酵素は加熱により働きが失われてしまうので、とろろ汁のだし汁の温度は40〜50℃にするのがよいでしょう。

最新妊娠のご報告です。

12月2日曇り雨

10月に2人の妊娠報告に続き、11月に4人の妊娠報告がありました手(チョキ)

今まで月ことの報告の中に一番多いなのです。とてもうれしかったですわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

本当におめでとうございます揺れるハート

そして、元気で育てますようにexclamationexclamationexclamation

妊娠のご報告

ジョキングが始まりました!

12月10日晴れ

jy.jpg今週からジョキングが始まりましたハートたち(複数ハート)

昨日まで4回目で、家のマンションビルの周りに夜1.2キロ走りました。

今日朝から大腿筋肉痛になったが、続けていきたいと思い手(グー)

来年の大阪マラソンに目指す、今年第1回目の大阪マラソンに参加した当院の高橋先生の記録を突破exclamationexclamationexclamation

「神戸ルミナリエ」

2011年12月17日

2011.12.5-3.JPG先日、中国からの留学生を連れて、「神戸ルミナリエ」に見に行きました。

今年は東日本大震災の慰霊電飾もありました。

阪神淡路大震災とき、私は、また日本に来ていないから、その大変さは分かりませんでしたが、今回の東日本大震災で分かりました。

年月が経過しても多くの人が悲しみに包まれながら生きているのだと思います。

綺麗の電飾を見ながら、震災地は早く複興ができますように心から願ってますexclamation

ゆず湯

2011年12月22日

ゆずお湯.jpg冬至にゆず湯に入るのは先人の知恵手(チョキ)

ゆずなど柑橘類の皮に含まれている芳香油の作用は肌荒れをスベスベにし湯冷めを防ぎ冬の美容と健康に適った生活の知恵であったのです。

こうした古い習慣が、現代科学によって入浴は血液の循環を良くし、新陳代謝を促し疲労回復に効果があり、ゆず皮の芳香油が湯冷めを防ぐと証明されています。

皆さんは家でもお風呂にゆずを入れてゆず湯に入って元気に冬に乗り切りましょう揺れるハート

最高の休日でした!

2011年12月26日晴れ

昨日チャペルコンサートに出かけましたイベント

大阪ガーデンパレスで日本私立学校振興・共済事業団主催なチャペルコンサートです。

関西で活躍している中国人の女性の3人グループが中国民族楽器「二胡」・「琵琶」・「楊琴」で演奏を行いました。とても美しい音色で、心の底まで癒されていました。

また、久しぶりなコンサートなので、とても興奮しました手(チョキ)

コンサートを終わって、特別にアーディストさんたちと一緒に写真を撮りましたカメラ

とても楽しい、幸せの一日でしたハートたち(複数ハート)黒ハート

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111222_2043~01.jpg    111222_2100~02.jpg

12月28日

明日からお休みが始まります〜ハートたち(複数ハート) 2012年1月4日(水)から診療が開始病院

30日〜3日実家の中国瀋陽に帰ってきますわーい(嬉しい顔)

とても寒いところで、今、マイナス20℃だそうです雪

風邪が引かないように頑張って行きますので手(グー)

皆様も良い年を迎えますようにexclamation×2 来年もよろしくお願いしますexclamation×2

祝各位  身体健康歳歳安exclamation

             吉祥如意事事順exclamation