咳や痰に効くものは何

昨日から寒くなってきましたよね、これから真っ冬になり、風邪または気管支炎により咳や痰の症状が出る人が増えてくるでしょう。ここで、咳や痰に効く食べ物を紹介します

「肺を潤す梨」

咳や痰が多いのは水毒の特徴の一つと言われます。このような場合は利尿作用のある梨を食べると効果的です。

「咳と痰によく効くフキノトウ」

フキノトウに含まれるケムフェロール、苦味など成分には、咳を鎮める作用があります。

 「蜂蜜（ハチミツ）」

肺・脾・大腸に作用し、呼吸器系を潤す作用があります。