2013年4月24日

「テニス肘」

腕のツボで炎症を和らげる

「症状」

テニスや腕を使う仕事などで、ひじの痛みがおきるのがテニス肘。痛みは、肘の外側に起こり、手を捻る、こぶしを握る、肘を強く伸ばすなどの動作が痛みの為に出来にくくなります。

「ツボ」

四とく（しとく）

取穴方法−肘頭の下方5寸で、橈骨と尺骨の間に取る。

天井（てんせい）

取穴方法−肘頭の上方1寸で、肘関節をやや屈曲した時にできる陥凹部に取る

「治療」

痛まない方の親指で、痛む方の腕の四とくと天井を指圧する、１日3回、1回3分する。

健康はあなたの‘財産’です。昔から「治療より養生」といいます。健康な時こそ身体を大切に。「疲労は万病の元」。その日の疲れはその日のうちに回復させましょう。