2月8日

先日、立春になりました。

立春は24節気のはじめ、立が開始の意味です。すなわち立春の日から春がもう来るということです。この日から、立夏の日までずっと春といわれる

立春してから、食べ物は辛い温いものを多く食べたほうがいいといわれます

「立春養肝」立春の季節から“肝を養う”の必要があると、東洋医学の考え方です。

「辛温発散」の食物は養肝の作用があるので、それを良く食べたほうがいいわけ。

例えば：豆類、ネギ、生姜、ニラなど

また、「少酸多甘」−酸味の食物を少なめ、甘いものを多めに食べること。

例えば：ナツメ、百合、梨、白木耳、大根などよく食べること。

また、春に迎えていく季節ですが、とても寒い風でもある季節です

特に冷え症の方が、薄着しないように体を温めましょうね