不妊症に対する治療は時間との闘いもあるため、自分に合う治療の選択がとても大事です。

中医学では（東洋医学）不妊症はいろいろなタイプがあります。

タイプを見分け選穴の鍼治療をしなければ、効果もあるわけないです。漢方薬も同じです。

そのタイプの一つが腎虚です。

腎の働きは弱ければ、妊娠しにくくなります。特に繰り返すのホルモン剤の使用、無理やり採卵すると、腎の働きがもっと弱くなり、もっと妊娠しにくくなります。

そのため、腎を補う必要があります。

方法としては

①自分に合う鍼治療

②漢方薬の服用（腎陽虚が八味地黄丸、腎陰虚が六味丸）

③食事療法

④運動（ジョキング）

③食事療法について

腎虚は腎陽虚と腎陰虚があります。

陽虚を補う食べ物は

例えば：羊肉、鹿肉、ドジョウ、ニラ、クルミ、銀杏、シナモン、ウイキョウ、ナタマメなど。

陰虚を補う食べ物は

例えば：黒豆、黒ゴマ、クコの実、キクラゲ、そら豆、セロリ、豚腎、スッポン、ウナギなど

注意すべきこと

腎陽を補う食べ物は体を温めるもので、摂りすぎると炎症などを起こしやすくなります。

腎陰を補う食べ物は体の熱（虚熱）を下げ、体液を補うもので、摂りすぎると胃にもたれます。

皆さんにご参考すればうれしいですね！