3月16日
そろそろあたたかくなってきました。春の訪れです。
この季節、何となくだるいと感じる人がいます。これは基 礎代謝の調整が季節の変化とずれるせい。
私たちの体は季節の変化に合わせて代謝量や体温調整をし ています。春になって暖かくなっても身体の調整が冬のま まだとだるさを感じたりします。
この時はちょっと外へ出て、春の日差しの中を散歩してみ ましょう。
体も心も軽くなります。
春は新しいスタートを切る季節。新入生、新入社員の皆さ ん、張り切りすぎていませんか？
「頑張る」と「無理をする」は違います。頑張っても、無理はしないで。
疲れを感じたら、ちょっと一息入れましょう。