夏の冷えの対策A〜冷え予防5つのポイント〜

8月13日

8月10日に夏の冷えの対策@夏の冷え症の原因〜を紹介しましたexclamation

今日は夏の冷えの対策A〜冷え予防5つのポイント〜のお話を。

夏での湯船に。指先を動かしながら入ると血行促進に効果的。

腰と足をしっかり保温。ゆったり半身浴などもお勧め。

こまめに身体を動かす習慣を。血行が良くなり、陽気も全身に届きます。

ようふくは締め付けの少ない物を選んで。外出時は羽織るものを忘れずに。

冷たい食事や飲み物は冷えのもと。摂り過ぎには十分注意を。

以上のことを守る生活を心がけましょうねわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)