笑って元気

日常によく笑うことで病気の予防と若返しができると、古今良く知られていること。そのメカリズムは

笑いの効果（シダックス栄養士会調べ）

免疫力が高まるーナチュラルキラー細胞が活性化

痛みが和らぐー鎮静作用のあるたんぱく質の分泌促進

ストレス解消ーストレスホルモンの分泌低下

脳の活性化―交感神経が優位になり血流促進

新陳代謝が活発になるー代謝に関する遺伝子が活性化

なので、みなさん良く笑って下さいね（私も、皺少し増えってできても）