胃もたれの自分で治せる5分間ツボ療法

2011年11月11日雨

暴飲暴食や不規則な食事、酒の飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎなどによる胃もたれは、不摂生をした報いです。ツボ療法で治りますが、胃をいた続ける生活スタイルは全身に悪影響をおよぼすので、大いに反省して生活を改める必要があります。

足三里.jpg足三里(あしさんり)

場所:足の向こうずねの外側で、ひざ下へ指4本分下がったところ。

押し法:親指で、足先にジーンと刺激が伝わるくらいに強めに指圧します。3〜5秒ずつ10回くらい押下さい

巨闕(こけつ)

場所:へそとみぞおちの直線上で、みぞおちにある尖った骨(剣状突起)の下指2本分の位置。

押し法:親指の腹で痛いような刺激程度に10回くらい押してください。

中かん・天枢(ちゅうかん・てんすう)

場所:かんはみぞおちの中央、天枢はへその両側へ指3本分のところです。

押し法:あおむけに寝て両ひざを立て、呼吸に合わせて息を吐いたときに押すようにします。しだいに胃のあたりがスーッと気持ちよくなってくることでしょう。

健康はあなたの財産です。昔から「治療より養生」といいます。健康なときこそ体を大切に。「疲労は万病の元」その日の疲れはその日のうちに回復させましょう。こけつ.jpgヨミ.jpg

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