最近、りんごに含まれる天然成分「りんごポリフェノール」が、人の疲れやすさや寝つきなどを改善することを初めて実証した。そして、老化の原因となる体内の活性酸素を取り除く「抗酸化力」の強さで、老化防止の効果もあると7月11日の産経新聞により記事がありました。

実際、昔から「１日１個のりんごは、医者を遠ざける」ということわざがあります。

健康にいい食品として知られるりんご。

その東洋医学的効能は

生津潤肺（セイシンジュンパイ）：津（唾液など）の分泌を促進し、肺を養い機能を回復する。

 

清熱除煩（セイネツジョハン）：熱を収め、イライラを解消。

開胃醒酒：食欲を促し、二日酔いを解消。

現代医学の研究より

コレステロール値の降下作用：臨床実験では、りんごの食物繊維は血中のコレステロール値を下降させる効果がある。

整腸作用：りんごの繊維は水分を包有する効果があり、便の柔らかさを保ち、便の出がよくなる。

利尿作用：ペクチンを除いたりんごの液はブドウ糖より2〜3倍上回る利尿効果がある。また、ブドウ糖より強く血糖値を高める効果も見られる。

そして、最近の研究により「疲労度」や「寝つき」などの改善、活性酸素を取り除く「抗酸化力」で、老化の防止などにも注目されたようです。