れんこん

内側が真っ白なれんこん。お肌を潤す働きのある「ムチン」が豊富になります。寒い季節、乾燥肌の人はもちろん、吹き出物などの肌荒れにお悩みの方にもオススメの食材。また、ビタミンCも豊富でみかんの1.2〜1.5倍あると言われています。