6月24日 くもり
雨の日が続きますが皆さんいかがお過ごしですか？
今日は認知症予防におすすめのツボを紹介します。
認知症予防には規則正しい生活を心がけることが一番大切ですが、簡単なツボ刺激もお試し下さい。
脳の活性化
百会（ひゃくえ） 両耳の先端を結ぶ頭のてっぺん
四神聡（ししんそう） 百会より親指幅1本の前後左右
疲労回復
足三里（あしさんり） 膝のお皿の下外側から指4本分下
湧泉（ゆうせん） 土踏まずよりやや下で指を曲げた時にできるくぼみ
精神安定
神門（しんもん） 手首のシワの小指側のくぼみ
内関（ないかん） 手首のシワから指3本分の上の真ん中
朝、昼、晩の3回、1カ所を30秒揉んでください！
