6月29日

梅雨入り、すぐムシムシ暑さを感じられるようになりましたね

この季節では体に湿気がたまりやすい、足のむくみ、顔のむくみ、体が重だるい、食欲不振、などの不調が起こりやすくなります

ですので、今の季節には水分の流れが良くする旬の食材、例えば、スイカ、苦瓜、胡瓜など及び脾臓の機能を高めるはと麦茶、はと麦ご飯などをよく食べるのをおすすめです

食事などを工夫して、梅雨の季節をうまく乗り切りましょう