｜養生法
1.薬酒療法
◎枸杞生地酒《名医験方類編》
［組成］枸杞子250ｇ、生地黄300ｇ、白酒（焼酒も可）1500ml
［用法］生薬のキザミを酒に入れ、15日間 密封保存後、10-20ml 空腹時に飲む。2回／日
［効能］補腎益精。肝腎陰虚タイプの陽萎に有効。
注意：葱、大蒜の食用が禁忌。
◎鹿茸酒《本草綱目》
［組成］鹿茸6ｇ 山薬10ｇ 白酒500ml（焼酒も可）
［用法］鹿茸片と山薬片を布袋に入れ、これを酒に入れる。密封保存７日間後出来上がる。一日2回、１回15ml 飲む。
［効能］補腎助陽。腎陽虚タイプの陽萎に応用。
2.薬茶療法
◎三子茶《百茶治百病》
［組成］五味子 蛇床子 菟絲子 各10ｇ （一日量）
［用法］上記分量のものを粉にして 適当量のお湯に入れて30分間後出来上る。お茶の代わりに飲む
［効能］補腎固精、壮陽。 腎陽虚タイプの陽萎に応用
◎淫羊霍茶《百茶治百病》
［組成］淫羊霍 五味子 各12ｇ（一日量）
［用法］上記分量のものを粉にして 適当量のお湯に入れて30分間後出来上る。お茶の代わりに飲む
［効能］補腎壮陽、渋精。腎陽虚タイプの陽萎に応用
3.薬粥療法
◎肉じゅう蓉粥《薬性論》
［組成］肉じゅう蓉30ｇ 粳米150ｇ 葱、生姜適量
［用法］まず、肉じゅう蓉と多量の水を鍋に入れ、弱火で煎じる。肉じゅう蓉を取り除いた汁に粳米を入れ煮てお粥にする。
［効能］補肝腎、潤腸。便秘を伴う腎虚陽萎に使う。
◎鶏肝粥《食療粥譜》
［組成］ニワ鶏の肝臓50ｇ 粳米100ｇ 葱、塩、胡椒粉、胡麻油少々
［用法］粳米を適量の水に入れ煮てお粥にする。出来上がる前に薬１×１cmに切った鶏肝と葱、塩、胡椒粉、胡麻油をいれる。
［効能］補肝腎、壮陽、明目。目がかすみ、視力が低下等を伴う陽萎に最適。
◎羊肉粥《飲膳正要》
［組成］羊肉100ｇ 粳米150ｇ
［用法］粳米を適量の水に入れ煮て15分位経ってミチンした羊肉をいれお粥出来上がるまで煮る。
［効能］腎陽を補う。冷え、寒がりを伴う陽萎に
4.補腎の作用を持つ食材の紹介
漢方医学理論により次の食物は腎の働きを強める作用があり、陽萎の治療や予防に良いと考えられている。
◎ニラ 性味：温、辛甘。
帰経：肝、胃、腎経に入る。
作用：温陽行気、健脾強腎、活血固精。性器を興奮させる作用がある。
◎ジャガイモ 性味：平、辛。
帰経：脾、胃、腎経に入る。
作用：益気養胃、健脾強腎、活血消腫。
◎山芋 性味：平、甘。
帰経：肺、脾、腎経に入る。
作用：補益肺気、強腎固精、健脾開胃、延年益寿。
◎苦瓜 性味：寒、苦。
帰経：心、肺、胃経に入る。
作用：清熱消暑、養血益気、補腎健脾、滋肝明目。
◎トマト 性味：微寒、甘酸。
帰経：肝、胃経に入る。
作用：健胃消食、清熱消暑、補腎利尿、涼血平肝、美容降圧
注意：脾胃虚寒による下痢、腹痛者は多食しないこと
◎ブドウ 性味：平性、甘酸。
帰経：肝、胃、腎経に入る。
作用：滋補肝腎、益気生津、強筋壮骨。
◎茘枝 性味：温性、甘酸。
帰経：心、脾、肝経に入る。
作用：補肝腎、益脾胃、養気血。
◎クルミ 性味：温性、甘。
帰経：肺、腎経に入る。
作用：補腎助陽、温肺平喘、補気養血、強腎壮筋、補脳益智
注意：クルミは油が多いので、軟便や下痢者は食べすぎ無いように
◎栗 性味：温性、甘酸。
帰経：胃、脾、腎経に入る。
作用：補腎強骨、健脾養胃、活血止血。
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